Διατροφή
Συμβουλές για σωστή διατροφή. Δίαιτες για απώλεια κιλών. Άρθρα για να διώξεις το λίπος και την κυτταρίτιδα
Ψητά λαχανικά σε μαρινάδα σκόρδου: συνταγή για ένα υγιεινό πιάτο
Το πιάτο είναι χαμηλών θερμίδων και ελαφρύ. Λαμπερά, γευστικά λαχανικά ψημένα σε μαρινάδα από βαλσαμικό ξύδι, ελαιόλαδο, σάλτσα σόγιας και σκόρδο. Αυτό το πιάτο είναι…
Τι λάθος κάνω και χαλάει η φέτα: Συμβουλές για να μένει περισσότερο καιρό φρέσκια
Το τυρί φέτα αν δεν συντηρηθεί σωστά και δεν τηρήσουμε κάποιους βασικούς κανόνες υγιεινής τείνει…
Γιατί να φας μια Μπανάνα το Βράδυ;
Η κατανάλωση μιας μπανάνας το βράδυ μπορεί να έχει πολλές θετικές επιπτώσεις στην υγεία σας,…
20 Τροφές που Αποφέρουν το Μέγιστο Όφελος Όταν Τρώγονται Μαζί
Έχοντας μελετήσει τις συμβουλές κορυφαίων διατροφολόγων, υπάρχουν 20 τροφές που όταν καταναλώνονται μαζί βοηθούν να…
Τι Συμβουλεύουν οι Επιστήμονες να Τρώτε Ανάλογα με την Ομάδα Αίματος
Το να μάθετε την ομάδα αίματός σας είναι πραγματικά πολύ εύκολο. Όμως θα μπορούσε να…
Διατροφή
2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν… πέρα
Το κακάο είναι μια πλούσια πηγή φλαβανολών, οι οποίες έχουν συνδεθεί με…
Πείνα μετά το κολύμπι – Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές μετά το μπάνιο
Όταν κολυμπάμε έχει σημασία η σωστή ισορροπία ανάμεσα στους υδατάνθρακες και τις…
Φραπέ, Freddo Espresso ή Freddo Cappuccino: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία μας
Το χειμώνα μερικοί τον προτιμούν… ζεστό, το καλοκαίρι, όμως, όλοι τον προτιμούν…
Το ρόφημα που θα φτιάξεις γρήγορα με 2 υλικά για να κάψεις τις θερμίδες μετά το φαγητό
Υπάρχει ένα ρόφημα που είναι αρκετά αποτελεσματικό στο κάψιμο των θερμίδων και…
Ο λόγος που δεν κάνει να τρως φακές με τυρί ή γιαούρτι
Ο λόγος που δεν πρέπει να τρώμε τις φακές με τυρί ή…
Χάσε 4 κιλά σε 7 μέρες: Η εξπρές δίαιτα των βιταμινών του Δημήτρη Γρηγοράκη, αυτά πρέπει να τρως κάθε μέρα
Ανοιξιάτικη Δίαιτα των Βιταμινών: Ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης παρουσιάζει ανοιξιάτικη…
Έλλειψη σε Φερριτίνη: Τι σημαίνει “Έχω άδειες αποθήκες σιδήρου” – Κλινική διαιτολόγος απαντά
Αν η σιδηροπενική αναιμία είναι μια συχνή διάγνωση, ειδικά στις γυναίκες, οι…
Διαιτολόγος μοιράζεται το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις κιλά μέχρι τις διακοπές
Το διατροφικό πλάνο από την διαιτολόγο – διατροφολόγο Γεωργία Καπώλη που θα…
4 τρόποι για να δεις μόνος σου αν το καρπούζι περιέχει νιτρικά άλατα για να αποφύγεις τη δηλητηρίαση
Αυτό που με στεναχωρεί περισσότερο είναι ότι ενώ δεν θα έπρεπε να…
Κατανάλωσε ρίγανη και θα σε ευχαριστούν τα μάτια σου
Αν τρίβετε τα μάτια σας, τα μισοκλείνετε μπροστά σε οθόνες ή παλεύετε…
Δεν παχαίνει… ομορφαίνει! 8 γλυκά με πολύ λίγες θερμίδες που προτείνουν διαιτολόγοι
Πόσες φορές λαχταράτε ένα γλυκάκι αλλά σκέφτεστε τις θερμίδες; Τα γλυκά, για…
Τρως φιλέτο κοτόπουλου; Τι είναι το φαινόμενο “σπαγγετοποίησης” – Μπορεί να καταναλωθεί;
Και εκεί που ετοιμάζεσαι να ετοιμάσεις ένα ωραίο φιλέτο κοτόπουλο για να…