toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Μάι 14, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > Διατροφή > Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Μισό Φλυτζάνι Μάνγκο Καθημερινά
LifestyleNews

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Μισό Φλυτζάνι Μάνγκο Καθημερινά

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:32 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Μισό Φλυτζάνι Μάνγκο Καθημερινά
Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Μισό Φλυτζάνι Μάνγκο Καθημερινά
SHARE

Τα μάνγκο δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά περιέχουν και πολλά οφέλη για την υγεία ιδίως αν καταναλώνετε μισό καθημερινά. Το σώμα σας θα σας ευχαριστεί – Τι θα Συμβεί αν Αρχίσετε να Πίνετε Χυμό Καρότου

Θα έχετε λιγότερες ρυτίδες.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Μισό Φλυτζάνι Μάνγκο Καθημερινά
© depositphotos.com

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που έτρωγαν μισό μάνγκο 4 φορές την εβδομάδα είδαν μείωση 23% στις βαθιές ρυτίδες μετά από 2 μήνες. Αυτό οφείλεται στο ότι είναι πλούσιο σε βήτα-καροτίνη και αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να καθυστερήσουν την καταστροφή των κυττάρων και να βοηθήσουν στη διατήρηση της νεανικής όψης του δέρματος.

Έχετε μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξετε ορισμένους τύπους καρκίνου.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Μισό Φλυτζάνι Μάνγκο Καθημερινά
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Τα μάνγκο περιέχουν πολυφαινόλες που έχουν ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου. Σύμφωνα με μελέτες, αυτές προστατεύουν το σώμα από το οξειδωτικό στρες, το οποίο συνδέεται με διάφορους τύπους καρκίνου. Αποκαλύφθηκε επίσης ότι μεταξύ πολλών καρκινικών κυττάρων, είναι πιο αποτελεσματικό στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού, που είναι ο πιο κοινός καρκίνος στις γυναίκες παγκοσμίως.

Θα έχετε οξεία όραση.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Μισό Φλυτζάνι Μάνγκο Καθημερινά
© pexels.com

Το μάνγκο είναι επίσης πλούσιο σε λουτεΐνη, και ζεαξανθίνη. Όχι μόνο βοηθούν να διατηρούν τα μάτια υγιή, αλλά βοηθούν επίσης στην πρόληψη χρόνιων οφθαλμικών ασθενειών. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη Α, η οποία μπορεί να βοηθήσει με την ξηροφθαλμία και τη νυχτερινή τύφλωση.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Πίνετε Τσάι Τζίντζερ Καθημερινά

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες - Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

Η πέψη σας θα βελτιωθεί.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Μισό Φλυτζάνι Μάνγκο Καθημερινά
© geargodz/easyfotostock/Eastnews

Τα μάνγκο είναι επίσης πλούσια σε διαιτητικές ίνες και ενώσεις αμυλάσης, οι οποίες είναι καλές για το πεπτικό σύστημα. Αυτά βοηθούν στη διάσπαση μεγάλων μορίων τροφής, έτσι ώστε το σώμα να τα απορροφήσει εύκολα. Ως εκ τούτου, μπορεί επίσης να βοηθήσει να αποφύγετε τη χρόνια δυσκοιλιότητα.

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας θα ρυθμιστούν.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Μισό Φλυτζάνι Μάνγκο Καθημερινά
© unsplash.com, © unsplash.com

Αυτό ήταν το συμπέρασμα μιας μελέτης που απέδειξε ότι η κατανάλωση μάνγκο μείωσε τη γλυκόζη στο αίμα σε παχύσαρκα άτομα. Τα μάνγκο είναι πράγματι γλυκά, αλλά ακόμη και τα άτομα με διαβήτη μπορούν να τα συμπεριλάβουν στη διατροφή τους. Τα μάνγκο έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη σε σύγκριση με φρούτα όπως το καρπούζι ή οι μπανάνες, επομένως τα διαβητικά άτομα μπορούν να τα απολαύσουν φροντίζοντας οι μερίδες να είναι περίπου μισό φλιτζάνι.

