toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Μάι 19, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > Διατροφή > 7 Πράγματα που Βοηθούν τους Κινέζους να Διατηρούν το Σώμα και το Μυαλό τους Νέα για Πάντα
LifestyleNews

7 Πράγματα που Βοηθούν τους Κινέζους να Διατηρούν το Σώμα και το Μυαλό τους Νέα για Πάντα

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:30 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
συμβουλές υγείας,υγεία,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά,διατροφή,συμβουλές διατροφής,
7 Πράγματα που Βοηθούν τους Κινέζους να Διατηρούν το Σώμα και το Μυαλό τους Νέα για Πάντα
SHARE

Είναι σημαντικό να διατηρείτε το μυαλό και το σώμα σας νέο και ενεργό και οι Κινέζοι συνεχίζουν να μας εκπλήσσουν με την επίτευξη αυτών των στόχων. 7 Ινδικές Συμβουλές για να Είστε Νέοι και Υγιείς

Χρησιμοποιούν απαραιτήτως 4 βότανα.

7 Πράγματα που Βοηθούν τους Κινέζους να Διατηρούν το Σώμα και το Μυαλό τους Νέα για Πάντα
© Depositphotos.com
  • Το τζίνσενγκ λειτουργεί ως προσαρμογόνο και βοηθά το σώμα να αντιδρά στο στρες.
  • Το Huang Qi προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς μεγαλώνετε.
  • Το Lingzhi βοηθά στην παραγωγή ενέργειας, στην ενίσχυση της μνήμης και στην υποστήριξη της υγιούς γήρανσης.
  • Το γκότζι μπέρι λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό που βοηθά στην ανακούφιση των ελεύθερων ριζών ή των σωματιδίων που προκαλούν στρες.

Χρησιμοποιούν κόρντισεπς (cordyceps).

7 Πράγματα που Βοηθούν τους Κινέζους να Διατηρούν το Σώμα και το Μυαλό τους Νέα για Πάντα
© Depositphotos.com

Το κόρντισεπς είναι ένας μύκητας που έχει ιδιαίτερη ιστορία στην κινεζική θεραπεία. Μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείροντας κύτταρα και χημικές ουσίες που βοηθούν στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων και στη συρρίκνωση των όγκων. Στις μέρες μας, είναι πολύ δύσκολο να βρεις φυσικό κόρντισεπς, γι’ αυτό το παράγουν στα εργαστήρια. Επίσης, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία νεφρικών διαταραχών και ηπατικών προβλημάτων.

Κολυμπούν σε κρύο νερό.

7 Πράγματα που Βοηθούν τους Κινέζους να Διατηρούν το Σώμα και το Μυαλό τους Νέα για Πάντα
© ChinaImages / Depositphotos.com

Μια διάσημη Κινέζα μπλόγκερ ονόματι Liu Yelin είναι διάσημη επειδή μοιάζει με 30 χρονών παρόλο που είναι στην πραγματικότητα 50 τώρα. Εκτός από την καθημερινή άσκηση, συνιστά το κολύμπι σε κρύο νερό, λέγοντας: «Κολυμπάω στη λίμνη και κάνω προπόνηση με βάρη κάθε μέρα. Το αγαπημένο μου είναι το κολύμπι σε εξωτερικούς χώρους το χειμώνα. Είναι μια δοκιμή της θέλησης και της επιμονής μου. Συχνά έπρεπε να αναγκάσω τον εαυτό μου να το κάνει».

Δείτε ακόμη 12 Συμβουλές από Νευροβιολόγους για Επιβράδυνση της Γήρανσης

Συνδέουν τα αθλήματα με το Τσι κουνγκ (Qi Gong).

7 Πράγματα που Βοηθούν τους Κινέζους να Διατηρούν το Σώμα και το Μυαλό τους Νέα για Πάντα
© Depositphotos.com

Το Τσι κουνγκ, συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού, είναι εξαιρετικό για να συμπληρώσει την άσκησή σας και να βελτιώσει την απόδοσή σας. Βοηθά στην ισορροπία στο σώμα και το μυαλό, ώστε να νιώθετε λιγότερο άγχος. Όσο καλύτερη είναι η διάθεσή σας, τόσο καλύτερο ύπνο έχετε και τόσο καλύτερη εμφάνιση. Επιπλέον, οι αθλητές μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για ταχύτερη αποκατάσταση σε περίπτωση τραυματισμών.

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες - Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

Προσέχουν το κινέζικο ρολόι σώματος.

7 Πράγματα που Βοηθούν τους Κινέζους να Διατηρούν το Σώμα και το Μυαλό τους Νέα για Πάντα
© Depositphotos.com

Φυσικά, είναι σημαντικό να προσέχετε προσεκτικά τι τρώτε, αλλά είναι επίσης κρίσιμο η ώρα που τρώτε, σύμφωνα με το κινεζικό ρολόι σώματος. Για παράδειγμα, για πρωινό, είναι καλύτερα να τρώτε ζεστά, υγρά φαγητά, τίποτα πολύ πλούσιο, αλμυρό ή γλυκό. Η καλύτερη ώρα είναι μεταξύ 9 π.μ. και 11 π.μ.

Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να καταναλώνεται μεταξύ 11 π.μ. και 1 μ.μ. και πρέπει να αποτελείται από πικάντικα, ζεστά φαγητά με δημητριακά ολικής αλέσεως. Το δείπνο πρέπει να σερβίρεται μεταξύ 5 μ.μ. και 7 μ.μ. Τα νεφρά είναι πολύ ενεργά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επομένως πρέπει να τρώτε θρεπτικά, ελαφριά και φρέσκα τρόφιμα. Στο δείπνο επιτρέπονται τα ψητά κρέατα και τα ψάρια.

Ζουν σε κοινότητες.

7 Πράγματα που Βοηθούν τους Κινέζους να Διατηρούν το Σώμα και το Μυαλό τους Νέα για Πάντα
© Depositphotos.com

Οι παραδόσεις, οι σχέσεις της οικογένειας και της κοινότητας θεωρούνται σημαντικές. Οι οικογένειες πολλών γενεών συχνά ζουν μαζί και σπάνια οι ηλικιωμένοι γονείς μετακομίζουν σε οίκους ευγηρίας. Συχνά πίνουν μαζί πρωινό τσάι κάθε πρωί. Αν ζουν χωριστά, τότε είναι παραδοσιακό να έχουν ντιμ σαμ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Κάνουν παιδιά αργότερα

7 Πράγματα που Βοηθούν τους Κινέζους να Διατηρούν το Σώμα και το Μυαλό τους Νέα για Πάντα
© Depositphotos.com

Σε ένα κινεζικό χωριό όπου οι άνθρωποι τείνουν να ζουν αιωνόβια, διαπιστώθηκε ότι συχνά γεννούν το πρώτο τους μωρό στα 27 και το τελευταίο μωρό γεννιέται συνήθως γύρω στα 42 ή 43. Επίσης, καταναλώνουν λιγότερη πρωτεΐνη και τρώνε περισσότερα λαχανικά.

Δείτε επίσης Νερό Καρύδας και 7 Βραζιλιάνικα Μυστικά Ομορφιάς που Αναστρέφουν τη Γήρανση

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 4.4 / 5. Αξιολογήσεις: 5

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήομορφιάσυμβουλές διατροφήςσυμβουλές ομορφιάςσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article επιβλαβείς καθημερινές συνήθειες,συμβουλές καθημερινότητας,χρήσιμα, 9 Καθημερινές Συνήθειες που Πρέπει να Απαλλαγείτε από Αυτές το Συντομότερο
Next Article Πώς να Μεταμορφώσετε έναν Πολυέλαιο με Φλιτζάνια Τσαγιού Πώς να Μεταμορφώσετε έναν Πολυέλαιο με Φλιτζάνια Τσαγιού
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

πετσέτα στο πλυντήριο

Το πιο έξυπνο κόλπο για να κάνεις το πλυντήριο στεγνωτήριο

toftiaxa Team
2 Min Read
Τα αυτιά μας είναι αυτοκαθαριζόμενα - Μελέτη υποστηρίζει ότι δεν πρέπει να τα καθαρίζουμε

Τα αυτιά μας είναι αυτοκαθαριζόμενα – Μελέτη υποστηρίζει ότι δεν πρέπει να τα καθαρίζουμε

toftiaxa Team
2 Min Read
Έφυγε ο Νίκος Γαλανός - Θλίψη για τον ζεν πρεμιέ του ελληνικού κηνιματογάφου

Έφυγε ο Νίκος Γαλανός – Θλίψη για τον ζεν πρεμιέ του ελληνικού κηνιματογάφου

toftiaxa Team
1 Min Read
Το κόλπο με την πετσέτα κουζίνας στο πλυντήριο πιάτων για να γίνουν λαμπερά

Το κόλπο με την πετσέτα κουζίνας στο πλυντήριο πιάτων για να γίνουν λαμπερά

toftiaxa Team
3 Min Read
χέρι κρατάει φως

Εκπέμπουμε ένα ορατό φως που εξαφανίζεται όταν πεθαίνουμε, λέει νέα μελέτη

Dimitrios Kotinos
5 Min Read
Η Σιτρονέλα στα κεριά είναι επικίνδυνη και μπορούν να προκαλέσουν πρόβλημα

Πότε η Σιτρονέλα στα κεριά είναι επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα

toftiaxa Team
4 Min Read
Η απόλυτη Ανακύκλωση - Σπίτια από πλαστικά μπουκάλια στη Βολιβία στεγάζουν ολόκληρες οικογένειες.

Η απόλυτη Ανακύκλωση – Σπίτια από πλαστικά μπουκάλια στη Βολιβία στεγάζουν ολόκληρες οικογένειες.

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
Φαγούρα στο κεφάλι: Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες και τι να κάνεις

Φαγούρα στο κεφάλι: Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες και τι να κάνεις

toftiaxa Team
6 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες - κλειδιά στον τρόπο ζωής
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΣυμβουλές Υγείας

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες – κλειδιά στον τρόπο ζωής

4 Min Read
Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί
Διατροφή

Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] – Η ειδικός εξηγεί

17 Min Read
6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Διατροφή

6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

5 Min Read
10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών
ΔιατροφήΟμορφιά

10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.