toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Οκτ 16, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
LifestyleNews

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 9:44 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
αντιμετώπιση πονοκέφαλου,συμβουλές για πονοκέφαλο,υγεία,συμβουλές υγείας
αντιμετώπιση πονοκέφαλου,συμβουλές για πονοκέφαλο,υγεία,συμβουλές υγείας
SHARE
0 Shares
Share
Pin
Tweet

Οι πονοκέφαλοι είναι εξαιρετικά συνηθισμένοι και πολλοί άνθρωποι τους βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ο ενοχλητικός πόνος σε οποιαδήποτε σημείο του κεφαλιού σας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας, την εργασία σας, ακόμη και την κοινωνική σας ζωή. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές συμβουλές για να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο. 8 Θεραπείες για Γρήγορη και Φυσική Ανακούφιση από Ημικρανία

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Δοκιμάστε την πιεσοθεραπεία.
  • Αποφύγετε τα καπνιστά.
  • Καταπραΰνετε τον πόνο με μια κρύα παγοκύστη τζελ.
  • Πιείτε λίγο καφέ.
  • Επιλέξτε τη σωστή άσκηση.
  • Αφήστε τα μαλλιά σας λυτά.

Δοκιμάστε την πιεσοθεραπεία.

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
brightside

Η εφαρμογή ήπιας πίεσης σε ένα σημείο που βρίσκεται ακριβώς πίσω από τον λοβό του αυτιού μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους και το πάτημα του σημείου στο επάνω κέντρο του αυτιού μπορεί να μετριάσει την ένταση που συχνά συνοδεύει τις ημικρανίες.

Αποφύγετε τα καπνιστά.

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Αν και τα καπνιστά φαγητά σίγουρα έχουν νόστιμη γεύση, είναι καλύτερα να μην τα καταναλώσετε εάν υποφέρετε από πονοκεφάλους. Οι καπνιστές τροφές είναι πλούσιες σε ισταμίνη, μια χημική ουσία που βρίσκεται φυσικά στο σώμα, αλλά μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους σε μερικούς ανθρώπους. Η εξάλειψη των τροφών πλούσιων σε ισταμίνη από τη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από συχνές ημικρανίες.

Καταπραΰνετε τον πόνο με μια κρύα παγοκύστη τζελ.

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Εάν ο πονοκέφαλος σας είναι τόσο δυνατός που μετά βίας μπορείτε να σηκωθείτε, τότε η εφαρμογή κρύων ή παγωμένων κομπρέσων στο λαιμό ή το κεφάλι σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ενοχλητικών συμπτωμάτων. Επειδή συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τη φλεγμονή, η εφαρμογή μιας σακούλας γεμάτη με πάγο ή μιας κρύας παγοκύστης τζελ στο κεφάλι μπορεί να μειώσει τον πόνο της ημικρανίας.

Δείτε ακόμη 18 Καθημερινές Συνήθειες που Ανακουφίζουν Σωματικούς Πόνους

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Πιείτε λίγο καφέ.

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
© Unsplash.com

Πολλοί λάτρεις του καφέ γνωρίζουν ότι τίποτα δεν μπορεί να κάνει τους πρωινούς πονοκεφάλους να εξαφανιστούν πιο γρήγορα από ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ. Εκτός από το ότι τονώνει τη διάθεσή σας και σας βοηθά να αντιμετωπίσετε την ημέρα, η κατανάλωση καφέ έχει αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση στους πονοκεφάλους. Απλώς θυμηθείτε να μην πίνετε πολύ γιατί η στέρηση της καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες αντί να τις ανακουφίσει.

Επιλέξτε τη σωστή άσκηση.

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
© Unsplash.com, © Unsplash.com

Το να παραμένετε δραστήριοι και να ασκείστε τακτικά είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας, αλλά αν είστε εξοικειωμένοι με τους ενοχλητικούς πονοκεφάλους, ίσως πρέπει να προσέχετε τον τύπο άσκησης που επιλέγετε. Ορισμένες υψηλής έντασης, όπως η άρση μεγάλων βαρών, μπορεί να οδηγήσουν σε μια κατάσταση γνωστή ως «πονοκέφαλος του αρσιβαρίστα». Οι πιο ήπιες ασκήσεις, αντίθετα, μπορούν να είναι χρήσιμες όταν αντιμετωπίζετε ημικρανίες. Για παράδειγμα, η γιόγκα μπορεί να απελευθερώσει την ένταση στο σώμα σας, η οποία, με τη σειρά της, μειώνει τον κίνδυνο εντόνων πονοκεφάλων.

