toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Μάι 18, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > News > Αγχώνεστε στη δουλειά σας; Δείτε τρόπους και τρικ για να διαχειριστείτε το στρες
NewsΟμορφιά

Αγχώνεστε στη δουλειά σας; Δείτε τρόπους και τρικ για να διαχειριστείτε το στρες

Jim Taylor
Last updated: 30 Νοεμβρίου, 2019 1:28 πμ
By Jim Taylor
3 Min Read
Αγχώνεστε στη δουλειά σας; Δείτε τρόπους και τρικ για να διαχειριστείτε το στρες
SHARE

Τρόποι και τρικ για να διαχειριστείτε το στρες

Το δημιουργικό άγχος και στρες μέχρι ένα σημείο σε ανεκτά όρια δεν δημιουργεί προβλήματα και προβληματισμούς. Τι γίνεται όμως όταν το άγχος μας ξεφύγει από τα επίπεδα που μπορούμε να διαχειριστούμε;

Το χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει μια σωρεία προβλημάτων σωματικών και ψυχολογικών.

Δείτε ακόμα Πώς το στρες αυξάνει το βάρος-Πώς να το χειριστείς

Αν ανήκετε σε αυτούς που έχουν πολύ στρες στη δουλειά, υπάρχουν κόλπα για να μπορέσετε να το διαχειριστείτε, έτσι ώστε να είσαστε καλύτερα στη καθημερινότητά σας.

Αγχώνεστε στη δουλειά σας; Δείτε τρόπους και τρικ για να διαχειριστείτε το στρες
Αγχώνεστε στη δουλειά σας; Δείτε τρόπους και τρικ για να διαχειριστείτε το στρες φωτ.: careerskillet

Διαχειριστείτε τον χρόνο σας και δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα

Δείτε ακόμα 10 αθώες συνήθειες που καταστρέφουν κρυφά την υγεία μας

Ανάμεσα στις πολλές ώρες δουλειάς βρείτε λίγα λεπτά για να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί ή σας χαλαρώνει. Αφήστε τα πάντα, πιείτε έναν καφέ, αν είναι εφικτό κάντε μια βόλτα με τα πόδια. Αν έχετε κενά στην εργασία σας τότε μπορείτε να προγραμματίσετε έναν καφέ με φίλους.

Διαβάστε ακόμα

Η δουλειά που κανείς δεν θέλει: Δίνει μισθό πάνω από 100.000 ευρώ και 250 ρεπό τον χρόνο
Η δουλειά που κανείς δεν θέλει: Δίνει μισθό πάνω από 100.000 ευρώ και 250 ρεπό τον χρόνο
Σε υποτιμούν στη δουλειά; 4 Σημάδια
Σε υποτιμούν στη δουλειά; 4 Σημάδια
Επιστημονική Έρευνα: Ξεκίνα πλέξιμο... Κάνει καλό - Προστατεύει από Άγχος, Στρες και Αλτσχαίμερ
Επιστημονική Έρευνα: Ξεκίνα πλέξιμο… Κάνει καλό – Προστατεύει από Άγχος, Στρες και Αλτσχαίμερ
Διαχειριστείτε τον χρόνο σας και δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα
Διαχειριστείτε τον χρόνο σας και δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα / φωτ.: chiefexecutive

Μιλήστε και επικοινωνήστε με συναδέλφους σας.

Δεν φαντάζεστε πόσο χαλαρωτικό είναι να μιλήσεις με έναν συνάδελφο όταν έχεις πιεστεί και θέλεις λίγο να χαλαρώσεις τους ρυθμούς σου. Σίγουρα δεν ταιριάζουν όλοι με όλους αλλά σίγουρα θα υπάρχουν συνάδελφοι που έχουν κοινά μαζί σας. Μιλήστε για θέματα άσχετα με τη δουλειά ή κάντε μαζί ένα διάλειμμα για φαγητό και ολιγόλεπτη κουβέντα.

Δείτε ακόμα 5 τροφές που επιβραδύνουν τη γήρανση

Για να διαχειριστείτε το στρες βρείτε τι είναι αυτό που σας αγχώνει στον εργασιακό σας χώρο.

Στρες στον εργασιακό τομέα δεν προκαλεί μόνο ο φόρτος εργασίας. Υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που πυροδοτούν το άγχος μας. Σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας πιέζει; Είναι οι σχέση σας με τους συναδέλφους, είναι ίσως χρονικά περιθώρια που έχετε για να φέρετε εις πέρας τις υποχρεώσεις σας, είναι παροδικό ή μόνιμο; Όλα αυτά πρέπει να τα καταγράψετε και να εντοπίσετε την αιτία του προβλήματος. Μόνο τότε θα μπορέσετε να λύσετε το πρόβλημα του στρες.

