toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Οκτ 18, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο
LifestyleΥγεία

Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο

Jim Taylor
Last updated: 6 Ιουλίου, 2020 9:58 μμ
By Jim Taylor
2 Min Read
Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο
SHARE
  • 0share
  • 0Facebook
  • 0Twitter
  • 0Pinterest

Όλοι έχουμε βιώσει την προσπάθεια να κοιμηθούμε μερικές νύχτες και κατά παράξενο τρόπο, το να αφήσουμε ξεσκέπαστο το πόδι μας είναι αυτό που συχνά μας βοηθάει. Το μυστήριο πίσω από αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ιδανική θερμοκρασία για έναν καλό ύπνο είναι 18 ° C και τα πόδια μας λειτουργούν ως θερμοστάτης για το σώμα.

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός μας.
  • Βοηθά να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.
  • Είναι η πιο άνετη θέση εάν πρέπει να κοιμηθείτε με κουβέρτα.

Βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός μας.

Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο

Τα πόδια μας είναι στην πραγματικότητα οι τέλειοι μηχανισμοί ψύξης. Έχουν σύνδεση μεταξύ αρτηριών και φλεβών σε αντίθεση με οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός μας, που διαστέλλονται σε θερμές θερμοκρασίες, επιτρέποντας περισσότερο αίμα να φτάσει στην επιφάνεια του δέρματος για να το δροσίσει.

Δείτε επίσης Τι είναι οι κόκκινες ελίτσες στο σώμα μας, πότε εμφανίζονται και τι σημαίνουν για την υγεία μας

Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο

Επιπλέον, τα πόδια είναι συνήθως άτριχα και έτσι παραμένουν δροσερά όλη τη νύχτα. Ως αποτέλεσμα, η θερμοκρασία του σώματός μας ισορροπεί και μπορούμε να κοιμηθούμε άνετα.

Βοηθά να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.

Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο

Για να κοιμηθούμε, η θερμοκρασία του σώματός μας πρέπει να μειωθεί κατά 1 έως 2 βαθμούς. Γι’ αυτό μένουμε ξύπνιοι όταν κάνει πολύ ζέστη καθώς το σώμα μας προσπαθεί να καταπολεμήσει την υπερθέρμανση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να διατηρήσουμε το σώμα μας δροσερό το βράδυ και το να αφήσουμε ασκέπαστο το ένα πόδι μπορεί να είναι αρκετό. Όσο πιο γρήγορα αφήσετε το σώμα σας να κρυώσει, τόσο πιο γρήγορα θα κοιμηθείτε.

Διαβάστε ακόμα

6 Ασκήσεις που Μπορούν να σας Βοηθήσουν να Κοιμηθείτε Αμέσως
6 Ασκήσεις που Μπορούν να σας Βοηθήσουν να Κοιμηθείτε Αμέσως
στάσεις ύπνου,συμβουλές για τον ύπνο,υγεία,συμβουλές υγείας
Σε Ποια Στάση είναι Καλύτερα να Κοιμάστε Σύμφωνα με την Επιστήμη
καλύτερες στάσεις ύπνου,συμβουλές για τον ύπνο,υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα
Οι 4 Καλύτερες Στάσεις Υπνου που Ωφελούν το Σώμα

Είναι η πιο άνετη θέση εάν πρέπει να κοιμηθείτε με κουβέρτα.

Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς κουβέρτα. Αλλά το κοινό πρόβλημα που βιώνουμε όλοι είναι ότι ζεσταινόμαστε αρκετά. Το να αφήσουμε ξεσκέπαστα τα πόδια μας είναι η τέλεια λύση σε αυτό το δίλημμα και μας βοηθά να χαλαρώσουμε κάτω από τη κουβέρτα, διατηρώντας ταυτόχρονα το σώμα μας δροσερό όλη τη νύχτα.

