toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Ιούν 2, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Υγεία > 11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 8:34 πμ
By Jim Taylor
8 Min Read
φυσική αντιμετώπιση πόνων,φυσικά παυσίπονα,συμβουλές υγείας,υγεία
11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
SHARE

Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε: μια ξαφνική εμφάνιση τσιμπήματος, παλμών ή πόνου με καύσο και δεν φαίνεται να έχετε το κατάλληλο φάρμακο για να το αντιμετωπίσετε. Μπορεί να ακούγεται τρομακτικό, αλλά δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για να σταματήσετε διάφορους πόνους αν δεν θέλετε να πάρετε φάρμακα ή αν απλά ξεμείνατε. 12 Αποδεδειγμένες Θεραπείες που Μπορούν να Σταματήσουν τον Πόνο στις Αρθρώσεις

Φάτε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας για να απαλύνετε τον πονόλαιμο.

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
© Shutterstock.com, © Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Αν έχετε βήχα και νιώθετε ότι ο λαιμός σας πονάει, φάτε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας. Επιλέξτε μια με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η σοκολάτα μπορεί να καταστείλει τον βήχα και να θεραπεύσει τον πονόλαιμο χάρη στο κακάο που περιέχει.

Πιείτε περισσότερο νερό για να απαλύνετε τα συμπτώματα της ημικρανίας.

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
© Depositphotos.com

Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε όχι λιγότερο από ένα ποτήρι νερό κάθε 2 ώρες.

Οι ήπιοι πονοκέφαλοι και οι σοβαρές ημικρανίες μπορούν συχνά να προκληθούν από την αφυδάτωση. Η κακή ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών στο σώμα δεν θα επιτρέψει στα συστήματά του να λειτουργήσουν με τον σωστό τρόπο. Το να πίνετε αρκετό νερό θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την αφυδάτωση και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ημικρανίας σας.

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

Πάρτε λίγο κουρκουμά για να σταματήσετε τον πόνο που προκαλείται από φλεγμονή.

View this post on Instagram

A post shared by chef justine ma | big island (@chefjustinema)

Προσθέστε λίγο κουρκουμά ή το εκχύλισμα του, κουρκουμίνη, ως συμπλήρωμα στο φαγητό σας εάν υποφέρετε από φλεγμονή.

Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται ευρέως στην εναλλακτική ιατρική χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του συστατικού του, της κουρκουμίνης. Οι γιατροί συνήθως συνιστούν τη λήψη κουρκουμά ή κουρκουμίνης σε κάψουλες σε ασθενείς με επώδυνες αρθρώσεις.

Τεντωθείτε για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη.

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
© Depositphotos.com

Φορέστε άνετα ρούχα και στρώστε ένα χαλάκι γιόγκα. Υπάρχει μια ποικιλία από ασκήσεις διατάσεων που μπορείτε να κάνετε, όπως τέντωμα από γόνατο σε στήθος, περιστροφή σε ξαπλωμένο γόνατο, καθιστή διάταση, ασάνες γιόγκα κόμπρα και γάτας, μεταξύ άλλων.

Οι διατάσεις απελευθερώνουν την ένταση στους μύες που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και βελτιώνουν το εύρος κίνησης και τη συνολική φυσική κινητικότητα.

Εισπνεύστε αιθέρια έλαια για να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους.

View this post on Instagram

A post shared by Stephanie O. || Mom Joys 🌺🌸 (@simplejoyessentials)

Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα χαρτομάντιλο και εισπνεύστε το άρωμα, προσθέστε μερικές σταγόνες στο μπάνιο ή απλώστε λίγο λάδι στους κροτάφους ή στο μέτωπό σας. Αλλά προσέχετε! Τα αιθέρια έλαια μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα, επομένως πρέπει να αραιωθούν με κάποιο άλλο λάδι (όπως λάδι καρύδας, για παράδειγμα) πριν εφαρμοστούν στο δέρμα. Υπάρχει μια ποικιλία αιθέριων ελαίων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: λεβάντα, μέντα, δεντρολίβανο, χαμομήλι και πολλά άλλα.