Θα βοηθήσουν τα μαλλιά σας.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Μισό Φλυτζάνι Μάνγκο Καθημερινά
© depositphotos.com, © pexels.com

Εκτός από τη βιταμίνη Α, τα μάνγκο είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη C που βοηθά στην αναγέννηση των τρίχων, διατηρώντας τα μαλλιά ενυδατωμένα και προστατεύοντας τη δομή της τρίχας. Η βιταμίνη C βοηθά επίσης στην παραγωγή κολλαγόνου που χτίζει τις πρωτεΐνες των μαλλιών και αποτρέπει την πτώση των τρίχων.

Βοηθά στην πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Μισό Φλυτζάνι Μάνγκο Καθημερινά
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Η γλυκιά και ελαφρώς ξινή γεύση του μάνγκο και η βιταμίνη Β6 βοηθούν στην ανακούφιση της πρωινής ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, τα θρεπτικά συστατικά στα μάνγκο μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη του εμβρύου. Η συμπερίληψη του μάνγκο στη διατροφή σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αναιμίας που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.

Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Μέλι πριν Κοιμηθείτε

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήομορφιάοφέλη μάνγκοσυμβουλές διατροφήςσυμβουλές ομορφιάςσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Πώς να Πλένετε Σωστά τις Γραβάτες Πώς να Πλένετε Σωστά τις Γραβάτες
Next Article Βασίλισσα Ελισάβετ,θάνατος,κηδεία,Ηνωμένο Βασίλειο,περίεργα,news 8 Πράγματα που θα Γίνουν όταν Πεθάνει η Βασίλισσα Ελισάβετ
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

εικόνα με λευκό μπλουζάκι που έχει κίτρινους λεκέδες από ιδρώτα και αποσμητικό στην περιοχή της μασχάλης

Κατακίτρινα μπλουζάκια από ιδρώτα και αποσμητικό. Πώς να τα κάνεις πάλι κατάλευκα

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
εικόνα με γυναίκα που ψεκάζει αποσμητικό στις μασχάλες της

Ο τρόπος για να κρατάει το αποσμητικό 24 ώρες

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να φοράτε φαρδιά μποξεράκια

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να φοράτε φαρδιά μποξεράκια

toftiaxa Team
2 Min Read
εικόνα που δείχνει μια κατσαρίδα επάνω σε σφουγγάρι πιάτων μέσα στο νεροχύτη

Οι κατσαρίδες δεν πάνε μέσα στην κουζίνα μόνο – Τα 5 σημεία που κάνουν φωλιά

Dimitrios Kotinos
6 Min Read
εικόνα με πινέλο που αλείφει λάδι στον κάδο του air fryer

Τι λάδι να διαλέξω για το AIR FRYER | Δεν περίμενα το συγκεκριμένο

toftiaxa Team
4 Min Read
Φτιάξε ένα "Ζεν" Ιαπωνικό κήπο στο σπίτι σου - Γαλήνια όαση στους εξωτερικούς σας χώρους

Φτιάξε ένα “Ζεν” Ιαπωνικό κήπο στο σπίτι σου – Γαλήνια όαση στους εξωτερικούς σας χώρους

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
εικόνα με κολοκυθοκεφτέδες φούρνου μέσα σε ταψί

Κολοκυθοκεφτέδες Φούρνου χωρίς περιττά λάδια, έτοιμοι σε λίγα λεπτά – Γεμάτοι Καλοκαιρινά Αρώματα (ΒΙΝΤΕΟ)

toftiaxa Team
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες - κλειδιά στον τρόπο ζωής
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΣυμβουλές Υγείας

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες – κλειδιά στον τρόπο ζωής

4 Min Read
Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί
Διατροφή

Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] – Η ειδικός εξηγεί

17 Min Read
6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Διατροφή

6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

5 Min Read
10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών
ΔιατροφήΟμορφιά

10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.