10 Ροφήματα Πριν τον Ύπνο που Βοηθούν να Κάψετε Λίπος στην Κοιλιά

Λίπος κοιλιάς: Οι καλύτερες συνταγές για σπιτικά ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο υγιείς και πιο αδύνατοι και θα σας γεμίσουν ενέργεια. Μπορείτε να τις προσαρμόσετε στα γούστα σας: προσθέστε λιγότερη ζάχαρη, χρησιμοποιήστε περισσότερα υγιεινά συστατικά, χρησιμοποιήστε νερό αντί για σόδα. Θα είναι ακόμα απίστευτα νόστιμα! 10 Ροφήματα που Μπορούν να Κάνουν Θαύματα

Ρόφημα για απώλεια λίπους με αγγούρι

Συστατικά:

• 1 αγγουράκι
• ένα μάτσο μαϊντανό ή κόλιαντρο
• 1 λεμόνι
• 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό αλόης
• 1/2 ποτήρι νερό

Κάντε χυμό τα συστατικά και καταναλώστε το ρόφημα πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε να το συνεχίσετε για ένα μήνα και μετά να κάνετε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας. Εάν χρειάστει, μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά τον κύκλο.

Ρόφημα αγγουριού και λάιμ

Συστατικά:

• 1 λάιμ
• 2 αγγουράκια
• 1 μεγάλο πορτοκάλι
• μέλι ανάλογα με τη γεύση
• δυόσμο ανάλογα με τη γεύση
• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό

Πολτοποιήστε το ένα αγγούρι στο μπλέντερ και κόψτε το άλλο σε φέτες. Στύψτε το χυμό από το πορτοκάλι και το λάιμ. Αναμείξτε τα αγγούρια, το χυμό και το μέλι σε μια μεγάλη κανάτα. Προσθέστε το ανθρακούχο νερό και γαρνίρετε με φρέσκα φύλλα μέντας.

Ρόφημα με αχλάδι και φασκόμηλο

Συστατικά:

• 10 φρέσκα φύλλα φασκόμηλου
• 1 λάιμ
• 250 ml χυμό αχλαδιού (φρέσκο ή συσκευασμένο)
• 250 ml ανθρακούχου νερού
• 1 αχλάδι
• πάγος

Κόψτε το λάιμ σε φέτες, το αχλάδι σε κύβους και βάλτε τα σε μια κανάτα. Προσθέστε το φασκόμηλο πολτοποιημένο με ένα πιρούνι. Θρυμματίστε τον πάγο. Προσθέστε τον τριμμένο πάγο, το χυμό αχλαδιού και το ανθρακούχο νερό και ανακατέψτε το ρόφημα σας.

Ρόφημα γκρέιπφρουτ και κανέλας

Συστατικά:

• 500 ml χυμού γκρέιπφρουτ (φρέσκο ή συσκευασμένο)
• 500 ml ανθρακούχου νερού
• 1 ποτήρι νερό
• 2 ξυλάκια κανέλας
• 1 αστεροειδής γλυκάνισος
• φύλλα μέντας
• πάγος
• λίγη ζάχαρη

Ανακατέψτε τη ζάχαρη, το νερό και την κανέλα σε ένα κατσαρολάκι και φτιάξτε ένα σιρόπι. Σιγοβράστε για πέντε με δέκα λεπτά μέχρι να λιώσει η ζάχαρη. Αφήστε το να κρυώσει. Ανακατέψτε μαζί το χυμό, το σιρόπι και το ανθρακούχο νερό σε μια κανάτα. Προσθέστε πάγο και γαρνίρετε με δυόσμο και γλυκάνισο.

Ενεργειακό ρόφημα λεμονιού

Συστατικά:

• 5 λεμόνια
• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό
• μέντα
• πάγος

Στύψτε το χυμό από τέσσερα λεμόνια. Κόψτε το τελευταίο λεμόνι σε φέτες. Αναμείξτε το χυμό και το ανθρακούχο νερό σε ένα γυάλινο μπουκάλι. Σερβίρετε με πάγο και δυόσμο.

