toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τρίτη, Μάι 13, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > Διατροφή > Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά
Διατροφήυγεία

Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά

Jim Taylor
Last updated: 12 Οκτωβρίου, 2024 10:24 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
αβοκάντο,καθημερινή κατανάλωση,οφέλη,υγεία,διατροφή,συμβουλές
Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά
SHARE

Αβοκάντο, βακτήρια, έντερα, ασθένειες. Με την πρώτη ματιά, η σύνδεση είναι δυσδιάκριτη. Στην πραγματικότητα, είναι μια πολύ σημαντική φόρμουλα για την υγεία. Οι επιστήμονες μπόρεσαν να υπολογίσουν την επίδραση της κατανάλωσης αβοκάντο καθημερινά στα έντερα και τα αποτελέσματα μπορεί να σας κάνουν να αλλάξετε τη διατροφή σας. Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε 1 Ρόδι Καθημερινά

Το έντερο είναι ένας κόσμος βακτηρίων.

Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά
© KATERYNA KON/SCIENCE PHOTO LIBRARY / Science Photo Library / Getty Images

Τα έντερα έχουν τον μεγαλύτερο αριθμό βακτηρίων στο σώμα. Μπορεί να υπάρχουν έως και 1.000 διαφορετικοί τύποι. Αλλά μην ανησυχείτε, τα περισσότερα από αυτά είναι καλά και αποτρέπουν την ανάπτυξη μικροβίων και λοιμώξεων. Κανονικά, οι άνθρωποι έχουν 4 φορές πιο ευεργετικά βακτήρια από επιβλαβή. Και οι επιστήμονες έχουν βρει έναν τρόπο να κάνουν αυτόν τον αριθμό ακόμη μεγαλύτερο.

Ένα μυστικό συστατικό

Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά
flickr

Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο έχει θετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα. Δεν αυξάνει μόνο τον αριθμό των ωφέλιμων βακτηρίων και βελτιώνει τη χλωρίδα του εντέρου, αλλά επίσης μειώνει τα χολικά οξέα και αυξάνει τα λιπαρά οξέα και τα οξικά.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Πίνετε Πολύ Νερό

Τι σημαίνει για την υγεία μας

Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά
© JJ Harrison / Wikimedia Commons, © CC-BY-SA-2.5, © Shutterstock.com

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο αυξάνει την ποικιλία της χλωρίδας του εντέρου. Και αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει την ανοσία και βοηθά να αποφύγετε πολλές σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Σας βοηθά επίσης να αποφύγετε εντερικές ανισορροπίες και ερεθισμούς.

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες - Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Μην πετάς ποτέ το κοτσάνι της μελιτζάνας: Είναι εντυπωσιακά τα άγνωστα οφέλη του
Μην πετάς ποτέ το κοτσάνι της μελιτζάνας: Είναι εντυπωσιακά τα άγνωστα οφέλη του

Πόση ποσότητα αβοκάντο είναι απαραίτητη

Τι θα Συμβεί στο Έντερο σας εάν Τρώτε Αβοκάντο Καθημερινά
© RODNAE Productions / Pexels, © RODNAE Productions / Pexels

Δεν χρειάζεται να τρώτε ένα ολόκληρο αβοκάντο κάθε μέρα. Οι γυναίκες μπορούν να καταναλώσουν 140 γρ. ενώ οι άνδρες μπορούν να φάνε λίγο περισσότερο – 175 γρ. Προσθέστε το σε ένα γεύμα την ημέρα. Πρέπει να θυμάστε ότι τα αβοκάντο από μόνα τους δεν θα κάνουν θαύματα για τα έντερα. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι η διατροφή σας είναι ισορροπημένη και να ασκείστε.

Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 1 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αβοκάντοδιατροφήκαθημερινή κατανάλωσηοφέλησυμβουλέςσυμβουλές διατροφήςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article μενεξεδί χρώμα,ιδέες διακόσμησης σπιτιού,διακόσμηση σπιτιού,διακόσμηση 72 Ιδέες Διακόσμησης Σπιτιού με Μενεξεδί Χρώμα
Next Article στριφογυριστά κεριά,DIY κατασκευές,DIY διακοσμητικά DIY Time! Πώς να Φτιάξετε Στριφογυριστά Κεριά και λαμπάδες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

toftiaxa Team
4 Min Read
7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

toftiaxa Team
5 Min Read
Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

toftiaxa Team
2 Min Read
2 τρόποι να καθαρίσεις τα μαξιλάρια της βεράντας και να τα κάνεις πάλι σαν καινούργια

2 τρόποι να καθαρίσεις τα μαξιλάρια της βεράντας και να τα κάνεις πάλι σαν καινούργια

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Ποτέ καθάρισμα με μωρομάντηλα σε αυτά τα 6 πράγματα

Ποτέ καθάρισμα με μωρομάντηλα σε αυτά τα 6 πράγματα

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πώς να καλλιεργήσετε λεμονιές από φύλλα λεμονιάς σε 9 στάδια

Πώς να καλλιεργήσετε λεμονιές από φύλλα λεμονιάς σε 9 στάδια

toftiaxa Team
4 Min Read
Καλλιεργήστε μια αμυγδαλιά από ωμά αμύγδαλα στο σπίτι

Καλλιεργήστε μια αμυγδαλιά από ωμά αμύγδαλα στο σπίτι

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
50+ Καλοκαιρινές ιδέες και DIY κατασκευές με φυσικά υλικά για διακόσμηση τοίχου

50+ Καλοκαιρινές ιδέες και DIY κατασκευές με φυσικά υλικά για διακόσμηση τοίχου

Dimitrios Kotinos
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.
ΔιατροφήΧρήσιμες Συμβουλές

Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

2 Min Read
Μάθε πώς να διαλέξεις το σωστό αβοκάντο και να γλυτώσεις την απογοήτευση
Χρήσιμες Συμβουλές

Μάθε πώς να διαλέξεις το σωστό αβοκάντο και να γλυτώσεις την απογοήτευση

2 Min Read
Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες - κλειδιά στον τρόπο ζωής
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΣυμβουλές Υγείας

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες – κλειδιά στον τρόπο ζωής

4 Min Read
Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί
Διατροφή

Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] – Η ειδικός εξηγεί

17 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.