toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Σεπ 17, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > Διατροφή > Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
ΔιατροφήΧρήσιμα

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά

Jim Taylor
Last updated: 12 Οκτωβρίου, 2024 10:24 μμ
By Jim Taylor
6 Min Read
Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
SHARE

Από τα αρχαία χρόνια, τα αγγούρια έχουν χρησιμοποιηθεί στην Ινδία τόσο στη μαγειρική όσο και στην παραδοσιακή ιατρική. Αυτό συμβαίνει επειδή, σε μια ζεστή χώρα όπως η Ινδία, τα αγγούρια παρέχουν την απαραίτητη ενυδάτωση και δροσιά στο σώμα. Και αυτό δεν είναι το μόνο όφελος που παρέχει αυτό το φρούτο (ναι, είναι φρούτο, όχι λαχανικό). Δείτε μερικά από τα οφέλη από την κατανάλωση αγγουριών και γιατί πρέπει σίγουρα να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι θα Συμβεί εάν Πίνετε Καφέ με το που Ξυπνάτε

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Θα είστε καλύτερα προστατευμένοι από νευρολογικές ασθένειες.
  • Μπορείτε να χάσετε γρήγορα βάρος.
  • Ο κίνδυνος καρκίνου θα μειωθεί.
  • Βελτίωση της πέψης.
  • Περισσότερη ενυδάτωση.
  • Πιο απαλό και λαμπερό δέρμα.
  • Η ποιότητα των μαλλιών θα βελτιωθεί και θα έχετε λιγότερη τριχόπτωση.
  • Βελτίωση καρδιαγγειακής υγείας.
  • Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα ρυθμίζονται καλύτερα.
  • Πιο δυνατά οστά.
  • Απομάκρυνση τοξινών.
  • Βελτίωση στοματικής υγείας.
  • Καλύτερη ισορροπία ορμονών.

Θα είστε καλύτερα προστατευμένοι από νευρολογικές ασθένειες.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Η φιστετίνη που υπάρχει στα αγγούρια έχει αναγνωριστεί για το ρόλο της στην καλύτερη υγεία του εγκεφάλου. Τα αγγούρια περιέχουν επίσης φωσφόρο και η έλλειψη του σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο διανοητικών ασθενειών. Έτσι, η κατανάλωση αγγουριών σίγουρα θα κρατήσει τον εγκεφάλου σας υγιή και σε εγρήγορση!

Μπορείτε να χάσετε γρήγορα βάρος.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com

Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό στα αγγούρια βοηθά να χορτάσετε γρήγορα, ελέγχοντας έτσι την υπερκατανάλωση τροφής που μπορεί να σας βοηθήσει στις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Το αγγούρι δεν έχει λιπαρά και είναι φρούτο με χαμηλές θερμίδες.

Ο κίνδυνος καρκίνου θα μειωθεί.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com

Η φιστετίνη, εκτός από τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του φλαβονοειδούς, έχει επίσης συνδεθεί με τη μείωση του κινδύνου για συγκεκριμένους τύπους καρκίνου.

Βελτίωση της πέψης.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Τα αγγούρια περιέχουν φυτικές ίνες και μια καλή ποσότητα νερού που βοηθούν στην πέψη. Οι βιταμίνες στα αγγούρια βοηθούν επίσης στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Το να τρώτε ένα αγγούρι καθημερινά μπορεί να λύσει ζητήματα που σχετίζονται με τις κινήσεις του εντέρου.

