toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Οκτ 26, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > Αντιμετώπιση του Άγχους Χωρίς Φάρμακα “παίζοντας” με το Σώμα σας: 8 Κόλπα για να Απαλλαγείτε από το Άγχος και τον Πόνο Εύκολα
LifestyleNews

Αντιμετώπιση του Άγχους Χωρίς Φάρμακα “παίζοντας” με το Σώμα σας: 8 Κόλπα για να Απαλλαγείτε από το Άγχος και τον Πόνο Εύκολα

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:30 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
αντιμετώπιση άγχους,αντιμετώπιση πόνου,συμβουλές υγείας,υγεία,κόλπα,
αντιμετώπιση άγχους,αντιμετώπιση πόνου,συμβουλές υγείας,υγεία,κόλπα,
SHARE
  • 58shares
  • 8Facebook
  • 7Twitter
  • 43Pinterest

Αν και η σύγχρονη ιατρική έχει προχωρήσει πολύ, μερικές φορές όλοι χρειαζόμαστε απλώς άμεση ανακούφιση από το άγχος και τον πόνο. Η λύση στα καθημερινά μας προβλήματα είναι συχνά ακριβώς μπροστά μας και υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορούμε να κάνουμε σε λιγότερο από 5 λεπτά για να θεραπεύσουμε κάθε πόνο ή να ανακουφίσουμε το άγχος. 6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Χρησιμοποιήστε πάγο.
  • Κάντε μασάζ στη μέση των φρυδιών για να ανακουφιστείτε από το άγχος.
  • Κάντε μασάζ στο αυτί σας.
  • Φάτε πλιγούρι βρώμης.
  • Βάλτε χυμό τζίντζερ για να ανακουφίσετε τους πόνους στα αυτιά.
  • Πιείτε χυμό πορτοκαλιού.
  • Μασήστε τσίχλα.
  • Βάλτε αλάτι στη γλώσσα σας.

Χρησιμοποιήστε πάγο.

Αντιμετώπιση του Άγχους Χωρίς Φάρμακα "παίζοντας" με το Σώμα σας: 8 Κόλπα για να Απαλλαγείτε από το Άγχος και τον Πόνο Εύκολα

Η χρήση πάγου είναι ένα από τα παλαιότερα και πιο αποτελεσματικά κόλπα για τη θεραπεία του πόνου σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο στην αντιμετώπιση οξέων τραυματισμών καθώς και σε οποιαδήποτε φλεγμονή και πρήξιμο που μπορεί να εμφανιστεί. Μπορείτε να εφαρμόσετε πάγο είτε με παγοκύστη είτε να κάνετε ένα παγόλουτρο.

Κάντε μασάζ στη μέση των φρυδιών για να ανακουφιστείτε από το άγχος.

Αντιμετώπιση του Άγχους Χωρίς Φάρμακα "παίζοντας" με το Σώμα σας: 8 Κόλπα για να Απαλλαγείτε από το Άγχος και τον Πόνο Εύκολα
© cokacoka / Depositphotos

Τα σημεία πίεσης είναι ένας πολύ γνωστός τρόπος για να έχουμε προσωρινή ανακούφιση από κάθε είδους πόνο και στρες, και ένα από αυτά βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια μας που ονομάζεται σημείο εντύπωσης. Η άσκηση πίεσης ή το μασάζ σε αυτήν την περιοχή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απομακρύνετε το στρες και το άγχος από το σώμα σας.

Κάντε μασάζ στο αυτί σας.

Αντιμετώπιση του Άγχους Χωρίς Φάρμακα "παίζοντας" με το Σώμα σας: 8 Κόλπα για να Απαλλαγείτε από το Άγχος και τον Πόνο Εύκολα

Ένα άλλο σημείο πίεσης που μπορεί να διεγερθεί για να ανακουφίσει το στρες και το άγχος από το σώμα βρίσκεται στο αυτί σας. Γνωστό ως το σημείο πύλη του Ουρανού, κάνοντας μασάζ στο αυτί σας και ασκώντας ήπια πίεση σε αυτό το σημείο θα βοηθήσετε στην αντιμετώπιση του στρες.

Φάτε πλιγούρι βρώμης.

Αντιμετώπιση του Άγχους Χωρίς Φάρμακα "παίζοντας" με το Σώμα σας: 8 Κόλπα για να Απαλλαγείτε από το Άγχος και τον Πόνο Εύκολα

Η βρώμη είναι μια εξαιρετικά υγιεινή τροφή που πρέπει να ενσωματώσουμε στη διατροφή μας, αλλά ένα από τα πιο άγνωστα οφέλη που έχει είναι η χαλαρωτική του δράση. Έχει πολύ μαγνήσιο και κάλιο που μειώνουν την αρτηριακή πίεση και επίσης ενισχύουν τα επίπεδα σεροτονίνης εάν καταναλώνονται τακτικά. Αυτό όχι μόνο σας βοηθά να χαλαρώσετε, αλλά και σας κάνει πιο ευτυχισμένους μακροπρόθεσμα.

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Δείτε ακόμη 5 Έξυπνες Τεχνικές για να Απαλλαγείτε Γρήγορα από το Άγχος

Βάλτε χυμό τζίντζερ για να ανακουφίσετε τους πόνους στα αυτιά.

