Το ξυπόλητο περπάτημα σε δημόσιους χώρους γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στους ανθρώπους που ζουν σε πόλεις. Δεν αποτελεί έκπληξη γιατί είναι υγιεινό, ασυνήθιστο και απολύτως δωρεάν. Έτσι, αυτή τη φορά δεν υπάρχουν άλλες δικαιολογίες για να μην βγείτε για βόλτα ή για τρέξιμο, απλώς κάντε το χωρίς παπούτσια – είναι τόσο απλό! 10 Λογοι για να Περπατάτε Καθημερινά
Το ξυπόλυτο περπάτημα είναι ένας αποτελεσματικός και φυσικός τρόπος για την αποφυγή της πλατυποδίας. Προσφέρει ακόμη περισσότερα οφέλη όταν περπατάτε χωρίς παπούτσια στην παραλία, το γρασίδι ή μια ανώμαλη επιφάνεια. Πιστεύεται ότι οι επίπεδες επιφάνειες ή τα λάθος παπούτσια είναι οι μεγαλύτεροι παράγοντες στην εξασθένιση των μυών των ποδιών.
Εκτός αυτού, το ξυπόλυτο τρέξιμο μπορεί επίσης να αυξήσει το ύψος της κάμαρας του ποδιού. Όσο περισσότερο περπατάτε χωρίς παπούτσια, τόσο πιο δυνατοί γίνονται οι μύες των ποδιών σας.
Όσο πιο παχύρευστο είναι το αίμα σας, τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτύξετε καρδιαγγειακή νόσο. Ωστόσο, αν περπατάτε ξυπόλητοι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το Journal of Alternative and Complementary Medicine, το περπάτημα χωρίς παπούτσια μειώνει το ιξώδες του αίματος.
Επιπλέον, το ξυπόλητο περπάτημα βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά. Εκτός αυτού, τα οστά γίνονται πιο δυνατά και πολλά σημεία βελονισμού μπορούν να ανακουφίσουν νεφρικές και ηπατικές παθήσεις.
Ακόμη και μια απλή σύνδεση με τη Γη είναι αρκετή για να εξισορροπηθούμε. Το μυστικό βρίσκεται στο φυσικό ηλεκτρικό φορτίο της Γης που σταθεροποιεί τα εσωτερικά επίπεδα. Τα ηλεκτρόνια από τη Γη αφαιρούν το «βρώμικο» ηλεκτρισμό από το σώμα αι φέρνουν την ηρεμία στο μυαλό.
Καθώς περπατάτε χωρίς παπούτσια στο γρασίδι, ασκείτε πίεση σε ορισμένα σημεία που με τη σειρά τους επηρεάζουν την υγεία σας. Όταν κάνετε ένα βήμα, η πίεση είναι στο πρώτο, δεύτερο και τρίτο δάχτυλο. Αυτά τα σημεία είναι υπεύθυνα για τη βελτίωση της όρασης σας.
Δείτε ακόμη Πόσα Βήματα Πρέπει να Κάνετε Καθημερινά για να Παραμείνετε Υγιείς
Όταν περπατάτε ξυπόλητοι, το δέρμα σας εκτίθεται περισσότερο στον ήλιο. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα όταν ο ήλιος δεν είναι τόσο δυνατός.
Εάν φοράτε πάντα παπούτσια, οι σταθεροποιητικοί μύες στα πόδια σας χάνουν τη δύναμή τους. Αυτό προκαλεί κακή στάση του σώματος. Η πίεση σε ορισμένα σημεία στα πέλματα των ποδιών σας, καθώς και οι θερμοκρασίες και η υφή των επιφανειών, κάνουν θαύματα για τη στάση σας.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσίευσε η UNF, μόλις 16 λεπτά χωρίς παπούτσια βελτίωσαν τη μνήμη των ανθρώπων κατά 16%. Συνολικά 72 άτομα ηλικίας 18-44 συμμετείχαν στο πείραμα. Αποδείχθηκε ότι όσοι έτρεχαν με παπούτσια δεν έδειξαν αλλαγές στην απόδοση της μνήμης τους. Ο λόγος για αυτό είναι επειδή το ξυπόλυτο περπάτημα σας αναγκάζει να βηματίζετε πιο προσεκτικά.
Το ξυπόλητο περπάτημα μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους. Πιστεύεται ότι οι ημικρανίες εμφανίζονται λόγω παρατεταμένης επαφής με την ακτινοβολία. Ευτυχώς, η ξυπολυσιά μειώνει τις ελεύθερες ρίζες και, ως εκ τούτου, μειώνει τα συμπτώματα πονοκέφαλου.
Πολύ συχνά τα παπούτσια μας προκαλούν πόνο. Ένας ειδικός λέει ότι τα ψηλά τακούνια μπορούν να αναγκάσουν τη λεκάνη να γείρει προς τα εμπρός, η οποία αργότερα προκαλεί πόνο στην πλάτη. Έτσι, όταν περπατάτε ξυπόλητοι, όχι μόνο ενδυναμώνετε τους μυς των ποδιών, αλλά διορθώνετε επίσης τη στάση και το βάδισμα. Κάποια στιγμή αργότερα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το σώμα σας έρχεται σε κανονική ευθεία επειδή δεν εξαρτάται πλέον από τα παπούτσια.
Δείτε επίσης Πώς Αντιδρά το Σώμα σας αν Περπατάτε Ξυπόλητοι πιο Συχνά
Το φωτεινό χρώμα δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα, ειδικά αν είστε λάτρης των χρωμάτων… Read More
Οι παλέτες είναι τέλειες για την κατασκευή επίπλων. Το κύριο πλεονέκτημα των τραπεζιών παλέτας είναι… Read More
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει όλο και περισσότερο, τα καπέλα τζόκεϊ γίνονται όλο και πιο δημοφιλή.… Read More
Ο καθαρισμός του μπάνιου σας είναι απαραίτητος για την προσωπική σας υγιεινή καθώς είναι από… Read More
Οι ακρυλικές μπανιέρες είναι πολύ δημοφιλείς. Είναι πιο ελαφριές από τις εμαγιέ και διατηρούνται πιο… Read More
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν απλά κόλπα για να κάνουν το καθάρισμα να μην διαρκεί ώρες. Φυσικά,… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα