toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Νοέ 1, 2025
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
      • Συμβουλές Υγείας
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
LifestyleNews

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 9:44 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
αντιμετώπιση πονοκέφαλου,συμβουλές για πονοκέφαλο,υγεία,συμβουλές υγείας
αντιμετώπιση πονοκέφαλου,συμβουλές για πονοκέφαλο,υγεία,συμβουλές υγείας
SHARE
  • 6shares
  • 1Facebook
  • 1Twitter
  • 4Pinterest

Οι πονοκέφαλοι είναι εξαιρετικά συνηθισμένοι και πολλοί άνθρωποι τους βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ο ενοχλητικός πόνος σε οποιαδήποτε σημείο του κεφαλιού σας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας, την εργασία σας, ακόμη και την κοινωνική σας ζωή. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές συμβουλές για να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο. 8 Θεραπείες για Γρήγορη και Φυσική Ανακούφιση από Ημικρανία

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Δοκιμάστε την πιεσοθεραπεία.
  • Αποφύγετε τα καπνιστά.
  • Καταπραΰνετε τον πόνο με μια κρύα παγοκύστη τζελ.
  • Πιείτε λίγο καφέ.
  • Επιλέξτε τη σωστή άσκηση.
  • Αφήστε τα μαλλιά σας λυτά.

Δοκιμάστε την πιεσοθεραπεία.

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
brightside

Η εφαρμογή ήπιας πίεσης σε ένα σημείο που βρίσκεται ακριβώς πίσω από τον λοβό του αυτιού μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους και το πάτημα του σημείου στο επάνω κέντρο του αυτιού μπορεί να μετριάσει την ένταση που συχνά συνοδεύει τις ημικρανίες.

Αποφύγετε τα καπνιστά.

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Αν και τα καπνιστά φαγητά σίγουρα έχουν νόστιμη γεύση, είναι καλύτερα να μην τα καταναλώσετε εάν υποφέρετε από πονοκεφάλους. Οι καπνιστές τροφές είναι πλούσιες σε ισταμίνη, μια χημική ουσία που βρίσκεται φυσικά στο σώμα, αλλά μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους σε μερικούς ανθρώπους. Η εξάλειψη των τροφών πλούσιων σε ισταμίνη από τη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από συχνές ημικρανίες.

Καταπραΰνετε τον πόνο με μια κρύα παγοκύστη τζελ.

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Εάν ο πονοκέφαλος σας είναι τόσο δυνατός που μετά βίας μπορείτε να σηκωθείτε, τότε η εφαρμογή κρύων ή παγωμένων κομπρέσων στο λαιμό ή το κεφάλι σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ενοχλητικών συμπτωμάτων. Επειδή συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τη φλεγμονή, η εφαρμογή μιας σακούλας γεμάτη με πάγο ή μιας κρύας παγοκύστης τζελ στο κεφάλι μπορεί να μειώσει τον πόνο της ημικρανίας.

Δείτε ακόμη 18 Καθημερινές Συνήθειες που Ανακουφίζουν Σωματικούς Πόνους

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Πιείτε λίγο καφέ.

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
© Unsplash.com

Πολλοί λάτρεις του καφέ γνωρίζουν ότι τίποτα δεν μπορεί να κάνει τους πρωινούς πονοκεφάλους να εξαφανιστούν πιο γρήγορα από ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ. Εκτός από το ότι τονώνει τη διάθεσή σας και σας βοηθά να αντιμετωπίσετε την ημέρα, η κατανάλωση καφέ έχει αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση στους πονοκεφάλους. Απλώς θυμηθείτε να μην πίνετε πολύ γιατί η στέρηση της καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες αντί να τις ανακουφίσει.

Επιλέξτε τη σωστή άσκηση.

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
© Unsplash.com, © Unsplash.com

Το να παραμένετε δραστήριοι και να ασκείστε τακτικά είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας, αλλά αν είστε εξοικειωμένοι με τους ενοχλητικούς πονοκεφάλους, ίσως πρέπει να προσέχετε τον τύπο άσκησης που επιλέγετε. Ορισμένες υψηλής έντασης, όπως η άρση μεγάλων βαρών, μπορεί να οδηγήσουν σε μια κατάσταση γνωστή ως «πονοκέφαλος του αρσιβαρίστα». Οι πιο ήπιες ασκήσεις, αντίθετα, μπορούν να είναι χρήσιμες όταν αντιμετωπίζετε ημικρανίες. Για παράδειγμα, η γιόγκα μπορεί να απελευθερώσει την ένταση στο σώμα σας, η οποία, με τη σειρά της, μειώνει τον κίνδυνο εντόνων πονοκεφάλων.

