toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τρίτη, Μάι 13, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > Διατροφή > Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη – Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
ΔιατροφήΥγεία

Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη – Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:20 μμ
By Jim Taylor
7 Min Read
Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
SHARE

Αν μαγειρεύετε, ξέρετε ότι το αλάτι και το πιπέρι είναι ένας συνδυασμός μπαχαρικών που προσθέτουν γεύση σε σχεδόν οποιοδήποτε πιάτο. Αν και συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε πιπέρι χωρίς να το σκεφτόμαστε πραγματικά, έχει μια σειρά από απίστευτα οφέλη για την υγεία. Το μαύρο πιπέρι προέρχεται από τους μαγειρεμένους και αποξηραμένους καρπούς του φυτού πέπερι, ενώ το λευκό πιπέρι προέρχεται από τους σπόρους του ώριμου φρούτου. Είναι Ασφαλές να Τρώτε Μπανάνα το Βράδυ;

Αποτρέπει ορισμένες ασθένειες

Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
pexels.com

Το μαύρο πιπέρι περιέχει μια ουσία που ονομάζεται πιπερίνη, η οποία είναι γνωστή για τα πολλά οφέλη της για την υγεία. Φαίνεται ότι η πιπερίνη, όπως πολλές τροφές με ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Η προληπτική του λειτουργία είναι διπλάσια ισχυρότερη όταν το πιπέρι συνδυάζεται με κουρκουμά. Αυτό συμβαίνει γιατί ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, μια ουσία που είναι δύσκολο να απορροφήσει ο οργανισμός χωρίς την παρουσία πιπερίνης. Επιπλέον, το πιπέρι περιέχει βιταμίνη C, βιταμίνη Α, φλαβονοειδή και καροτίνες, αντιοξειδωτικά που παρέχουν προστασία από τις καρκινογόνες ελεύθερες ρίζες. Για να βεβαιωθείτε ότι αξιοποιείτε στο έπακρο τις ιδιότητες της πιπεριάς, χρησιμοποιήστε φρεσκοτριμμένο πιπέρι στο φαγητό μετά το μαγείρεμα.

Τονώνει την πέψη

Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
pexels.com

Εάν έχετε πεπτικά προβλήματα, να γνωρίζετε ότι η πιπερίνη στο πιπέρι βοηθά το στομάχι να εκκρίνει περισσότερο γαστρικό οξύ, το οποίο σας επιτρέπει να αφομοιώσετε καλύτερα τις πρωτεΐνες και αυξάνει τη ροή του σάλιου – το πρώτο στοιχείο της πέψης με τα δόντια σας. Το πιπέρι διεγείρει επίσης τα πεπτικά ένζυμα του παγκρέατος.

Ανακουφίζει το κρυολόγημα και τον βήχα

Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
pexels.com

Εκτός από ένα νόστιμο καρύκευμα, το μαύρο πιπέρι είναι επίσης αντιβακτηριδιακό και μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων του κρυολογήματος και του βήχα. Μερικοί άνθρωποι καταπολεμούν ακόμη και το κρυολόγημά τους με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ανακατεμένο με λίγο φρέσκο μαύρο πιπέρι. Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε μέλι και πιπέρι σε ζεστό νερό για να φτιάξετε τσάι. Το πιπέρι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη συμφόρηση στο στήθος όταν μαγειρεύεται στον ατμό.

Χάστε κιλά πιο εύκολα

Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
pexels.com

Το πιο εξωτερικό στρώμα πιπεριού είναι γεμάτο φυτοθρεπτικά συστατικά που αυξάνουν τον μεταβολισμό διασπώντας τα λιπώδη κύτταρα. Μια μελέτη στην Κορέα μάλιστα υποδηλώνει ότι η πιπερίνη αναστέλλει την παραγωγή νέων λιποκυττάρων. Θα κάψετε επίσης περισσότερες θερμίδες, καθώς το πιπέρι αυξάνει προσωρινά τη θερμοκρασία του σώματός σας.

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες - Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

Βελτιώνει την όψη του δέρματος

Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
pexels.com

Εάν θέλετε να έχετε υγιή όψη δέρματος, αναμείξτε τριμμένο πιπέρι σε μια συνταγή scrub για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να εμποτίσετε περισσότερο οξυγόνο στο δέρμα. Μάλιστα, έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση πιπεριού επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος. Το πιπέρι χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία της λεύκης, η οποία είναι μια πάθηση του δέρματος όπου το δέρμα χάνει τη μελάγχρωση του και αποκαλύπτει λευκές κηλίδες.

Δείτε ακόμη Οι Επιστήμονες Εξηγούν 4 Πράγματα που Συμβαίνουν στο Σώμα Όταν Τρώτε Πολύ Αλάτι

Απορροφήστε τα θρεπτικά συστατικά πιο εύκολα

Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
pixabay.com

Εάν εργάζεστε σκληρά για να τρώτε υγιεινά, θέλετε να απολαύσετε κάθε θρεπτικό συστατικό που τρώτε, έτσι δεν είναι; Το πιπέρι μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Η πιπερίνη, αυτή η μαγική ουσία, διεγείρει την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων στα τρόφιμα. Η βιταμίνη Β, η βιταμίνη C, το σελήνιο και η βήτα-καροτίνη, ειδικότερα, χρησιμοποιούνται πιο εύκολα από τον οργανισμό όταν λαμβάνονται με πιπέρι.