Μια άλλη καλή τακτική είναι να μιλήσετε με συναδέλφους σας για το πώς βιώνουν την ημέρα τους στον εργασιακό χώρο γιατί μπορεί να δείτε με διαφορετική οπτική από αυτή που έχετε μέχρι σήμερα και να σκεφτείτε τα πράγματα λίγο πιο σφαιρικά, χαλαρά και αντικειμενικά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αντιμετώπιση άγχουςαντιμετώπιση στρεςδουλειάστρες
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Διακόσμηση Καθιστικό: Γκρι καθιστικό. Μοναδικές ιδέες για ένα όμορφο σπίτι! Διακόσμηση Καθιστικό: Γκρι καθιστικό. Μοναδικές ιδέες για ένα όμορφο σπίτι!
Next Article Πώς να φτιάξετε φλυτζάνια στον αέρα "καταρράκτη" Πώς να φτιάξετε φλυτζάνια στον αέρα “καταρράκτη”
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το κόλπο με την πετσέτα κουζίνας στο πλυντήριο πιάτων για να γίνουν λαμπερά

Το κόλπο με την πετσέτα κουζίνας στο πλυντήριο πιάτων για να γίνουν λαμπερά

toftiaxa Team
3 Min Read
χέρι κρατάει φως

Εκπέμπουμε ένα ορατό φως που εξαφανίζεται όταν πεθαίνουμε, λέει νέα μελέτη

Dimitrios Kotinos
5 Min Read
Η Σιτρονέλα στα κεριά είναι επικίνδυνη και μπορούν να προκαλέσουν πρόβλημα

Πότε η Σιτρονέλα στα κεριά είναι επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα

toftiaxa Team
4 Min Read
Η απόλυτη Ανακύκλωση - Σπίτια από πλαστικά μπουκάλια στη Βολιβία στεγάζουν ολόκληρες οικογένειες.

Η απόλυτη Ανακύκλωση – Σπίτια από πλαστικά μπουκάλια στη Βολιβία στεγάζουν ολόκληρες οικογένειες.

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
Φαγούρα στο κεφάλι: Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες και τι να κάνεις

Φαγούρα στο κεφάλι: Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες και τι να κάνεις

toftiaxa Team
6 Min Read
Τα 17 πλατάνια επάνω στη σκεπή - Η εκκλησία που μπήκε στο βιβλίο γκίνες και είναι ένα θαύμα στην Ελλάδα

Τα 17 πλατάνια επάνω στη σκεπή – Η εκκλησία που μπήκε στο βιβλίο γκίνες και είναι ένα θαύμα στην Ελλάδα

toftiaxa Team
2 Min Read
Μην τα πετάς, φύτεψέ τα! 12 λαχανικά που μπορούν να μεγαλώσουν από αποφάγια -

Μην τα πετάς, φύτεψέ τα! 12 λαχανικά που μπορούν να μεγαλώσουν από αποφάγια –

Dimitrios Kotinos
9 Min Read
clovelly village

Ένα Ονειρεμένο χωριό – Χωρίς αυτοκίνητα που πληρώνεις είσοδο για να μπεις: Οι κάτοικοι μεταφέρουν τα τρόφιμα

Dimitrios Kotinos
4 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Τα 9 Καλύτερα Βότανα για τη Θεραπεία του Άγχους και τη Χαλάρωση του Νευρικού ΣυστήματοςΤα 9 Καλύτερα Βότανα για τη Θεραπεία του Άγχους και τη Χαλάρωση του Νευρικού Συστήματος
Κήπος και ΜπαλκόνιΚηπουρική

Τα 9 Καλύτερα Βότανα για τη Θεραπεία του Άγχους και τη Χαλάρωση του Νευρικού Συστήματος

4 Min Read
Αν Κάνετε Ένα από Αυτά Τότε Σίγουρα Έχετε Στρες!
LifestyleNews

Αν Κάνετε Ένα από Αυτά Τότε Σίγουρα Έχετε Στρες!

7 Min Read
Επιστροφή Στο Σχολείο 2023: Κολατσιό Τυροκούλουρα Αφρός. Ιδανικά Και Για Τη Δουλειά
LifestyleNews

Επιστροφή Στο Σχολείο 2023: Κολατσιό Τυροκούλουρα Αφρός. Ιδανικά Και Για Τη Δουλειά

2 Min Read
Δοκιμάστε Την «Αγκαλιά Της Πεταλούδας» Όταν Πρέπει Να Ηρεμήσετε Το Νευρικό Σας Σύστημα
LifestyleNews

Δοκιμάστε Την «Αγκαλιά Της Πεταλούδας» Όταν Πρέπει Να Ηρεμήσετε Το Νευρικό Σας Σύστημα

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.