Με την πάροδο του χρόνου, τα σεντόνια, οι κουβέρτες και τα μαξιλάρια γίνονται τόποι αναπαραγωγής για ακάρεα σκόνης και βακτήρια, και επιπλέον, οι μολύνσεις μπορούν να μεταδοθούν μέσω βρόμικων σεντονιών. Έτσι ελλοχεύουν 5 κίνδυνοι για την υγεία και τον ύπνο σας από τη μη συχνή αλλαγή σεντονιών.
Αν Πλένετε τα Σεντόνια στους 60 Βαθμούς, Κάνετε Λάθος
Σύμφωνα με μια μελέτη, κατά μέσο όρο, οι άγαμοι άνδρες αλλάζουν τα σεντόνια τους μόνο μία φορά κάθε τέσσερις μήνες, τα παντρεμένα ζευγάρια αλλάζουν τα σεντόνια τους κάθε μήνα και οι ανύπαντρες γυναίκες τα πηγαίνουν λίγο καλύτερα, αλλάζοντας και καθαρίζοντας τα σεντόνια τους κατά μέσο όρο μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.
Ποιοι οι κίνδυνοι για την υγεία από τη μη συχνή αλλαγή σεντονιών.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, εκτός από το να αλλάζετε τα σεντόνια σας, είναι σημαντικό να αλλάζετε και άλλα αντικείμενα όπως κουβέρτες και μαξιλάρια αλλιώς υπάρχουν 5 κίνδυνοι για την υγεία σας που μπορεί να αντιμετωπίσετε:
Αυξημένος κίνδυνος κρυολογήματος και αλλεργιών με την πάροδο του χρόνου.
Με την πάροδο του χρόνου, τα κλινοσκεπάσματα γίνονται ευνοϊκα για τα ακάρεα της σκόνης, τα οποία είναι πολύ μικρά για να τα δούμε αλλά είναι πολλά.
Εκατοντάδες ακάρεα σκόνης μπορούν να ευδοκιμήσουν σε ένα μόνο γραμμάριο σκόνης και επιβιώνουν έως και 90 ημέρες, αναπαράγονται και πολλαπλασιάζονται.
Τα ακάρεα της σκόνης αγαπούν την υγρασία, γι’ αυτό φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά το κρεβάτι σας.
Εάν είστε ευαίσθητοι στα ακάρεα της σκόνης ή έχετε αλλεργική ρινίτιδα, μπορεί να έχετε δυσκολία στον ύπνο, να ξυπνάτε περισσότερο τη νύχτα και να ροχαλίζετε.
Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Δεν Πλένετε τα Σεντόνια σας
Ο κίνδυνος εξάπλωσης μολύνσεων
Μια μελέτη του 2017 αποκάλυψε ότι οι λοιμώξεις μπορούν να μεταδοθούν μέσω βρόμικων σεντονιών.
Επομένως, όταν δεν είστε καλά, θα πρέπει να πλένετε αμέσως τα σεντόνια του κρεβατιού σας, ειδικά εάν μοιράζεστε ένα κρεβάτι με άλλους, ως μέτρο για την πρόληψη της εξάπλωσης της μόλυνσης.
Μια μελέτη του 2022 επιβεβαίωσε ότι οι μαξιλαροθήκες έχουν 39 φορές περισσότερα βακτήρια από τα μπολ για κατοικίδια, ενώ τα σεντόνια 5,4 φορές περισσότερα βακτήρια από τις θήκες οδοντόβουρτσας.
Ο ιδρώτας, τα έλαια του δέρματος και το σάλιο βοηθούν τα βακτήρια να αναπτυχθούν στο κρεβάτι σας, προκαλώντας δυσάρεστες οσμές και δυνητικά οδηγώντας σε μόλυνση. Το να πλένετε τακτικά τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σας είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου αυτού.
Πόσο συχνά πρέπει να πλένονται και να αλλάζονται τα σεντόνια;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι παπλωματοθήκες, οι μαξιλαροθήκες και τα σεντόνια πρέπει να πλένονται τουλάχιστον κάθε δύο εβδομάδες, χρησιμοποιώντας την πιο καυτή θερμοκρασία που αναφέρεται στις οδηγίες φροντίδας τους για την αποτελεσματική απομάκρυνση των μικροβίων.
Εάν έχετε αλλεργίες, λοιμώξεις, κοιμάστε γυμνοί ή δεν κάνετε ντους, πλένετε τα σεντόνια σας πιο συχνά. Για τα μαξιλάρια, πλύντε τα με ζεστό νερό κάθε τρεις μήνες για να σκοτώσετε τα βακτήρια.
Οι κουβέρτες θα πρέπει να πλένονται τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο γιατί μπορεί να συσσωρευτούν πάνω τους νεκρά κύτταρα και βακτήρια. Αυτό θα πρέπει να γίνεται πιο συχνά εάν έχετε την τάση να ιδρώνετε πολύ, να χύνετε καφέ ή φαγητό στην κουβέρτα σας, να μοιράζεστε το κρεβάτι σας με κατοικίδια ή εάν έχετε αλλεργίες.
Τέλος, ανάλογα με την προσωπική σας κατάσταση, τα στρώματα, τα κλινοσκεπάσματα και τα μαξιλάρια θα πρέπει πάντα να καθαρίζονται τακτικά για να εξασφαλίσετε ύπνο και υγεία για εσάς και την οικογένειά σας.
πηγή φωτογραφιών
Δείτε επίσης Πώς να Αφαιρέσετε Σωματικές Μυρωδιές από Σεντόνια
