toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Οκτ 8, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > 11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 8:34 πμ
By Jim Taylor
8 Min Read
φυσική αντιμετώπιση πόνων,φυσικά παυσίπονα,συμβουλές υγείας,υγεία
11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
SHARE

Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε: μια ξαφνική εμφάνιση τσιμπήματος, παλμών ή πόνου με καύσο και δεν φαίνεται να έχετε το κατάλληλο φάρμακο για να το αντιμετωπίσετε. Μπορεί να ακούγεται τρομακτικό, αλλά δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για να σταματήσετε διάφορους πόνους αν δεν θέλετε να πάρετε φάρμακα ή αν απλά ξεμείνατε. 12 Αποδεδειγμένες Θεραπείες που Μπορούν να Σταματήσουν τον Πόνο στις Αρθρώσεις

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Φάτε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας για να απαλύνετε τον πονόλαιμο.
  • Πιείτε περισσότερο νερό για να απαλύνετε τα συμπτώματα της ημικρανίας.
  • Πάρτε λίγο κουρκουμά για να σταματήσετε τον πόνο που προκαλείται από φλεγμονή.
  • Τεντωθείτε για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη.
  • Εισπνεύστε αιθέρια έλαια για να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους.
  • Χρησιμοποιήστε τσάι μέντας για να απαλύνετε τον πονόδοντο.
  • Κάντε μπάνιο με άλατα Epsom για να θεραπεύσετε τον πόνο των οστών και των αρθρώσεων.
  • Πηγαίνετε μια βόλτα για να απελευθερώσετε ενδορφίνες και να καταπολεμήσετε τον πόνο.
  • Φάτε μια μπανάνα για να απαλύνετε τους πόνους της περιόδου.
  • Εφαρμόστε θερμότητα για να απαλλαγείτε από τις κράμπες.
  • Μουλιάστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση.

Φάτε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας για να απαλύνετε τον πονόλαιμο.

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
© Shutterstock.com, © Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Αν έχετε βήχα και νιώθετε ότι ο λαιμός σας πονάει, φάτε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας. Επιλέξτε μια με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η σοκολάτα μπορεί να καταστείλει τον βήχα και να θεραπεύσει τον πονόλαιμο χάρη στο κακάο που περιέχει.

Πιείτε περισσότερο νερό για να απαλύνετε τα συμπτώματα της ημικρανίας.

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
© Depositphotos.com

Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε όχι λιγότερο από ένα ποτήρι νερό κάθε 2 ώρες.

Οι ήπιοι πονοκέφαλοι και οι σοβαρές ημικρανίες μπορούν συχνά να προκληθούν από την αφυδάτωση. Η κακή ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών στο σώμα δεν θα επιτρέψει στα συστήματά του να λειτουργήσουν με τον σωστό τρόπο. Το να πίνετε αρκετό νερό θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την αφυδάτωση και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ημικρανίας σας.

Διαβάστε ακόμα

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,
Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό

Πάρτε λίγο κουρκουμά για να σταματήσετε τον πόνο που προκαλείται από φλεγμονή.

View this post on Instagram

A post shared by chef justine ma | big island (@chefjustinema)

Προσθέστε λίγο κουρκουμά ή το εκχύλισμα του, κουρκουμίνη, ως συμπλήρωμα στο φαγητό σας εάν υποφέρετε από φλεγμονή.

Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται ευρέως στην εναλλακτική ιατρική χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του συστατικού του, της κουρκουμίνης. Οι γιατροί συνήθως συνιστούν τη λήψη κουρκουμά ή κουρκουμίνης σε κάψουλες σε ασθενείς με επώδυνες αρθρώσεις.

Τεντωθείτε για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη.

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
© Depositphotos.com

Φορέστε άνετα ρούχα και στρώστε ένα χαλάκι γιόγκα. Υπάρχει μια ποικιλία από ασκήσεις διατάσεων που μπορείτε να κάνετε, όπως τέντωμα από γόνατο σε στήθος, περιστροφή σε ξαπλωμένο γόνατο, καθιστή διάταση, ασάνες γιόγκα κόμπρα και γάτας, μεταξύ άλλων.