Διαβάστε ακόμα

Πώς να Επιλέξετε Σωστά Κρέας
Πώς να Επιλέξετε Σωστά Κρέας
7 Τρόφιμα που Δεν Πρέπει Ποτέ να Μπουν στο Ψυγείο
7 Τρόφιμα που Δεν Πρέπει Ποτέ να Μπουν στο Ψυγείο
Είχατε Ακμή ως Έφηβοι; Δείτε γιατί Έχετε Περισσότερες Πιθανότητες να Πετύχετε
Είχατε Ακμή ως Έφηβοι; Δείτε γιατί Έχετε Περισσότερες Πιθανότητες να Πετύχετε

Περισσότερη ενυδάτωση.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Περίπου το 95% του αγγουριού είναι νερό, οπότε το να τρώτε καθημερινά βελτιώνει το συνολικό επίπεδο ενυδάτωσης στο σώμα σας, το οποίο με τη σειρά του επηρεάζει θετικά την υγεία σας. Εάν ξεχνάτε να πίνετε νερό τακτικά, τότε η κατανάλωση 1 αγγουριού την ημέρα μπορεί να είναι ένα υπέροχο ενυδατικό για εσάς.

Πιο απαλό και λαμπερό δέρμα.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com

Τα αγγούρια διατηρούν το σώμα ενυδατωμένο που είναι ευεργετικό για το δέρμα. Επιπλέον, περιέχουν βιταμίνες Β όπως η νιασίνη και η ριβοφλαβίνη μαζί με τη βιταμίνη C και τον ψευδάργυρο που είναι βασικά για τη διατήρηση υγιούς δέρματος. Τα αγγούρια περιέχουν επίσης καφεϊκό οξύ που καταπολεμά τον ερεθισμό και τη φλεγμονή του δέρματος. Τα θρεπτικά συστατικά στα αγγούρια βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης του δέρματος.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Υδατάνθρακες

Η ποιότητα των μαλλιών θα βελτιωθεί και θα έχετε λιγότερη τριχόπτωση.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com

Οι βιταμίνες Β που υπάρχουν στα αγγούρια είναι εξαιρετικά ευεργετικές για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών. Η βιοτίνη, η ριβοφλαβίνη, η νιασίνη και οι βιταμίνες B5, B6 και C έχουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών. Αποτρέπουν επίσης την πρόωρη τριχόπτωση και το γκριζάρισμα.

Βελτίωση καρδιαγγειακής υγείας.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com

Τα αγγούρια περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνη Κ. Αυτά τα 3 θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά για την καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Η βιταμίνη Κ λειτουργεί ως ζωτικός παράγοντας στην πήξη του αίματος και στη ρύθμιση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα. Τα χαμηλότερα επίπεδα μαγνησίου και καλίου έχουν συνδεθεί με υψηλότερη αρτηριακή πίεση. Μια τακτική κατανάλωση αγγουριού έχει βρεθεί ότι μειώνει επίσης τα επίπεδα κακής χοληστερόλης.

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα ρυθμίζονται καλύτερα.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com

Τα αγγούρια περιέχουν ένα ευρύ φάσμα φαινολικών ενώσεων, φλαβονοειδών και τριτερπενίων. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η αυξημένη πρόσληψη αγγουριού είναι πολλά υποσχόμενη για τον έλεγχο των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Πιο δυνατά οστά.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Τα αγγούρια περιέχουν βιταμίνη Κ και ασβέστιο, και τα δύο είναι απαραίτητα για δυνατότερα οστά. Η βιταμίνη Κ μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων των οστών και παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου στα οστά.

Απομάκρυνση τοξινών.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Πιστεύεται ότι τα αγγούρια έχουν φυσικές ιδιότητες αποτοξίνωσης και η τακτική κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να απομακρύνει ακαθαρσίες και τοξίνες από το ήπαρ και το έντερο, προωθώντας την καλύτερη υγεία.

Βελτίωση στοματικής υγείας.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com

Τα αγγούρια περιέχουν μολυβδαίνιο και φθόριο, ένας συνδυασμός που έχει βρεθεί ότι καταπολεμά την τερηδόνα. Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο των αγγουριών είναι επίσης χρήσιμη για δυνατότερα δόντια.

Καλύτερη ισορροπία ορμονών.