Δείτε ακόμη 30 Συνταγές για Νόστιμα και Υγιεινά Ροφήματα

Πικάντικο ινδικό ρόφημα

Συστατικά:

• 4 λάιμ
• τζίντζερ ανάλογα με τη γεύση
• μέντα
• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό
• 1/2 ποτήρι νερό
• πάγος
• λίγη ζάχαρη

Στύψτε το χυμό από τα λάιμ. Σε ένα κατσαρολάκι ανακατέψτε τη ζάχαρη και το 1/2 ποτήρι νερό και σιγοβράστε μέχρι να λιώσει η ζάχαρη. Τρίψτε το τζίντζερ και προσθέστε το στο σιρόπι. Όταν αρχίσει να βράζει, σβήστε το μάτι. Κρυώστε το σιρόπι. Προσθέστε το χυμό λάιμ, το ανθρακούχο νερό και τον πάγο. Γαρνίρετε το ρόφημα με δυόσμο και φέτες λάιμ.

Μηλίτης

Συστατικά:

• 1 λίτρο χυμό μήλου (φρέσκο ή συσκευασμένο)
• μέντα
• 100 ml χυμό λεμονιού
• 1 λεμόνι
• πάγος

Κόψτε το λεμόνι σε φέτες. Αναμείξτε το χυμό μήλου και λεμονιού σε μια κανάτα. Προσθέστε τις φέτες λεμονιού, τον δυόσμο και τον πάγο. Μπορείτε να σερβίρετε το ρόφημα με φέτες μήλου.

Ρόφημα λαχανικών

Συστατικά:

• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό
• ζάχαρη ανάλογα με τη γεύση
• 3 αγγουράκια
• 1 μεγάλη πιπεριά
• 1 λάιμ
• 3 λεμόνια
• φύλλα μέντας ή τάραγκον
• πάγος

Κόψτε σε φέτες την πιπεριά και τα δύο αγγούρια και πασπαλίστε τα με ζάχαρη μία ώρα πριν παρασκευάσετε το ρόφημα. Κόψτε σε φέτες το τελευταίο αγγούρι και ένα λεμόνι. Ξύστε το λάιμ και στύψτε τον χυμό. Στη συνέχεια, στύψτε το χυμό από δύο λεμόνια.

Βάλτε τη μέντα ή το τάραγκον σε μια κανάτα. Προσθέστε το ξύσμα λάιμ και τις φέτες λεμονιού, τα αγγούρια και την πιπεριά όσο είναι ακόμα υγρά. Ρίξτε μέσα τους χυμούς λάιμ και λεμονιού και το ανθρακούχο νερό. Προσθέστε τον τριμμένο πάγο. Γαρνίρετε το ρόφημα με φέτες λεμονιού και αγγουριού.

Ρόφημα ανανά

Συστατικά:

• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό
• 1 λεμόνι
• 1 κουτί ανανά στο χυμό του
• μέντα

Βάλτε το νερό να βράσει σε ένα κατσαρολάκι. Ξεφλουδίστε το λεμόνι και στύψτε το χυμό. Προσθέστε τη ζάχαρη στο νερό και σιγοβράστε μέχρι να λιώσει εντελώς. Στη συνέχεια προσθέστε το ξύσμα λεμονιού και βγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Ρίξτε το σιρόπι σε μια κανάτα μέσα από ένα σουρωτήρι. Προσθέστε το χυμό λεμονιού και ανανά.

Κόψτε τον ανανά και προσθέστε το στο ρόφημα. Αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και βάλτε το στο ψυγείο. Γαρνίρετε με φέτες φρέσκου ανανά πριν το σερβίρετε.

Ρόφημα φράουλας και φρέσκων βοτάνων

Συστατικά:

• 1/2 λεμόνι
• 1/2 λάιμ
• μέντα και εστραγκόν
• φράουλες
• 1 λίτρο ανθρακούχο νερό
• 100 ml νερό
• πάγος

Ξεφλουδίστε το λάιμ και το λεμόνι σε μια κανάτα και ρίξτε μέσα τις φλούδες. Κόψτε τις φράουλες στη μέση. Προσθέστε τις φράουλες και τα μυρωδικά. Ρίξτε ζεστό νερό και αφήστε τα φρούτα και τα μυρωδικά να ξεκουραστούν για λίγη ώρα για να του δώσουν γεύση και άρωμα. Βγάλτε τη φλούδα και αφήστε το ρόφημα να κρυώσει. Προσθέστε το ανθρακούχο νερό και τον πάγο και γαρνίρετε το ρόφημα με φέτες λάιμ.

Δείτε επίσης 10 Τσάγια Βοτάνων που Το Σώμα σας θα σας Ευχαριστήσει