Οι διατάσεις απελευθερώνουν την ένταση στους μύες που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και βελτιώνουν το εύρος κίνησης και τη συνολική φυσική κινητικότητα.

Εισπνεύστε αιθέρια έλαια για να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους.

View this post on Instagram

A post shared by Stephanie O. || Mom Joys 🌺🌸 (@simplejoyessentials)

Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα χαρτομάντιλο και εισπνεύστε το άρωμα, προσθέστε μερικές σταγόνες στο μπάνιο ή απλώστε λίγο λάδι στους κροτάφους ή στο μέτωπό σας. Αλλά προσέχετε! Τα αιθέρια έλαια μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα, επομένως πρέπει να αραιωθούν με κάποιο άλλο λάδι (όπως λάδι καρύδας, για παράδειγμα) πριν εφαρμοστούν στο δέρμα. Υπάρχει μια ποικιλία αιθέριων ελαίων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: λεβάντα, μέντα, δεντρολίβανο, χαμομήλι και πολλά άλλα.

Τα αιθέρια έλαια πιστεύεται ότι έχουν καταπραϋντική και χαλαρωτική δράση. Γι’ αυτό μπορούν να είναι χρήσιμα για τη θεραπεία πονοκεφάλων που προκαλούνται από άγχος και στρες.

Δείτε ακόμη 18 Καθημερινές Συνήθειες που Ανακουφίζουν Σωματικούς Πόνους

Χρησιμοποιήστε τσάι μέντας για να απαλύνετε τον πονόδοντο.

View this post on Instagram

A post shared by WifeyLife (@wife_life_est.2016)

Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να για 20 λεπτά. Μόλις κρυώσει, κάντε γαργάρες με το τσάι. Μπορείτε επίσης να βάλετε ζεστά, υγρά φακελάκια τσαγιού μέντας σε ένα πονεμένο δόντι και να το κρατήσετε εκεί μέχρι να μειωθεί ο πόνος.

Η μέντα έχει μουδιαστικές ιδιότητες που εξηγούν τα καταπραϋντικά και αναλγητικά της αποτελέσματα. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι η μενθόλη που βρίσκεται στη μέντα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Κάντε μπάνιο με άλατα Epsom για να θεραπεύσετε τον πόνο των οστών και των αρθρώσεων.

View this post on Instagram

A post shared by Skin Deep Naturals by OM (@skindeepnaturalsbyom)

Προσθέστε 2 φλιτζάνια άλατα Epsom στο μπάνιο και μουλιάστε στο νερό για 15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε την επώδυνη άρθρωση σε ένα μπολ με ζεστό νερό με ένα φλιτζάνι άλατα Epsom μέσα.

Το αλάτι Epsom είναι πλούσιο σε μαγνήσιο που ρυθμίζει πάνω από 300 ένζυμα στο σώμα και κάνει τα συστήματά του να λειτουργούν σωστά. Επίσης, αποβάλλει τις τοξίνες και μειώνει το στρες και τις φλεγμονές.

Πηγαίνετε μια βόλτα για να απελευθερώσετε ενδορφίνες και να καταπολεμήσετε τον πόνο.

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
© Depositphotos.com

Η άσκηση είναι το καλύτερο πράγμα αλλά αν ο πόνος σας εμποδίζει, δοκιμάστε να πάτε μια βόλτα έξω.

Η σωματική δραστηριότητα, όπως η άσκηση ή το περπάτημα, απελευθερώνει ενδορφίνες ή τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που μειώνουν την αίσθηση του πόνου. Επιπλέον, οι ενδορφίνες ενισχύουν την ανοσολογική απόκριση και προκαλούν ένα αίσθημα ευφορίας.

Φάτε μια μπανάνα για να απαλύνετε τους πόνους της περιόδου.