Αντιμετώπιση του Άγχους Χωρίς Φάρμακα "παίζοντας" με το Σώμα σας: 8 Κόλπα για να Απαλλαγείτε από το Άγχος και τον Πόνο Εύκολα

Υποφέρετε από έναν ενοχλητικό πόνο στο αυτί και χρειάζεστε μια άμεση λύση; Η χρήση χυμού τζίντζερ ή λαδιού που έχει ζεσταθεί με τζίντζερ μπορεί να καταπραΰνει τον πόνο. Φροντίστε να το εφαρμόζετε μόνο γύρω από το εξωτερικό μέρος του αυτιού. Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στο αυτί.

Πιείτε χυμό πορτοκαλιού.

Αντιμετώπιση του Άγχους Χωρίς Φάρμακα "παίζοντας" με το Σώμα σας: 8 Κόλπα για να Απαλλαγείτε από το Άγχος και τον Πόνο Εύκολα

Η βιταμίνη C έχει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, ένα από τα οποία είναι η ανακούφιση από το στρες. Τα υψηλά επίπεδα στρες σχετίζονται με ανεπάρκειες βιταμίνης C, επομένως η αύξηση της ημερήσιας πρόσληψής της μπορεί να βοηθήσει. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι πίνοντας χυμό πορτοκαλιού που μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας.

Μασήστε τσίχλα.

Αντιμετώπιση του Άγχους Χωρίς Φάρμακα "παίζοντας" με το Σώμα σας: 8 Κόλπα για να Απαλλαγείτε από το Άγχος και τον Πόνο Εύκολα

Η τσίχλα μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες και του άγχους. Σύμφωνα με μια μελέτη, η πράξη της τσίχλας φάνηκε να μειώνει το άγχος στους συμμετέχοντες και να αυξάνει τα επίπεδα εγρήγορσής τους.

Βάλτε αλάτι στη γλώσσα σας.

Αντιμετώπιση του Άγχους Χωρίς Φάρμακα "παίζοντας" με το Σώμα σας: 8 Κόλπα για να Απαλλαγείτε από το Άγχος και τον Πόνο Εύκολα

Αν θέλετε έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο να μειώσετε το άγχος σας, βάλτε αλάτι στη γλώσσα σας. Αυτό το μικρό κόλπο μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή από το άγχος σας εμπλέκοντας τις αισθήσεις σας. Μπορεί επίσης να σας διψάσει και θα αναγκαστείτε να πιείτε νερό ώστε να ενυδατωθείτε.

Δείτε επίσης 11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 4.8 / 5. Αξιολογήσεις: 12

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αντιμετώπιση άγχουςαντιμετώπιση πόνουκόλπασυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 6 Λόγοι για τους Οποίους ο Κήπος σας Είναι Γεμάτος Ζιζάνια 6 Λόγοι για τους Οποίους ο Κήπος σας Είναι Γεμάτος Ζιζάνια
Next Article Απολέπιση στο σπίτι: Φτιάξε αυτό το μείγμα με καφέ, βάλτο για 10′ στο πρόσωπο και θα πάθεις… πλάκα Απολέπιση στο σπίτι: Φτιάξε αυτό το μείγμα με καφέ, βάλτο για 10′ στο πρόσωπο και θα πάθεις… πλάκα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Thali Ombre
1 Min Read
εικόνα που δείχνει ράφια ψυγείου με πολλά πράγματα στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο

19 πραγματικά κακές συνήθειες που έχουμε στην κουζίνα και πρέπει να σταματήσουμε τώρα

Thali Ombre
11 Min Read
Γυναίκα φροντίζει φυτά σε γλάστρες

Κάνε το Στρες “Ευστρές” με αυτά τα 11 χόμπι

toftiaxa Team
7 Min Read
ληγμένο μπείκιν πάουντερ, ληγμένη μαγειρική σόδα, μαγειρική σόδα που αφρίζει

HOW TO: Λήγει η Μαγειρική Σόδα και το Μπέικιν Πάουντερ; Ο πιο εύκολος τρόπος για να καταλάβεις αν είναι καλά για χρήση

Thali Ombre
3 Min Read
Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις... Αμερικάνος

Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις… Αμερικάνος

Thali Ombre
5 Min Read
Αλήθεια ή ψέμα; Μπορεί η Colgate να αφαιρέσει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;

Αλήθεια ή ψέμα; Μπορεί η Colgate να αφαιρέσει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;

toftiaxa Team
6 Min Read
Γιατί οι έμπειρες νοικοκυρές χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα στο σπίτι - Τι την κάνει τόσο ξεχωριστή

Γιατί οι έμπειρες νοικοκυρές χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα στο σπίτι – Τι την κάνει τόσο ξεχωριστή

Thali Ombre
3 Min Read
Για να μην δακρύζεις από τα κρεμμύδια βάλε ένα κερί δίπλα

Τα 10 καλύτερα κόλπα για την κουζίνα: Από το καθάρισμα αυγού… μέχρι το ξεπάγωμα κρέατος

Thali Ombre
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Αυτός Είναι ο Λόγος που οι Καποιοι Βάζουν ένα Τηγάνι με Αλάτι στην Κουζίνα
LifestyleNews

Αυτός Είναι ο Λόγος που οι Καποιοι Βάζουν ένα Τηγάνι με Αλάτι στην Κουζίνα

3 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
Πώς θα Πλύνεις τις Πετσέτες Στο Πλυντήριο για Να Είναι Πάντα Αφράτες Και Απαλές Σαν Πούπουλο - Το απλό Κόλπο
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΚατασκευές για το σπίτι

Πώς θα Πλύνεις τις Πετσέτες Στο Πλυντήριο για Να Είναι Πάντα Αφράτες Και Απαλές Σαν Πούπουλο

1 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025