Τα κουκούτσια καρπουζιού διαφημίζονται ως μια νέα «υπερτροφή», αφού αρκετές πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν τον καρκίνο, προάγουν την υγεία της καρδιάς και εξισορροπούν το σάκχαρο του αίματος. Γιατί Πρέπει να Πίνετε 2 Ποτήρια Κομπούχα Καθημερινά
Ενώ όλοι οι σπόροι φρούτων είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα κουκούτσια του καρπουζιού είναι ιδιαίτερα γεμάτοι με βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και ισορροπία λιπαρών οξέων.
Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι τα κουκούτσια καρπουζιού έχουν «θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη, καρδιοπροστατευτική δράση, αντιδιαβητική δράση, κατά της παχυσαρκίας, αντιελκογόνο δράση και έχει επίσης αποκαλυφθεί ότι επαρκείς δόσεις εκχυλισμάτων καρπουζιού μπορούν να αυξήσουν το σπέρμα.
Η κατανάλωση των κουκουτσιών καρπουζιού μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου λόγω της σημαντικής ποσότητας συνολικών φαινολών που βρίσκονται σε αυτά και της αντιοξειδωτικής τους δράσης.
Μια μελέτη του 2018 διαπιστώνει ότι η θρεπτική αξία τους μπορεί να αυξηθεί ακόμη περισσότερο με τις φύτρες, τη ζύμωση ή το ψήσιμο τους εάν θέλετε να κάνετε το κάτι παραπάνω.
Εκτός από την υψηλότερη θρεπτική αξία, πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι τα κουκούτσια των καρπουζιών έχουν πιο γλυκιά γεύση.
πηγή φωτογραφίας
Δείτε επίσης Υψηλή Χοληστερίνη: Αυτό Είναι το Θαυματουργό Φρούτο Που Θα Σας Βοηθήσει Να Την Μειώσετε
![Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί](https://toftiaxa.gr/wp-content/uploads/2025/02/diatrofi-ospria-330x220.jpg "Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί 30")