Αφήστε τα μαλλιά σας λυτά.

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
© Unsplash.com, © Unsplash.com

Αν και τίποτα δεν φαίνεται πιο βολικό από το να πιάσετε τα μαλλιά σας κότσο, είναι καλύτερα να επιλέξετε χαλαρά χτενίσματα για να αποφύγετε τους επώδυνους πονοκεφάλους. Το να κάνετε τα μαλλιά σας σφιχτή αλογοουρά μπορεί να προκαλέσει εξωτερική συμπίεση στο κεφάλι σας, οδηγώντας σε ημικρανίες.

Δείτε επίσης Πώς να περάσει ο πονοκέφαλος – 8 Δραστικές λύσεις

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 3.7 / 5. Αξιολογήσεις: 3

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αντιμετώπιση πονοκέφαλουσυμβουλές για πονοκέφαλοσυμβουλές υγείαςυγείαχτενίσματα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article κήπος λαχανικών στο μπαλκόνι,σπιτικά λαχανικά,συμβουλές κηπουρικής,χρήσιμα Πώς να Φτιάξετε έναν Κήπο Λαχανικών στο Μπαλκόνι
Next Article βεράντα σε στυλ μοντέρνας αγροικίας,αυλή σε στυλ μοντέρνας αγροικίας,διακόσμηση βεράντας,διακόσμηση αυλής,διακόσμηση σπιτιού,ιδέες διακόσμησης 40 Ιδέες για Βεράντες και Αυλές σε Στυλ Μοντέρνας Αγροικίας
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Τάσεις Πάγκου Κουζίνας 2026 – Οι Σχεδιαστές Μιλούν για τη Νέα Μεγάλη Αλλαγή που Έρχεται

Τάσεις Πάγκου Κουζίνας 2026 – Οι Σχεδιαστές Μιλούν για τη Νέα Μεγάλη Αλλαγή που Έρχεται

Thali Ombre
5 Min Read
Ράφια οργάνωσης κουζίνας: Νομίζεις ότι δεν τα έχεις ανάγκη μέχρι να τα αποκτήσεις

Ράφια οργάνωσης κουζίνας: Νομίζεις ότι δεν τα έχεις ανάγκη μέχρι να τα αποκτήσεις

Thali Ombre
2 Min Read
Ο απόλυτος οδηγός για να καταψύξετε γλυκά και επιδόρπια χωρίς να χάσουν τη γεύση τους

Ο απόλυτος οδηγός για να καταψύξετε γλυκά και επιδόρπια χωρίς να χάσουν τη γεύση τους

Thali Ombre
8 Min Read
Πώς να προετοιμάσεις το κρέας για ψήσιμο: Η καλύτερη μαρινάδα και γιατί να βάλεις ξίδι

Πώς να προετοιμάσεις το κρέας για ψήσιμο: Η καλύτερη μαρινάδα και γιατί να βάλεις ξίδι

Μαίρη Καραντάσιου
5 Min Read
ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ Ιδέες Διακόσμησης Κουζίνας για το Φθινόπωρο 2025

ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ Ιδέες Διακόσμησης Κουζίνας για το Φθινόπωρο 2025

Thali Ombre
5 Min Read
Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Thali Ombre
5 Min Read
μαφινς με μύρτιλα μέσα σε φόρμα

Μάφινς και κέικ με μύρτιλα (blueberries) – Εύκολη συνταγή με ελαιόλαδο και υλικά που έχεις σπίτι

Thali Ombre
5 Min Read
Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Thali Ombre
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά

6 Min Read
κουρτίνες και αρρώστιες,συμβουλές υγείας,υγεία,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Πώς οι Κουρτίνες σας θα Μπορούσαν να σας Αρρωστήσουν

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Συμβουλές για το σπίτι
  • Διακόσμηση Σπιτιού
  • Καθαριότητα
  • Οργάνωση σπιτού
  • DIY Κατασκευές
  • Κήπος και Μπαλκόνι
  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
© Toftiaxa 2025