Τα αιθέρια έλαια πιστεύεται ότι έχουν καταπραϋντική και χαλαρωτική δράση. Γι’ αυτό μπορούν να είναι χρήσιμα για τη θεραπεία πονοκεφάλων που προκαλούνται από άγχος και στρες.

Δείτε ακόμη 18 Καθημερινές Συνήθειες που Ανακουφίζουν Σωματικούς Πόνους

Χρησιμοποιήστε τσάι μέντας για να απαλύνετε τον πονόδοντο.

View this post on Instagram

A post shared by WifeyLife (@wife_life_est.2016)

Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το να για 20 λεπτά. Μόλις κρυώσει, κάντε γαργάρες με το τσάι. Μπορείτε επίσης να βάλετε ζεστά, υγρά φακελάκια τσαγιού μέντας σε ένα πονεμένο δόντι και να το κρατήσετε εκεί μέχρι να μειωθεί ο πόνος.

Η μέντα έχει μουδιαστικές ιδιότητες που εξηγούν τα καταπραϋντικά και αναλγητικά της αποτελέσματα. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι η μενθόλη που βρίσκεται στη μέντα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Κάντε μπάνιο με άλατα Epsom για να θεραπεύσετε τον πόνο των οστών και των αρθρώσεων.

View this post on Instagram

A post shared by Skin Deep Naturals by OM (@skindeepnaturalsbyom)

Προσθέστε 2 φλιτζάνια άλατα Epsom στο μπάνιο και μουλιάστε στο νερό για 15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε την επώδυνη άρθρωση σε ένα μπολ με ζεστό νερό με ένα φλιτζάνι άλατα Epsom μέσα.

Το αλάτι Epsom είναι πλούσιο σε μαγνήσιο που ρυθμίζει πάνω από 300 ένζυμα στο σώμα και κάνει τα συστήματά του να λειτουργούν σωστά. Επίσης, αποβάλλει τις τοξίνες και μειώνει το στρες και τις φλεγμονές.

Πηγαίνετε μια βόλτα για να απελευθερώσετε ενδορφίνες και να καταπολεμήσετε τον πόνο.

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
© Depositphotos.com

Η άσκηση είναι το καλύτερο πράγμα αλλά αν ο πόνος σας εμποδίζει, δοκιμάστε να πάτε μια βόλτα έξω.

Η σωματική δραστηριότητα, όπως η άσκηση ή το περπάτημα, απελευθερώνει ενδορφίνες ή τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που μειώνουν την αίσθηση του πόνου. Επιπλέον, οι ενδορφίνες ενισχύουν την ανοσολογική απόκριση και προκαλούν ένα αίσθημα ευφορίας.

Φάτε μια μπανάνα για να απαλύνετε τους πόνους της περιόδου.

Εάν έχετε κράμπες στην περίοδο επιλέξτε μια μπανάνα. Φτιάξτε ένα smoothie με μπανάνα και άλλα φρούτα ή φάτε την έτσι.

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και βιταμίνη Β6 που βοηθούν στη μείωση των μυϊκών κραμπών και εμποδίζουν την κατακράτηση υγρών.

Εφαρμόστε θερμότητα για να απαλλαγείτε από τις κράμπες.

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
brightside

Χρησιμοποιήστε μια παγοκύστη με ζεστό νερό για να ανακουφίσετε τους σπασμούς ή τις μυϊκές κράμπες. Αν δεν έχετε, φτιάξτε μια από ένα πλαστικό μπουκάλι. Γεμίστε το μπουκάλι με ζεστό νερό, τυλίξτε το σε μια πετσέτα και εφαρμόστε το στην περιοχή που πονάει. Προσέξτε! Μην εφαρμόζετε ποτέ θερμότητα σε τραυματισμούς ή μολυσμένες περιοχές και μην κάνετε το νερό πολύ καυτό.

Η θερμότητα βοηθά τους μυς να χαλαρώσουν, ανακουφίζει από τον πόνο και την ενόχληση.

Μουλιάστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση.

11 Φυσικοί Τρόποι για να Σταματήσετε Διάφορους Πόνους εάν Ξεμείνετε από Φάρμακα
brightside

Πάρτε έναν κουβά ή μια λεκάνη και γεμίστε το με πολύ ζεστό, αλλά ανεκτό νερό. Βάλτε τα χέρια και τα πόδια σας στη λεκάνη και μουλιάστε τα για περίπου 10-15 λεπτά. Για να το κάνετε ακόμα πιο αποτελεσματικό, μπορείτε επίσης να βάλετε μια κομπρέσα πάγου στο πίσω μέρος του λαιμού σας.

Το ζεστό νερό τραβάει το αίμα στα πόδια και απομακρύνεται από το κεφάλι, έτσι ώστε η αρτηριακή πίεση να επανέλθει σιγά σιγά στο φυσιολογικό.

Οι παραπάνω τρόποι έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικοί στη θεραπεία διαφορετικών ειδών πόνου σε πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, εάν έχετε έντονο πόνο ή εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται, θα πρέπει να επισκεφτείτε με το γιατρό σας και να κάνετε εξετάσεις.

Δείτε επίσης Πολλοί άνθρωποι σταματούν να χρησιμοποιούν χαρτί υγείας και λένε ότι είναι ο,τι καλύτερο για την υγεία τους

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 4 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλές υγείαςυγείαφάρμακαφυσικά παυσίποναφυσικά φάρμακαφυσική αντιμετώπιση πόνων
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Το παλιό κόλπο της γιαγιάς, για να εξαφανίσεις τις κατσαρίδες από το σπίτι σου, ακόμη και για μήνες Το παλιό κόλπο της γιαγιάς, για να εξαφανίσεις τις κατσαρίδες από το σπίτι σου, ακόμη και για μήνες
Next Article DIY φωτιστικά δαπέδου,DIY κατασκευές,DIY διακοσμητικά,επαναχρησιμοποίηση 18 DIY Φωτιστικά Δαπέδου
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το καθάρισμα των 20 λεπτών - Καθημερινή ρουτίνα καθαριότητας για ελεύθερα Σαββατοκύριακα

Το καθάρισμα των 20 λεπτών – Καθημερινή ρουτίνα καθαριότητας για ελεύθερα Σαββατοκύριακα

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Τι σημαίνει το γράμμα "Γ" δίπλα στο κουδούνι σου

Τι σημαίνει το γράμμα “Γ” δίπλα στο κουδούνι σου – Το αφήνουν οι ντελιβεράδες και συμβολίζει κάτι..

toftiaxa Team
2 Min Read
Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα

Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα

toftiaxa Team
2 Min Read
Less is More - Μινιμαλιστική διακόσμηση τραπεζαρίας

Less is More – Μινιμαλιστική διακόσμηση τραπεζαρίας

toftiaxa Team
2 Min Read
Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι

Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι

toftiaxa Team
5 Min Read
Κατασκευές με γυάλινα μπουκάλια: 60 μοναδικές ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Κατασκευές με γυάλινα μπουκάλια: 60 μοναδικές ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

toftiaxa Team
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών
Χρήσιμες Συμβουλές

5 Κίνδυνοι για την Υγεία Από τη Μη Συχνή Αλλαγή Σεντονιών

4 Min Read
Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό
ΓιατροσόφιαΣυμβουλές Υγείας

Κρεμμύδι στα πόδια: Βοηθάει στον πυρετό το κρύωμα, το ανοσοποιητικό

3 Min Read
Ουρικό Οξύ: 9 Φυσικοί Τρόποι για να το Ελαττώσετε με Διατροφή
ΔιατροφήΣυμβουλές Υγείας

Ουρικό Οξύ: 9 Φυσικοί Τρόποι για να το Ελαττώσετε με Διατροφή

5 Min Read
Μυϊκές Κράμπες: Αιτίες και Αντιμετώπιση στο Σπίτι με φυσικό τρόπο
Συμβουλές ΥγείαςΔιατροφή

Μυϊκές Κράμπες: Αιτίες και Αντιμετώπιση στο Σπίτι με φυσικό τρόπο

5 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.