toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Σεπ 7, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > Διατροφή > Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά
Διατροφήυγεία

Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά

Jim Taylor
Last updated: 12 Οκτωβρίου, 2024 10:24 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
αβοκάντο,καθημερινή κατανάλωση,οφέλη,υγεία,διατροφή,συμβουλές
Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά
SHARE

Αβοκάντο, βακτήρια, έντερα, ασθένειες. Με την πρώτη ματιά, η σύνδεση είναι δυσδιάκριτη. Στην πραγματικότητα, είναι μια πολύ σημαντική φόρμουλα για την υγεία. Οι επιστήμονες μπόρεσαν να υπολογίσουν την επίδραση της κατανάλωσης αβοκάντο καθημερινά στα έντερα και τα αποτελέσματα μπορεί να σας κάνουν να αλλάξετε τη διατροφή σας. Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε 1 Ρόδι Καθημερινά

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Το έντερο είναι ένας κόσμος βακτηρίων.
  • Ένα μυστικό συστατικό
  • Τι σημαίνει για την υγεία μας
  • Πόση ποσότητα αβοκάντο είναι απαραίτητη

Το έντερο είναι ένας κόσμος βακτηρίων.

Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά
© KATERYNA KON/SCIENCE PHOTO LIBRARY / Science Photo Library / Getty Images

Τα έντερα έχουν τον μεγαλύτερο αριθμό βακτηρίων στο σώμα. Μπορεί να υπάρχουν έως και 1.000 διαφορετικοί τύποι. Αλλά μην ανησυχείτε, τα περισσότερα από αυτά είναι καλά και αποτρέπουν την ανάπτυξη μικροβίων και λοιμώξεων. Κανονικά, οι άνθρωποι έχουν 4 φορές πιο ευεργετικά βακτήρια από επιβλαβή. Και οι επιστήμονες έχουν βρει έναν τρόπο να κάνουν αυτόν τον αριθμό ακόμη μεγαλύτερο.

Ένα μυστικό συστατικό

Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά
flickr

Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο έχει θετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα. Δεν αυξάνει μόνο τον αριθμό των ωφέλιμων βακτηρίων και βελτιώνει τη χλωρίδα του εντέρου, αλλά επίσης μειώνει τα χολικά οξέα και αυξάνει τα λιπαρά οξέα και τα οξικά.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Πίνετε Πολύ Νερό

Τι σημαίνει για την υγεία μας

Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά
© JJ Harrison / Wikimedia Commons, © CC-BY-SA-2.5, © Shutterstock.com

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο αυξάνει την ποικιλία της χλωρίδας του εντέρου. Και αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει την ανοσία και βοηθά να αποφύγετε πολλές σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Σας βοηθά επίσης να αποφύγετε εντερικές ανισορροπίες και ερεθισμούς.

Διαβάστε ακόμα

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
Αδυνάτισμα: 3 Σίγουρα Βήματα Για Να Χάσετε Βάρος Σήμερα
Αδυνάτισμα: 3 Σίγουρα Βήματα Για Να Χάσετε Βάρος Σήμερα

Πόση ποσότητα αβοκάντο είναι απαραίτητη

Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά
© RODNAE Productions / Pexels, © RODNAE Productions / Pexels

Δεν χρειάζεται να τρώτε ένα ολόκληρο αβοκάντο κάθε μέρα. Οι γυναίκες μπορούν να καταναλώσουν 140 γρ. ενώ οι άνδρες μπορούν να φάνε λίγο περισσότερο – 175 γρ. Προσθέστε το σε ένα γεύμα την ημέρα. Πρέπει να θυμάστε ότι τα αβοκάντο από μόνα τους δεν θα κάνουν θαύματα για τα έντερα. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι η διατροφή σας είναι ισορροπημένη και να ασκείστε.

Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 1 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αβοκάντοδιατροφήκαθημερινή κατανάλωσηοφέλησυμβουλέςσυμβουλές διατροφήςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article μενεξεδί χρώμα,ιδέες διακόσμησης σπιτιού,διακόσμηση σπιτιού,διακόσμηση 72 Ιδέες Διακόσμησης Σπιτιού με Μενεξεδί Χρώμα
Next Article στριφογυριστά κεριά,DIY κατασκευές,DIY διακοσμητικά DIY Time! Πώς να Φτιάξετε Στριφογυριστά Κεριά και λαμπάδες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

συνταγές χωρίς αλάτι, συνταγές χαμηλές σε νάτριο

Χωρίς αλάτι και γεμάτες γεύση: 4 συνταγές με χαμηλό νάτριο που πρέπει να δοκιμάσετε

toftiaxa Team
7 Min Read
Αυτό είναι το Σπίτι του Ιδρυτή του Instagram Kevin Systrom

Αυτό είναι το Σπίτι του Ιδρυτή του Instagram Kevin Systrom

Jim Taylor
1 Min Read
Φτιάξε επαναχρησιμοποιούμενα Μωρομάντηλα με 3 υλικά

Φτιάξε επαναχρησιμοποιούμενα Μωρομάντηλα με 3 υλικά

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πράγματα μέσα στο σπίτι μας που "κολυμπάνε" στα μικρόβια

Πράγματα μέσα στο σπίτι μας που “κολυμπάνε” στα μικρόβια

toftiaxa Team
4 Min Read
Τσαντάκια εμπνευσμένα από την κουζίνα: Σχεδιαστής δίνει τα ρέστα του

Τσαντάκια εμπνευσμένα από την κουζίνα: Σχεδιαστής δίνει τα ρέστα του

toftiaxa Team
1 Min Read
Πώς να καταλάβεις το λιωμένο παγωτό (όχι από ξύλινα σπαθιά ;-)

Πώς να καταλάβεις το λιωμένο παγωτό (όχι από ξύλινα σπαθιά ;-)

toftiaxa Team
3 Min Read
Το κόλπο για να διπλώσεις ένα T-shirt

Το κόλπο για να διπλώσεις ένα T-shirt σε 2 δευτερόλεπτα (βίντεο)

Μαίρη Φρέση
1 Min Read
πώς ωφελεί το περπάτημα την υγεία μας

Αυτές είναι οι πέντε νόσοι από τις οποίες θα γλυτώσετε αν περπατάτε καθημερινά

toftiaxa.gr
4 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

χρήσεις μελιού
LifestyleNews

Μέλι η μαγική τροφή: 15 Χρήσεις για το Μέλι που Λίγοι Γνωρίζουν

8 Min Read
Πείνα μετά το κολύμπι - Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές μετά το μπάνιο
NewsΔιατροφή

Πείνα μετά το κολύμπι – Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές μετά το μπάνιο

2 Min Read
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
ΧρήσιμαΟμορφιά

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση

5 Min Read
10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα
Χρήσιμες ΣυμβουλέςNews

10 βασικές συμβουλές ταξιδιού για να κάνετε το ταξίδι σας χωρίς προβλήματα

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.