toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Ιούν 22, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Υγεία > Γιατί Πρέπει να Τρώτε Σοκολάτα για Πρωινό
Υγείαυγεία

Γιατί Πρέπει να Τρώτε Σοκολάτα για Πρωινό

Jim Taylor
Last updated: 4 Ιανουαρίου, 2021 12:51 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
Γιατί Πρέπει να Τρώτε Σοκολάτα για Πρωινό
Γιατί Πρέπει να Τρώτε Σοκολάτα για Πρωινό
SHARE

Εάν θεωρείτε τη σοκολάτα αυστηρά ως επιδόρπιο, χάνετε. Η σοκολάτα χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για τη θεραπεία πολλών προβλημάτων υγείας και έχει αποδειχθεί ότι είναι αναντικατάστατη για οποιαδήποτε διατροφή. Έτσι, εάν θέλετε να τρώτε σοκολάτα κάθε μέρα, ειδικά για πρωινό, τώρα έχετε μια δικαιολογία. Πώς να φτιάξουμε μόνοι μας σπιτική σοκολάτα κουβερτούρα! Εύκολα και υγιεινά!

Βελτιώνει τη νοημοσύνη.

Γιατί Πρέπει να Τρώτε Σοκολάτα για Πρωινό
© unsplash.com, © unsplash.com

Άτομα που τρώνε μαύρη σοκολάτα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα τείνουν να αποδίδουν καλύτερα σε διάφορα τεστ νοημοσύνης και μνήμης, σύμφωνα με μελέτη. Οι φλαβανόλες στο κακάο αυξάνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και συγκεντρώνονται σε σημεία που είναι υπεύθυνα για τη μάθηση και τη μνήμη. Επομένως, εάν θέλετε να τονώσετε τον εγκέφαλό σας, ειδικά πριν από εξετάσεις, η σοκολάτα για πρωινό είναι η ιδανική λύση.

Ελαττώνει τις λιγούρες.

Γιατί Πρέπει να Τρώτε Σοκολάτα για Πρωινό
brightside

Η κατανάλωση σοκολάτας φαίνεται να είναι ο τελευταίος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά ένα κομμάτι για πρωινό μπορεί να μειώσει τις κακές διατροφικές συνήθειες, ελαττώνοντας τις λιγούρες για το υπόλοιπο της ημέρας. Βοηθά στη ρύθμιση της όρεξης και μειώνει τον κίνδυνο υπερφαγίας. Η έρευνα έχει δείξει ότι ένα πρωινό με σοκολάτα βοηθά στη μείωση των θερμίδων καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Είναι ένα φυσικό ενισχυτικό διάθεσης.

Γιατί Πρέπει να Τρώτε Σοκολάτα για Πρωινό
© freeimages.com

Τα πρωινά μπορεί να είναι δύσκολα και είναι καλύτερο να έχετε τη σωστή διάθεση στην αρχή της ημέρας. Η σοκολάτα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να τονώσει τα θετικά συναισθήματα. Η κατανάλωση σοκολάτας διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών και αλληλεπιδρά με την σεροτονίνη και την ντοπαμίνη. Η σοκολάτα είναι επίσης γνωστή για την αντικαταθλιπτικλη της επίδρασης.

Κάνει καλό στην υγεία.

Γιατί Πρέπει να Τρώτε Σοκολάτα για Πρωινό
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που τρώνε σοκολάτα καθημερινά έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μειώνει την αρτηριακή πίεση και βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν χάρη στο νιτρικό οξείδιο που παράγεται από τα φλαβονοειδή.

Διαβάστε ακόμα

Τι θα Συμβεί εάν Πίνετε Χυμό Τουρσί
Τι θα Συμβεί εάν Πίνετε Χυμό Τουρσί
Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Παπάγια μία Φορά την Εβδομάδα
Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Παπάγια μία Φορά την Εβδομάδα
Γιατί Πρέπει να Πίνετε 2 Ποτήρια Κομπούχα Καθημερινά
Γιατί Πρέπει να Πίνετε 2 Ποτήρια Κομπούχα Καθημερινά

Μικρές ποσότητες μαύρης σοκολάτας που είναι πλούσιες σε κακάο μπορούν επίσης να βελτιώσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μεταβολίζει τη γλυκόζη, βοηθώντας έτσι στην καταπολέμηση του διαβήτη. Τέλος, η μαύρη σοκολάτα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστερόλης, η οποία μπορεί να φράξει τις αρτηρίες σε υψηλές ποσότητες και να αυξήσει τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης.

Δείτε ακόμη Το Σοκολατούχο Γάλα Είναι πιο Αποτελεσματικό από Οποιοδήποτε Αθλητικό Ποτό

Σας βοηθά στην εργασία.

