toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Παρασκευή, Σεπ 5, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Υγεία > Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Μέλι πριν Κοιμηθείτε
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Μέλι πριν Κοιμηθείτε

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 8:35 πμ
By Jim Taylor
5 Min Read
οφέλη μελιού,κατάναλωση μελιού πριν τον ύπνο,συμβουλές υγείας,υγεία
Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Μέλι πριν Κοιμηθείτε
SHARE

Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και την ενυδάτωση του δέρματος, οι επιστήμονες το αποκαλούν υπερτροφή λόγω των πολλών άλλων ιδιοτήτων του. Ο συνδυασμός του με φαγητό είναι νόστιμο και υγιεινό, αλλά αν καταναλώσετε μόνο μια κουταλιά πριν κοιμηθείτε θα εκπλαγείτε από τα θαύματα που θα αρχίσετε να βλέπετε στο σώμα σας. Τι θα Συμβεί εάν Αρχίσετε να Τρώτε Μέλι Καθημερινά

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Ένας καλός βραδινός ύπνος
  • Θα σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή πίεση.
  • Θα μειώσετε τα τριγλυκερίδια.
  • Θα τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Το σώμα θα αρχίσει να καίει λίπος πιο γρήγορα.
  • Καταπολέμηση του βήχα.
  • Καθημερινή αντιγηραντική προστασία.
  • Θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την κατάθλιψη.

Ένας καλός βραδινός ύπνος

Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Μέλι πριν Κοιμηθείτε
© Shutterstock.com, © Depositphotos.com

Το μέλι περιέχει μια θρεπτική ουσία που ονομάζεται τρυπτοφάνη, μια ορμόνη που σας βοηθά να χαλαρώσετε και δίνει στο σώμα σας το σήμα ότι «ήρθε η ώρα να πάτε για ύπνο». Αν και το σώμα χρειάζεται αυτό το αμινοξύ, δεν το παράγει φυσικά και μπορούμε να το αποκτήσουμε μέσω της διατροφής καταναλώνοντας προϊόντα όπως το μέλι.

Μερικές φορές ξυπνάμε στη μέση της νύχτας. Αυτό συμβαίνει επειδή, κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος χρειάζεται μια ουσία που ονομάζεται γλυκογόνο και προκαλεί τα επινεφρίδια που βρίσκονται στα νεφρά να εκτοξεύουν αδρεναλίνη και κορτιζόλη, που δεν σας αφήνουν να κοιμηθείτε. Ευτυχώς, το μέλι περιέχει γλυκογόνο, επομένως η κατανάλωση του πριν από τον ύπνο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτή την έκρηξη αδρεναλίνης και να εξασφαλίσετε έναν καλό ύπνο.

Θα σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή πίεση.

Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Μέλι πριν Κοιμηθείτε
© Pixabay.com, © Enoc vt / Wikimedia Commons

Δεδομένου ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει σε σημαντικό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, η διατήρηση της μέτριας και σταθερής είναι ένα καλό μέτρο για την αποφυγή καρδιακών επιπλοκών. Το μέλι περιέχει αντιοξειδωτικές ενώσεις που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση, καθιστώντας μια κουταλιά μέλι το βράδυ έναν καλό τρόπο για την πρόληψη της υπέρτασης.

Θα μειώσετε τα τριγλυκερίδια.

Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Μέλι πριν Κοιμηθείτε
© Depositphotos.com

Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λίπους που υπάρχει στο αίμα. Ένα υψηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων σημαίνει κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Ευτυχώς, το μέλι συνδέεται με τη μείωση του επιπέδου των τριγλυκεριδίων στο σώμα. Τα μεταμορφώνουν σε καλούς συμμάχους που καθαρίζουν το αίμα από το περιττό λίπος.

Διαβάστε ακόμα

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες
10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
10 Σημάδια που Δείχνουν ότι το Σώμα σας Προειδοποιεί
χρήσεις μελιού
Μέλι η μαγική τροφή: 15 Χρήσεις για το Μέλι που Λίγοι Γνωρίζουν

Δείτε ακόμη Γιαούρτι με μέλι και σώθηκες: Η ατρόμητη δίαιτα που θα σας διώξει 7 κιλά σε 10 μέρες

Θα τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Μέλι πριν Κοιμηθείτε
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Το μέλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακούς παράγοντες που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθιστώντας το πιο δυνατό στην καταπολέμηση λοιμώξεων που προκαλούνται από μικροοργανισμούς όπως βακτήρια, μύκητες και πολυάριθμους ιούς. Εκτός από το να το καταναλώνετε κάθε βράδυ για να αυξήσετε τη φυσική σας άμυνα, μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε πληγές για να αφήσετε αυτά τα αντιβακτηριακά στοιχεία να λειτουργήσουν υπέρ σας.

Το σώμα θα αρχίσει να καίει λίπος πιο γρήγορα.

Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Μέλι πριν Κοιμηθείτε
© Depositphotos.com

Το μέλι αυξάνει τον μεταβολισμό παράγοντας μια θερμογόνο δράση στο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι ενισχύει την κυκλοφορία που αυξάνει λίγο τη θερμοκρασία του σώματός σας, βοηθώντας σας να κάψετε λίπος χωρίς μεγάλη προσπάθεια.

Καταπολέμηση του βήχα.

Το μέλι είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες. Έτσι, καταναλώνοντας μια κουταλιά της σούπας μέλι αναμεμειγμένο με ζεστό νερό κάθε βράδυ, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό στο λαιμό και να αποφύγετε τον βήχα. Επιπλέον, το μέλι είναι ένα καλό αντιβιοτικό που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση τυχόν βακτηρίων που καταλήγουν στο λαιμό σας.

Καθημερινή αντιγηραντική προστασία.

Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Μέλι πριν Κοιμηθείτε
© Depositphotos.com

Η καλύτερη φυσική μέθοδος για να επιβραδυνθεί η γήρανση είναι η κατανάλωση αντιοξειδωτικών και το μέλι είναι γεμάτο με αυτά. Είναι πάντα καλή ιδέα να ενυδατώνετε και να εφαρμόζετε θρεπτικούς ορούς στο δέρμα σας, αλλά η κατανάλωση μελιού κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τα σημάδια γήρανσης από μέσα.

Θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την κατάθλιψη.

Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Μέλι πριν Κοιμηθείτε
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Το μέλι περιέχει πολυφαινόλη, μια οργανική χημική ουσία που βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης καταπολεμώντας το οξειδωτικό στρες στα εγκεφαλικά κύτταρα. Εάν θέλετε να διατηρήσετε την ψυχολογική σας υγεία και να ξυπνήσετε με κίνητρο, η κατανάλωση μελιού κάθε βράδυ θα σας βοηθήσει σε αυτό.

Δείτε επίσης Μέλι και κανέλα… το γιατρικό!

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 3 / 5. Αξιολογήσεις: 4

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:κατάναλωση μελιού πριν τον ύπνοοφέλη μελιούσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article τζάκια με τούβλα,ιδέες για τζάκια με τούβλα,διακόσμηση σπιτιού,ιδεές διακόσμησης σπιτιού 35 Ιδέες για Τζάκια με Τούβλα
Next Article τάσεις ανακαίνισης 2022,ανακαίνιση σπιτιού 2022,διακόσμηση σπιτιού,ιδέες διακόσμησης σπιτιού 7 Νέες Τάσεις Ανακαίνισης Σπιτιού και 60 Ιδέες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

DIY διακοσμητικό χαλάκι,diy κατασκευές,diy διακοσμητικο,επαναχρησιμοποίηση

Φτιάξε μόνος σου ένα υπέροχο Διακοσμητικό Χαλάκι

Jim Taylor
2 Min Read
Φενγκ σούι: Τα μοναδικά ψεύτικα φυτά που φέρνουν τύχη σύμφωνα με τη φιλοσοφία

Φενγκ σούι: Τα μοναδικά ψεύτικα φυτά που φέρνουν τύχη σύμφωνα με τη φιλοσοφία

toftiaxa Team
4 Min Read
Μην Κάνετε ΠΟΤΕ Αυτά τα 11 Πράγματα Κατά τη Διάρκεια μιας Καταιγίδας

Μην Κάνετε ΠΟΤΕ Αυτά τα 11 Πράγματα Κατά τη Διάρκεια μιας Καταιγίδας

Jim Taylor
5 Min Read
Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες

Γιατί να τρως κάθε μέρα ντομάτες

Jim Taylor
5 Min Read
Μια παιδική πάνα θα βοηθήσει τα φυτά σου να μην ξεραθούν

Μια παιδική πάνα θα βοηθήσει τα φυτά σου να μην ξεραθούν

toftiaxa.gr
1 Min Read
Υγρό πιάτων: Μην κάνεις αυτά τα λάθη στην χρήση του

Υγρό πιάτων: Μην κάνεις αυτά τα λάθη στη χρήση του

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Δίκτυο 6G: Μια ταινία 2 ωρών κατεβαίνει σε 1.5 δευτερόλεπτο

Δίκτυο 6G: Μια ταινία 2 ωρών κατεβαίνει σε 1.5 δευτερόλεπτο

toftiaxa Team
2 Min Read
Πρησμένα Πόδια: Σπιτικές Θεραπείες για αντιμετώπιση και ανακούφιση

Πρησμένα Πόδια: Σπιτικές Θεραπείες για αντιμετώπιση και ανακούφιση

toftiaxa Team
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
ΧρήσιμαΟμορφιά

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση

5 Min Read
λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια

4 Min Read
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
LifestyleNews

Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;

4 Min Read
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
LifestyleNews

ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

9 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.