Δείτε επίσης 14 πράγματα που οι γυναίκες δεν γνωρίζουν για το σώμα τους

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλές για τον ύπνουπνος
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 74 Ιδέες Σπιτικής Διακόσμησης με Θαλασσόξυλα 74 Ιδέες Σπιτικής Διακόσμησης με Θαλασσόξυλα
Next Article 21 Άτομα Βρήκαν την Τέλεια Χρήση για Πράγματα που Συνήθως Πετάμε 21 Άτομα Βρήκαν την Τέλεια Χρήση για Πράγματα που Συνήθως Πετάμε
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Ινδικός Μοντερνισμός: Η νέα τάση στη διακόσμηση που θα σε ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΕΙ

Ινδικός Μοντερνισμός: Η νέα τάση στη διακόσμηση που θα σε ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΕΙ

Thali Ombre
5 Min Read
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής κάνει άνοστα τα φαγητά μας - Τι έκαναν οι γιαγιάδες μας σε αντίθεση με εμάς

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής κάνει άνοστα τα φαγητά μας – Τι έκαναν οι γιαγιάδες μας σε αντίθεση με εμάς

Μαίρη Καραντάσιου
2 Min Read
Η λίστα από ειδικούς με τις 13 δουλειές και εργασίες που πρέπει να γίνουν το φθινόπωρο για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τον χειμώνα

Η λίστα από ειδικούς με τις 13 δουλειές και εργασίες που πρέπει να γίνουν το φθινόπωρο για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τον χειμώνα

Thali Ombre
11 Min Read
Αυτοί οι μισοί τοίχοι θα σε ενθουσιάσουν: 53 τρόποι να χωρίσεις τη ντουζιέρα από το υπόλοιπο μπάνιο με στυλ μοναδικό

Αυτοί οι μισοί τοίχοι θα σε ενθουσιάσουν: 53 τρόποι να χωρίσεις τη ντουζιέρα από το υπόλοιπο μπάνιο με στυλ μοναδικό

Thali Ombre
4 Min Read
Πλακάκια από Τερακότα: 60 ιδέες για Διαχρονική και Ρουστίκ Γοητεία

Πλακάκια από Τερακότα: 65 ιδέες για Διαχρονική και Ρουστίκ Γοητεία

Thali Ombre
2 Min Read
Γνωστός Διακοσμητής μας Συμβουλεύει Ποια Είναι τα 3 Μεγαλύτερα Λάθη που Κάνουμε Ψωνίζοντας από την ΙΚΕΑ

Γνωστός Διακοσμητής μας Συμβουλεύει Ποια Είναι τα 3 Μεγαλύτερα Λάθη που Κάνουμε Ψωνίζοντας από την ΙΚΕΑ

Thali Ombre
3 Min Read
σφυγγάρι πιάτων μέσα σε νεροχύτη

Οι 3 καλύτεροι τρόποι να αποθηκεύετε το σφουγγάρι πιάτων για να μην μεταφέρονται μικρόβια στα πιάτα

Thali Ombre
4 Min Read
Τελικά τα πουλιά προτιμουν τα κόκκινα αυτοκίνητα για να κουτσουλήσουν; Μύθος ή αλήθεια;

Τελικά τα πουλιά προτιμούν τα κόκκινα αυτοκίνητα για να κουτσουλήσουν; Μύθος ή αλήθεια;

Dimitrios Kotinos
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τεχνικές για αρκετό ύπνο με λίγες ώρες,τεχνικές ύπνου,συμβουλές ύπνου,χρήσιμα,υγεία,συμβουλές υγείας
LifestyleNews

6 Μυστικές Τεχνικές για Αρκετό Ύπνο με Λίγες Ώρες

5 Min Read
Γιατί Δεν Μπορείτε να Κοιμηθείτε Χωρίς να Αγκαλιάσετε Κάτι
ΟμορφιάΥγεία

Γιατί Δεν Μπορείτε να Κοιμηθείτε Χωρίς να Αγκαλιάσετε Κάτι

3 Min Read
4 Λόγοι που ένα Ενυδρείο Μπορεί να Αλλάξει τη Ζωή σας
LifestyleΥγεία

4 Λόγοι που ένα Ενυδρείο Μπορεί να Αλλάξει τη Ζωή σας

2 Min Read
10 συμβουλές για να κοιμάστε σα μωρό!!
NewsΓιατροσόφια

10 συμβουλές για να κοιμάστε σα μωρό!!

6 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025