Τα στιγμιαία νουντλς δεν είναι τόσο αβλαβή όσο ίσως πιστεύουμε. Συχνά προκαλούν προβλήματα υγείας που δεν θα σκεφτόμασταν ποτέ ότι οφείλονται. Αλλά είναι γρήγορο και εύκολο στην προετοιμασία, έτσι πολλοί καταλήγουν να τα τρώνε ως γεύμα. Παρακατω θα σας παρουσιάσουμε τις συνέπειες που μπορεί να έχει στο σώμα σας η κατανάλωσή τους.
Τα στιγμιαία νουντλς είναι ως επί το πλείστον αλάτι και υδατάνθρακες, τα οποία είναι καλό μόνο για κατανάλωση με μέτρο. Εάν σε ένα γεύμα, επιτύχετε την ημερήσια πρόσληψη νατρίου, είναι πιθανό να καταναλώσετε πάρα πολλά εκείνη την ημέρα. Επίσης συχνά δεν περιέχουν αρκετή θρεπτική αξία, όπως βιταμίνες, φυτικές ίνες και μέταλλα.
Μετά την κατανάλωση τους δεν θα αισθάνεστε μόνο φούσκωμα, αλλά και υπνηλία. Αυτό οφείλεται στο νερό που κατακρατεί το σώμα σας αφού τα φάτε. Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε προσωρινό βάρος.
Επειδή είναι επεξεργασμένα, παραμένουν στο στομάχι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Τα φρέσκα νουντλς χωνεύτηκαν 2 ώρες μετά την κατανάλωση, ενώ τα στιγμιαία μόλις άρχισαν να διαλύονται.
Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που τρώνε στιγμιαία νουντλς τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν. Μπορεί να περιλαμβάνει διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. Το γλουταμινικό μονονάτριο (MSG), το οποίο είναι ένα πρόσθετο που υπάρχει στα στιγμιαία νουντλς μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους και ναυτία.
Αυτός ο τύπος τροφίμων παρασκευάζεται για να διαρκεί πολύ καιρό, πράγμα που σημαίνει ότι περιέχει τοξικά πρόσθετα. Ένα από αυτά είναι επικίνδυνο για τον άνθρωπο, καθώς μπορεί να σας προκαλέσει θολή όραση ως παρενέργεια εάν έχετε καταναλώσει πάρα πολύ από αυτό.
Ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να απολαύσετε τα στιγμιαία νουντλς και να είναι λίγο πιο υγιή, είναι να προσθέστε μόνο λαχανικά και υγιεινά συστατικά. Αυτό θα σας επιτρέψει να ελέγξετε την ποσότητα νατρίου και να προσθέσετε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, καθώς και να μην χρειάζεται να καταναλώνετε πρόσθετα που είναι κακό για την υγεία σας, όπως το MSG που περιέχεται στο πακέτο καρύκευσης.
Η κατανάλωση στιγμιαίων νουντλς περιστασιακά δεν θα βλάψει την υγεία σας. Ωστόσο, η τακτική κατανάλωση έχει συνδεθεί με κακή ποιότητα διατροφής και προβλήματα υγείας. Η σύσταση είναι να περιορίσετε την κατανάλωσή τους και να μην τα αντικαθιστάτε με ένα υγιεινό γεύμα σε τακτική βάση. Είναι πράγματι νόστιμα, γρήγορα και εύκολα στην προετοιμασία. Αλλά πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν είναι καθόλου υγιεινά.
Το φωτεινό χρώμα δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα, ειδικά αν είστε λάτρης των χρωμάτων… Read More
Οι παλέτες είναι τέλειες για την κατασκευή επίπλων. Το κύριο πλεονέκτημα των τραπεζιών παλέτας είναι… Read More
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει όλο και περισσότερο, τα καπέλα τζόκεϊ γίνονται όλο και πιο δημοφιλή.… Read More
Ο καθαρισμός του μπάνιου σας είναι απαραίτητος για την προσωπική σας υγιεινή καθώς είναι από… Read More
Οι ακρυλικές μπανιέρες είναι πολύ δημοφιλείς. Είναι πιο ελαφριές από τις εμαγιέ και διατηρούνται πιο… Read More
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν απλά κόλπα για να κάνουν το καθάρισμα να μην διαρκεί ώρες. Φυσικά,… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα