Search Results for: δίαιτα

Καλοκαίρι πια και η δίαιτα είναι απαραίτητη για κάποιους. Γιατί όμως να στερηθείτε μια γλυκιά απόλαυση; Υπάρχουν πεντανόστιμα γλυκά που μπορούν να αναπληρώσουν τα γεμάτα ζάχαρη και θερμίδες γλυκά που όλοι γνωρίζουμε. Φράουλες με σοκολάτα Απλό, τέλειο και δροσιστικό! Βουτάμε τις φράουλες σε λιωμένη κουβερτούρα και απλά απολαμβάνουμε! Παγωτό μπανάνα Το απόλυτο παγωτό, γευστικό και […]

Η δίαιτα που έκανε τον Ηλία Μαμαλάκη να χάσει αρκετά κιλά σε χρόνο dt είναι αυτή και ονομάζεται διαλειμματική! Μάθε πως μπορείς να το κάνεις κι εσύ και να αδυνατίσεις! Με τον όρο διαλειμματική νηστεία ονομάζουμε την αποχή ή περιορισμένη κατανάλωση τροφής και ποτών για ορισμένες ώρες, έως και ημέρες. Αποτελεί ουσιαστικά ένα διατροφικό μοτίβο το οποίο εναλλάσσει περιόδους […]

Ονομάστηκε η απλούστερη δίαιτα του κόσμου και οι ειδικοί της διατροφής πιστεύουν ότι η δίαιτα Scandi Sense αξίζει πραγματικά αυτό τον τίτλο. Η Suzy Wengel, δανή διατροφολόγος και συγγραφέας του βιβλίου The Scandi Sense Diet, δήλωσε πρόσφατα στο Business Insider ότι έχασε  88 κιλά σε 10 μήνες ακολουθώντας αυτή τη δίαιτα. Η δίαιτα συνίσταται στο […]

Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ  1η Ημέρα  Πρωινό 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι  Μεσημεριανό 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας  Απογευματινό 1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ Βραδινό 200 γραμμ. […]

Πόσο θα θέλαμε οι περιττοί πόντοι στο σώμα μας να εξαφανιζόντουσαν ως δια μαγείας χωρίς δίαιτες και εξαντλητική άσκηση! Χμ.. ίσως και να γίνεται. Δείτε παρακάτω 3 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να χάσετε πόντους. Ασκήσεις με Αναπνοές (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ο κύριος κανόνας της γυμναστικής με αναπνοές είναι ότι πρέπει να αναπνέετε […]

Ένα άρθρο για να χάσουμε τα περιτά κιλά πριν βγούμε στις παραλίες από το iatropedia. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Αν φροντίσετε από τώρα να κάνετε «κράτει», ή σωστή προσπάθεια για να χάσετε κάποια λίγα, περιττά κιλά, τότε το καλοκαίρι θα σας βρει χωρίς… τύψεις για την εμφάνισή σας με μαγιό στις παραλίες. Η ακόλουθη δίαιτα […]

Εύκολες και γρήγορες ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το παχος Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα: συσσώρευση λίπους κάτω από τα μπράτσα στην περιοχή του σουτιέν και τη μέση. Πολλές προσπαθούν να το λύσουν με δίαιτα, όμως αυτό που πραγματικά χρειάζεται είναι άσκηση για να τεντώσει το δέρμα σε εκείνο το σημείο. Εδώ είναι […]

Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση κατά την οποία εμφανίζονται στο δέρμα περιοχές με υποκείμενο λίπος, δίνοντάς στην επιδερμίδα άμορφο εμφάνιση γεμάτη λακκάκια.  Εμφανίζεται συνήθως μετά την εφηβεία,κυρίως στους γλουτούς και τους μηρούς. Δείτε ακόμα Αντιμετωπίστε την κυτταρίτιδα με 6 απλούς, φυσικούς τρόπους Η κυτταρίτιδα είναι γνωστή ως λιπώδης edematosa, παραμορφωτική dermopanniculosis και gynoid λιποδυστροφία στον […]

Διατροφή ενάντια στην εξάντληση:  Αν νιώθετε συχνά εξαντλημένοι, ίσως φτάιει η διατροφή σας. Το σώμα σας είναι πιθανό να ζητάει να καταναλώσετε συγκεκριμένες τροφές. Αν εξαιτίας της πίεσης του χρόνου εργασίας, τρώτε πρόχειρο φαγητό, θα πρέπει να αλλάξετε συνήθειες από σήμερα κιόλας. Διατροφή ενάντια στην εξάντληση: Ποια είναι η αιτία της εξάντλησης Πόσοι από εσάς ασκείστε καθημερινά ή παίρνετε μαζί […]

Οι στερητικές δίαιτες που συνήθως χωρίς την αρωγή ειδικού διατροφολόγου ακολουθούμε, η βιασύνη μας να δούμε το δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει, η πλήρης αποχή από το φαγητό ή από συγκεκριμένα τρόφιμα διότι έτσι πιστεύουμε ότι θα αδυνατίσουμε και άλλα είναι παράγοντες που οδηγούν στις περισσότερες περιπτώσεις στην επαναπρόσληψη των απολεσθέντων πρώτων κιλών. Δείτε επίσης: […]