toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Ιούν 4, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Lifestyle > Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο
LifestyleΥγεία

Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο

Jim Taylor
Last updated: 6 Ιουλίου, 2020 9:58 μμ
By Jim Taylor
2 Min Read
Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο
SHARE

Όλοι έχουμε βιώσει την προσπάθεια να κοιμηθούμε μερικές νύχτες και κατά παράξενο τρόπο, το να αφήσουμε ξεσκέπαστο το πόδι μας είναι αυτό που συχνά μας βοηθάει. Το μυστήριο πίσω από αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ιδανική θερμοκρασία για έναν καλό ύπνο είναι 18 ° C και τα πόδια μας λειτουργούν ως θερμοστάτης για το σώμα.

Βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός μας.

Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο

Τα πόδια μας είναι στην πραγματικότητα οι τέλειοι μηχανισμοί ψύξης. Έχουν σύνδεση μεταξύ αρτηριών και φλεβών σε αντίθεση με οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός μας, που διαστέλλονται σε θερμές θερμοκρασίες, επιτρέποντας περισσότερο αίμα να φτάσει στην επιφάνεια του δέρματος για να το δροσίσει.

Δείτε επίσης Τι είναι οι κόκκινες ελίτσες στο σώμα μας, πότε εμφανίζονται και τι σημαίνουν για την υγεία μας

Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο

Επιπλέον, τα πόδια είναι συνήθως άτριχα και έτσι παραμένουν δροσερά όλη τη νύχτα. Ως αποτέλεσμα, η θερμοκρασία του σώματός μας ισορροπεί και μπορούμε να κοιμηθούμε άνετα.

Βοηθά να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.

Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο

Για να κοιμηθούμε, η θερμοκρασία του σώματός μας πρέπει να μειωθεί κατά 1 έως 2 βαθμούς. Γι’ αυτό μένουμε ξύπνιοι όταν κάνει πολύ ζέστη καθώς το σώμα μας προσπαθεί να καταπολεμήσει την υπερθέρμανση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να διατηρήσουμε το σώμα μας δροσερό το βράδυ και το να αφήσουμε ασκέπαστο το ένα πόδι μπορεί να είναι αρκετό. Όσο πιο γρήγορα αφήσετε το σώμα σας να κρυώσει, τόσο πιο γρήγορα θα κοιμηθείτε.

Διαβάστε ακόμα

6 Ασκήσεις που Μπορούν να σας Βοηθήσουν να Κοιμηθείτε Αμέσως
6 Ασκήσεις που Μπορούν να σας Βοηθήσουν να Κοιμηθείτε Αμέσως
στάσεις ύπνου,συμβουλές για τον ύπνο,υγεία,συμβουλές υγείας
Σε Ποια Στάση είναι Καλύτερα να Κοιμάστε Σύμφωνα με την Επιστήμη
καλύτερες στάσεις ύπνου,συμβουλές για τον ύπνο,υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα
Οι 4 Καλύτερες Στάσεις Υπνου που Ωφελούν το Σώμα

Είναι η πιο άνετη θέση εάν πρέπει να κοιμηθείτε με κουβέρτα.

Γιατί Αφήνουμε Ξεσκέπαστο το Πόδι μας Όταν Πέφτουμε για Ύπνο

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούν να κοιμηθούν χωρίς κουβέρτα. Αλλά το κοινό πρόβλημα που βιώνουμε όλοι είναι ότι ζεσταινόμαστε αρκετά. Το να αφήσουμε ξεσκέπαστα τα πόδια μας είναι η τέλεια λύση σε αυτό το δίλημμα και μας βοηθά να χαλαρώσουμε κάτω από τη κουβέρτα, διατηρώντας ταυτόχρονα το σώμα μας δροσερό όλη τη νύχτα.

Δείτε επίσης 14 πράγματα που οι γυναίκες δεν γνωρίζουν για το σώμα τους

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλές για τον ύπνουπνος
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article 74 Ιδέες Σπιτικής Διακόσμησης με Θαλασσόξυλα 74 Ιδέες Σπιτικής Διακόσμησης με Θαλασσόξυλα
Next Article 21 Άτομα Βρήκαν την Τέλεια Χρήση για Πράγματα που Συνήθως Πετάμε 21 Άτομα Βρήκαν την Τέλεια Χρήση για Πράγματα που Συνήθως Πετάμε
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το καθάρισμα των 20 λεπτών - Καθημερινή ρουτίνα καθαριότητας για ελεύθερα Σαββατοκύριακα

Το καθάρισμα των 20 λεπτών – Καθημερινή ρουτίνα καθαριότητας για ελεύθερα Σαββατοκύριακα

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Τι σημαίνει το γράμμα "Γ" δίπλα στο κουδούνι σου

Τι σημαίνει το γράμμα “Γ” δίπλα στο κουδούνι σου – Το αφήνουν οι ντελιβεράδες και συμβολίζει κάτι..

toftiaxa Team
2 Min Read
Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα

Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα

toftiaxa Team
2 Min Read
Less is More - Μινιμαλιστική διακόσμηση τραπεζαρίας

Less is More – Μινιμαλιστική διακόσμηση τραπεζαρίας

toftiaxa Team
2 Min Read
Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι

Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι

toftiaxa Team
5 Min Read
Κατασκευές με γυάλινα μπουκάλια: 60 μοναδικές ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Κατασκευές με γυάλινα μπουκάλια: 60 μοναδικές ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

toftiaxa Team
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τεχνικές για αρκετό ύπνο με λίγες ώρες,τεχνικές ύπνου,συμβουλές ύπνου,χρήσιμα,υγεία,συμβουλές υγείας
LifestyleNews

6 Μυστικές Τεχνικές για Αρκετό Ύπνο με Λίγες Ώρες

5 Min Read
Γιατί Δεν Μπορείτε να Κοιμηθείτε Χωρίς να Αγκαλιάσετε Κάτι
ΟμορφιάΥγεία

Γιατί Δεν Μπορείτε να Κοιμηθείτε Χωρίς να Αγκαλιάσετε Κάτι

3 Min Read
4 Λόγοι που ένα Ενυδρείο Μπορεί να Αλλάξει τη Ζωή σας
Lifestyleυγεία

4 Λόγοι που ένα Ενυδρείο Μπορεί να Αλλάξει τη Ζωή σας

2 Min Read
10 συμβουλές για να κοιμάστε σα μωρό!!
NewsΓιατροσόφια

10 συμβουλές για να κοιμάστε σα μωρό!!

6 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.