Γιατί Πρέπει να Τρώτε Σοκολάτα για Πρωινό
© pexels.com, © unsplash.com

Όπως και ο καφές και το τσάι, το κακάο περιέχει καφεΐνη. Η ποσότητα μπορεί να ποικίλει, αλλά κατά κανόνα, η πιο μαύρη σοκολάτα έχει περισσότερη με τη λευκή σοκολάτα να μην έχει καθόλου. Μια άλλη χημική ουσία από το κακάο είναι η θεοβρωμίνη. Δίνει στη σοκολάτα την πικρή γεύση και αυξάνει το ενεργειακό σας επίπεδο. Ακριβώς αυτό που χρειάζεστε το πρωί.

Είναι θρεπτική και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Γιατί Πρέπει να Τρώτε Σοκολάτα για Πρωινό
© unsplash.com

Πέρα από όλα τα άλλα οφέλη, η σοκολάτα είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά. Οποιαδήποτε σοκολάτα με 70% κακάο περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά και από το πράσινο τσάι. Ασβέστιο, χαλκό, κάλιο και μαγνήσιο. Οι φλαβανόλες βοηθούν στην καταπολέμηση των κυτταρικών βλαβών που προκαλούνται από τα οξειδωτικά στα οποία εκτιθόμαστε καθημερινά: καπνός τσιγάρων, ατμοσφαιρική ρύπανση και αλκοόλ. Έτσι, προστατευθείτε με κακάο πριν φύγετε από το σπίτι.

Βοηθά στη γυμναστική.

Γιατί Πρέπει να Τρώτε Σοκολάτα για Πρωινό
© shutterstock.com, © unsplash.com

Η μαύρη σοκολάτα αυξάνει τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου και παρέχει καλύτερη ανάκτηση και ανάπτυξη των μυών. Οπότε προσθέσετε μαύρη σοκολάτα ή κακάο στο πρωινό πριν ή μετά τη γυμναστική.

Δείτε επίσης Συνταγή για σπιτικά πουράκια!!!

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:μαύρη σοκολάταπρωινό με σοκολάτασοκολάτα για πρωινόσυμβουλες διατροφηςυγεια και διατροφη
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 10 Ασυνήθιστες Συμβουλές για να Κοιμηθείτε Γρηγορότερα 10 Ασυνήθιστες Συμβουλές για να Κοιμηθείτε Γρηγορότερα
Next Article Οδηγός Σπιτικού Γραφείου με 22 Ιδέες Οδηγός Σπιτικού Γραφείου με 22 Ιδέες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το χρώμα των ματιών σου.. μαρτυρά το χαρακτήρα σου

Το χρώμα των ματιών σου.. μαρτυρά το χαρακτήρα σου

toftiaxa Team
2 Min Read
Σπρέι για έντομα από φλούδες πορτοκαλιού: Ο πιο φυσικός τρόπος για έναν κήπο χωρίς παράσιτα

Σπρέι για έντομα από φλούδες πορτοκαλιού: Ο πιο φυσικός τρόπος για έναν κήπο χωρίς παράσιτα

toftiaxa Team
2 Min Read
Γιατί Δεν Μυρίζουν Τα ρούχα Μαλακτικό Μετά το Πλύσιμο

Γιατί Δεν Μυρίζουν Τα ρούχα Μαλακτικό Μετά το Πλύσιμο

toftiaxa Team
3 Min Read
10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα

10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
ΠΑΚΟΕ: – Τα αποτελέσματα των φετινών ελέγχων - 1 στις 4 παραλίες της Αττικής ακατάλληλη για κολύμπι

ΠΑΚΟΕ: – Τα αποτελέσματα των φετινών ελέγχων – 1 στις 4 παραλίες της Αττικής ακατάλληλη για κολύμπι

toftiaxa Team
1 Min Read
Ουδείς επικινδυνότερος εχθρός εκ του ευεργετηθέντος αχάριστου

«Ουδείς επικινδυνότερος εχθρός εκ του ευεργετηθέντος αχάριστου»

Μαίρη Φρέση
3 Min Read
σπιτική παγίδα για μύγες

Μύγες τέλος με αυτόν τον απλό τρόπο

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
πώς να καταλάβεις αν είναι ώριμο το πεπόνι, χέρι πιέζει το πεπόνι

Ο καλύτερος τρόπος για να διαλέξεις πεπόνι: Πώς να γνωρίζεις με σιγουριά αν είναι ώριμο για να κοπεί

toftiaxa Team
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους
LifestyleNews

Αγαπάς Τα Στιγμιαία Νουντλς; Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου Μετά την Κατανάλωση Τους

3 Min Read
9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα
LifestyleNews

Καλή Χώνεψη:9 Τρόποι να Λειτουργεί Καλά το Πεπτικό σας Σύστημα

7 Min Read
Τι Θα Συμβεί εάν Προσθέσετε Σιρόπι Σφενδάμνου στο Πρωινό Καθημερινά
LifestyleNews

Τι Θα Συμβεί εάν Προσθέσετε Σιρόπι Σφενδάμνου στο Πρωινό Καθημερινά

5 Min Read
17 Αντιγηραντικές Τροφές για Νεανική Επιδερμίδα
LifestyleNews

17 Αντιγηραντικές Τροφές για Νεανική Επιδερμίδα

9 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.