Αφήστε τα μαλλιά σας λυτά.

6 Συμβουλές για να Ανακουφιστείτε από τον Πονοκέφαλο
© Unsplash.com, © Unsplash.com

Αν και τίποτα δεν φαίνεται πιο βολικό από το να πιάσετε τα μαλλιά σας κότσο, είναι καλύτερα να επιλέξετε χαλαρά χτενίσματα για να αποφύγετε τους επώδυνους πονοκεφάλους. Το να κάνετε τα μαλλιά σας σφιχτή αλογοουρά μπορεί να προκαλέσει εξωτερική συμπίεση στο κεφάλι σας, οδηγώντας σε ημικρανίες.

Δείτε επίσης Πώς να περάσει ο πονοκέφαλος – 8 Δραστικές λύσεις

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 3.7 / 5. Αξιολογήσεις: 3

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

0 Shares
Share
Pin
Tweet
Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αντιμετώπιση πονοκέφαλουσυμβουλές για πονοκέφαλοσυμβουλές υγείαςυγείαχτενίσματα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article κήπος λαχανικών στο μπαλκόνι,σπιτικά λαχανικά,συμβουλές κηπουρικής,χρήσιμα Πώς να Φτιάξετε έναν Κήπο Λαχανικών στο Μπαλκόνι
Next Article βεράντα σε στυλ μοντέρνας αγροικίας,αυλή σε στυλ μοντέρνας αγροικίας,διακόσμηση βεράντας,διακόσμηση αυλής,διακόσμηση σπιτιού,ιδέες διακόσμησης 40 Ιδέες για Βεράντες και Αυλές σε Στυλ Μοντέρνας Αγροικίας
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Τα 3 "πρόσωπα" της μούχλας: Πώς να την ξεχωρίσεις ανάλογα με το χρώμα της

Τα 3 “πρόσωπα” της μούχλας: Πώς να την ξεχωρίσεις ανάλογα με το χρώμα της

Thali Ombre
3 Min Read
DIY φωτιστικό από σπάγγο - Μια low budget κατασκευή που θα αλλάξει το σπίτι σου

DIY φωτιστικό από σπάγκο – Μια low budget κατασκευή που θα αλλάξει το σπίτι σου

Thali Ombre
3 Min Read
Φόρεσε το βελούδο στα νύχια σου - Τα Velvet Nails είναι η τάση του Χειμώνα

Φόρεσε το βελούδο στα νύχια σου – Τα Velvet Nails είναι η τάση του Χειμώνα

Μαίρη Καραντάσιου
2 Min Read
Δεν φανταζέσαι ποιο είναι το πιο απλό κόλπο αν ξέχασες να μουλιάσεις τα φασόλια - Εδώ είναι η λύση

Δεν φανταζέσαι ποιο είναι το πιο απλό κόλπο αν ξέχασες να μουλιάσεις τα φασόλια – Εδώ είναι η λύση

Thali Ombre
4 Min Read
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 15 Οκτωβρίου - Που θα πείτε χρόνια πολλά

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 15 Οκτωβρίου – Που θα πείτε χρόνια πολλά

toftiaxa Team
0 Min Read
Skinny Τζιν σε σώμα με καμπύλες: Πώς να το φορέσεις

Skinny Τζιν σε σώμα με καμπύλες: Πώς να το φορέσεις

Μαίρη Καραντάσιου
4 Min Read
Άλκης Γιαννακάς: Έφυγε από τη ζωή στα 80 του χρόνια

Άλκης Γιαννακάς: Έφυγε από τη ζωή στα 80 του χρόνια

toftiaxa Team
1 Min Read
Γιατί πρέπει να αλλάζεις ρούχα όταν γυρίζεις σπίτι

Γιατί πρέπει να αλλάζεις ρούχα όταν γυρίζεις σπίτι

Thali Ombre
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά

6 Min Read
κουρτίνες και αρρώστιες,συμβουλές υγείας,υγεία,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Πώς οι Κουρτίνες σας θα Μπορούσαν να σας Αρρωστήσουν

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025