Jim Taylor
Ο Χριστόφορος Κολόμβος αναφέρθηκε στην παπάγια ως «καρπός αγγέλων» και αυτό οφείλεται σε όλα τα οφέλη που προσφέρει στο ανθρώπινο σώμα. Και έχει υπέροχη γεύση που την καθιστά ιδανική να καταναλώνεται μια φορά κάθε εβδομάδα για να δώσετε ώθηση στο σώμα σας. Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας εάν Τρώτε Κρεμμύδια πιο Συχνά
Μειώνει τη χοληστερόλη.
Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Εκτός αυτού, τα αντιοξειδωτικά και οι βιταμίνες του βοηθούν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
Βοηθά να απαλλαγείτε από σκουλήκια και παράσιτα.
Τα σκουλήκια και τα παράσιτα μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο σώμα σας και είναι σημαντικό να τα παρακολουθείτε. Η παπάγια βοηθά στην εξάλειψη αυτών των παρασίτων από το σώμα καθώς σπάνε τα αυγά τους. Οι σπόροι τους μπορούν επίσης να είναι πολύ ευεργετικοί.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η παπάγια περιέχει επίσης βιταμίνες A, C και E που είναι θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για το ανοσοποιητικό σύστημα.
Μειώνει τη φλεγμονή.
Η παπάγια έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο για την καταπολέμηση του φλεγμονώδους δέρματος και ζητημάτων όπως αρθρίτιδα, πόνος στις αρθρώσεις, ουρική αρθρίτιδα και άσθμα.
Δείτε ακόμη Τι Μπορεί να Συμβεί αν Φάτε Μούχλα Κατά Λάθος
Καθυστερεί τη γήρανση.
Πολλά από τα θρεπτικά συστατικά στην παπάγια μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της γήρανσης, όπως οι βιταμίνες C και E και τα αντιοξειδωτικά. Προστατεύουν το δέρμα από ελεύθερες ρίζες, βλάβες από τον ήλιο και ρυτίδες.
Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.
Αυτό συμβαίνει χάρη στην παρουσία καρπαΐνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Μειώνει το άγχος.
Χάρη στη βιταμίνη C, η παπάγια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, καθώς, σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα, ρυθμίζει τη ροή των ορμονών του στρες.
Πώς να φάτε τους σπόρους
Η κατανάλωση παπάγιας κάθε εβδομάδα έχει τα οφέλη της, αλλά μπορείτε απλά να φάτε τους σπόρους των φρούτων για το ίδιο αποτέλεσμα. Αν και ευεργετικοί, οι σπόροι παπάγιας μπορεί να είναι πολύ δύσπεπτοι, οπότε συνιστάται να αρχίσετε να τρώτε μια κουταλιά της σούπας την ημέρα και μόλις το σώμα σας συνηθίσει, μπορείτε να τρώτε 2 την ημέρα.
Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα παιδιά, οι έγκυες και εκείνες που θηλάζουν δεν πρέπει να καταναλώνουν αυτούς τους σπόρους.
Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Λιπαρά