Εάν έχετε κράμπες στην περίοδο επιλέξτε μια μπανάνα. Φτιάξτε ένα smoothie με μπανάνα και άλλα φρούτα ή φάτε την έτσι.

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και βιταμίνη Β6 που βοηθούν στη μείωση των μυϊκών κραμπών και εμποδίζουν την κατακράτηση υγρών.

Εφαρμόστε θερμότητα για να απαλλαγείτε από τις κράμπες.

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
brightside

Χρησιμοποιήστε μια παγοκύστη με ζεστό νερό για να ανακουφίσετε τους σπασμούς ή τις μυϊκές κράμπες. Αν δεν έχετε, φτιάξτε μια από ένα πλαστικό μπουκάλι. Γεμίστε το μπουκάλι με ζεστό νερό, τυλίξτε το σε μια πετσέτα και εφαρμόστε το στην περιοχή που πονάει. Προσέξτε! Μην εφαρμόζετε ποτέ θερμότητα σε τραυματισμούς ή μολυσμένες περιοχές και μην κάνετε το νερό πολύ καυτό.

Η θερμότητα βοηθά τους μυς να χαλαρώσουν, ανακουφίζει από τον πόνο και την ενόχληση.

Μουλιάστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση.

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
brightside

Πάρτε έναν κουβά ή μια λεκάνη και γεμίστε το με πολύ ζεστό, αλλά ανεκτό νερό. Βάλτε τα χέρια και τα πόδια σας στη λεκάνη και μουλιάστε τα για περίπου 10-15 λεπτά. Για να το κάνετε ακόμα πιο αποτελεσματικό, μπορείτε επίσης να βάλετε μια κομπρέσα πάγου στο πίσω μέρος του λαιμού σας.

Το ζεστό νερό τραβάει το αίμα στα πόδια και απομακρύνεται από το κεφάλι, έτσι ώστε η αρτηριακή πίεση να επανέλθει σιγά σιγά στο φυσιολογικό.

Οι παραπάνω τρόποι έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικοί στη θεραπεία διαφορετικών ειδών πόνου σε πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, εάν έχετε έντονο πόνο ή εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται, θα πρέπει να επισκεφτείτε με το γιατρό σας και να κάνετε εξετάσεις.

Δείτε επίσης Πολλοί άνθρωποι σταματούν να χρησιμοποιούν χαρτί υγείας και λένε ότι είναι ο,τι καλύτερο για την υγεία τους

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 4 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλές υγείαςυγείαφάρμακαφυσικά παυσίποναφυσικά φάρμακαφυσική αντιμετώπιση πόνων
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Το παλιό κόλπο της γιαγιάς, για να εξαφανίσεις τις κατσαρίδες από το σπίτι σου, ακόμη και για μήνες Το παλιό κόλπο της γιαγιάς, για να εξαφανίσεις τις κατσαρίδες από το σπίτι σου, ακόμη και για μήνες
Next Article DIY φωτιστικά δαπέδου,DIY κατασκευές,DIY διακοσμητικά,επαναχρησιμοποίηση 18 DIY Φωτιστικά Δαπέδου
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Thali Ombre
3 Min Read
Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Thali Ombre
3 Min Read
Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Thali Ombre
3 Min Read
Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό - Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό – Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Thali Ombre
3 Min Read
7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε

Jim Taylor
2 Min Read
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,

Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα

Jim Taylor
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές με κρυφή ζάχαρη,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
LifestyleNews

10 Τροφές που Κρύβουν πολύ Περισσότερη Ζάχαρη από ό,τι Νομίζετε

5 Min Read
έλλειψη ύπνου,ύπνος και εγκέφαλος,συμβουλές υγείας,υγεία
LifestyleNews

Η Έλλειψη Ύπνου Μπορεί να Βλάψει τον Εγκέφαλο σας

4 Min Read
καθιστικός τρόπος ζωής,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

5 Σημάδια ότι Δεν Κινείστε Αρκετά

3 Min Read
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΧρήσιμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025