Δημιουργήσετε ένα Μικρό Γυμναστήριο στο Σπίτι

Σας λείπει το γυμναστήριο κατά τη διάρκεια της καραντίνας; Λόγω του COVID-19, τα γυμναστήρια ήταν ένα από τα πρώτα μέρη που έκλεισαν για να αποφευχθεί η περαιτέρω εξάπλωση του ιού. Οι άνθρωποι επισκέπτονταν τα γυμναστήρια περισσότερο από ποτέ, αλλά με την πανδημία, έπρεπε να συνεχίσουν να ασκούνται στο σπίτι, για να διατηρήσουν την φυσική κατάσταση και τη σιλουέτα τους. 10 Λογοι για να Περπατάτε Καθημερινά

Προκειμένου να διατηρήσετε τη ρουτίνα γυμναστικής σε αυτές τις δύσκολες στιγμές, σας παρουσιάζουμε μερικούς εμπνευσμένους τρόπους για να φτιάξετε το δικό σας γυμναστήριο στο σπίτι σας. Ένας τρόπος είναι να κρεμάσετε ένα σάκο του μποξ στο σαλόνι σας. Εάν δεν μπορείτε να μετατρέψετε ολόκληρο το σαλόνι ή το υπνοδωμάτιο σε γυμναστήριο, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο μία γωνία για να τοποθετήσετε τον εξοπλισμό άσκησής σας. Εάν είστε αρκετά τυχεροί και έχετε περισσότερο εξοπλισμό και ένα άδειο υπόγειο, τότε μην το πολυσκέφτεστε γιατί αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να το μετατρέψετε σε ένα γυμναστήριο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ασκηθείτε ακόμα και μετά το τέλος της πανδημία. Εάν δεν έχετε αρκετή όρεξη και την πειθαρχία να ασκηθείτε με τον ίδιο τρόπο που το κάνατε στο γυμναστήριο, τότε ένας τρόπος για να αυξήσετε το κίνητρο, είναι να προσθέσετε κάποιο πολύχρωμο εξοπλισμό, όπως μπάλες pilates ή μικρά βάρη ασκήσεων