Τι θα Συμβεί έαν Τρώτε ένα Αγγούρι Καθημερινά
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Ο φωσφόρος είναι βασικό θρεπτικό συστατικό για την ορμονική ισορροπία στο σώμα. Αλληλοεπιδρά με τους ενδοκρινείς αδένες και βοηθά στη δημιουργία και απελευθέρωση ορμονών. Τα αγγούρια περιέχουν περίπου 4% του φωσφόρου της ενδεδειγμένης ημερήσια πρόσληψη για ενήλικες.

Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί Εάν Σταματήσετε να Τρώτε Γαλακτοκομικά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφηκαθημερινη καταναλωση αγγουριουοφελη αγγουριουοφελη καταναλωσης αγγουριουσυμβουλες διατροφηςχρησιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Ποιες Είναι οι Τάσεις Μανικιούρ για την Άνοιξη του 2021 Ποιες Είναι οι Τάσεις Μανικιούρ για την Άνοιξη του 2021
Next Article 8 Συχνά Λάθη Διακόσμησης σε Μικρά Σπίτια 8 Συχνά Λάθη Διακόσμησης σε Μικρά Σπίτια
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Ποια είναι η χρήση της τρύπας της κουτάλας; Δεν είναι εκεί για σχέδιο

Ποια είναι η χρήση της τρύπας της κουτάλας; Δεν είναι εκεί για σχέδιο

toftiaxa Team
1 Min Read
10 Λάθη που Κάνουν Πολλοί Άνθρωποι όταν Αγοράζουν Αυτοκίνητο

10 Λάθη που Κάνουν Πολλοί Άνθρωποι όταν Αγοράζουν Αυτοκίνητο

Jim Taylor
5 Min Read
Σωστό καθάρισμα: 5 βασικοί κανόνες από Σουηδέζες νοικοκυρές για ένα πεντακάθαρο σπίτι

Σωστό καθάρισμα: 5 βασικοί κανόνες από Σουηδέζες νοικοκυρές για ένα πεντακάθαρο σπίτι

toftiaxa.gr
3 Min Read
KPop Κυνηγοί Δαιμόνων στο Netflix: Η ταινία φαινόμενο που έχει δημιουργήσει φρενίτιδα σε μικρούς και μεγάλους

KPop Κυνηγοί Δαιμόνων στο Netflix: Η ταινία φαινόμενο που έχει δημιουργήσει φρενίτιδα σε μικρούς και μεγάλους

toftiaxa Team
2 Min Read
Φθινόπωρο - Χειμώνας: Αυτά είναι τα 5 βότανα που θα σας κρατήσουν... περδίκι!

Φθινόπωρο – Χειμώνας: Αυτά είναι τα 5 βότανα που θα σας κρατήσουν… περδίκι!

toftiaxa Team
4 Min Read
Μυρμήγκια στο σπίτι; Βάλε μόνο βαζελίνη

Μυρμήγκια στο σπίτι; Βάλε μόνο βαζελίνη

toftiaxa Team
1 Min Read
θεραπείες για υγιή μαλλιά,θεραπείες για λαμπερά μαλλιά,φροντίδα μαλλιών,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά

7 Γρήγορες Θεραπείες για Υγιή και Λαμπερά Μαλλιά

Jim Taylor
5 Min Read
20 Ιδέες για να οργανώσεις πράγματα σε απόλυτη σειρά!

20 Ιδέες για να οργανώσεις πράγματα σε απόλυτη σειρά!

toftiaxa Team
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια
Χρήσιμες Συμβουλέςυγεία

Οι Ειδικοί Μοιράζονται 6 Βήματα για το Πώς να Σταματήσετε Οποιαδήποτε Κακή Συνήθεια

4 Min Read
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

2 Min Read
Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά
LifestyleΥγεία

Νερό με Λεμόνι: Τα 4 Οφέλη και Πόσο Πρέπει να Πίνετε Καθημερινά

5 Min Read
Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα
Χρήσιμες Συμβουλές

Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.