Φροντίζει τα δόντια

Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
pexels.com

Όπως η πιπερίνη μειώνει τη φλεγμονή σε όλο το σώμα, μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή του ιστού των ούλων και να αποτρέψει την υποβάθμιση των οστών της γνάθου. Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Wuhan στην Κίνα υποστηρίζει την ιδέα ότι η πιπερίνη μπορεί να καταπολεμήσει την περιοδοντική νόσο. Η απλή προσθήκη πιπεριού στο φαγητό σας μπορεί να βοηθήσει τα δόντια σας, αλλά αν θέλετε να το εφαρμόσετε στα ούλα που πονάνε με τα δάχτυλά σας, η πιπεριά θα πρέπει να είναι λεπτή τριμμένη και να αναμιχθεί με γαρύφαλλο ή λάδι καρύδας.

Μειώνει τον πόνο

Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
Bigstock | staras

Η πιπερίνη μαύρου πιπεριού μπορεί να προκαλέσει TRPV1 στο σώμα, το οποίο μειώνει τον πόνο σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Δεν είναι λοιπόν χωρίς λόγο ότι η πιπερίνη χρησιμοποιείται ως αναλγητική κρέμα. Ορισμένες μελέτες έχουν προτείνει ότι η πιπερίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση του χρόνιου πόνου, συμπεριλαμβανομένου του νευροπαθητικού πόνου.

Αποτελεσματικό αναλγητικό

Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
pexels.com

Η αποτελεσματική διαχείριση του πόνου είναι ένα ευαίσθητο θέμα, καθώς τα πιο αποτελεσματικά αναλγητικά είναι συχνά εξαιρετικά εθιστικά. Φαίνεται ότι η πιπερίνη βοηθά ορισμένα αναλγητικά να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά, γεγονός που μειώνει τη χρήση τους σε ασθενείς. Αυξάνει επίσης την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η δικλοφενάκη. Τελικά, η χρήση πιπερίνης σε συνδυασμό με αναλγητικά μπορεί να μειώσει την εξάρτηση από τα φάρμακα και έτσι να περιορίσει τον κίνδυνο εξάρτησης και άλλων ενοχλητικών παρενεργειών.

Έχετε καλύτερη γνώση

Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
pexels.com

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η πιπερίνη μπορεί να μειώσει τις γνωστικές διαταραχές και τις διαταραχές της μνήμης. Πιστεύεται ότι η πιπερίνη διεγείρει τις χημικές οδούς στον εγκέφαλο, επιτρέποντας καλύτερη γνωστική λειτουργία. Το να πασπαλίζετε τα γεύματά σας με πιπέρι μπορεί να είναι μια καλή στρατηγική για τη βελτίωση των γνωστικών σας λειτουργιών σε καθημερινή βάση, αλλά προτείνεται επίσης για άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ, άνοια ή άλλα γνωστικά προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία.

Πώς πρέπει να καταναλώνετε το πιπέρι

Τρως Πιπέρι; Τα Οφέλη - Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας Όταν Τρώτε Πιπέρι Καθημερινά
Plusmagazine

Πιθανότατα χρησιμοποιείτε ήδη πιπέρι στα περισσότερα γεύματά σας. Για να αυξήσετε πραγματικά τα οφέλη αυτού του μπαχαρικού, χρησιμοποιήστε φρεσκοτριμμένους ολόκληρους κόκκους πιπεριού στο φαγητό σας, αντί να χρησιμοποιείτε λεπτή σκόνη. Αυτή η μικρή αλλαγή θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά στα οφέλη της τακτικής κατανάλωσης πιπερίνης.

πηγή

Δείτε επίσης Αν Πίνετε Light (Διαίτης) Αναψυκτικά, Δείτε τι θα Συμβεί στο Σώμα σας

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήκατανάλωση πιπεριούοφέλη πιπεριούσυμβουλές διατροφήςσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article καθρέφτης πάνω από τζάκι,διακόσμηση τζακιού,συμβουλές διακόσμησης τζακιού, 12 Συμβουλές Διακόσμησης για Καθρέφτη Πάνω από το Τζάκι
Next Article Οι Designers Μίλησαν: Επαγγελματικές Συμβουλές Διακόσμησης για να Δημιουργήσετε μια Κομψή Τραπεζαρία Οι Designers Μίλησαν: Επαγγελματικές Συμβουλές Διακόσμησης για να Δημιουργήσετε μια Κομψή Τραπεζαρία
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
εικόνα με κολοκυθοκεφτέδες φούρνου μέσα σε ταψί

Κολοκυθοκεφτέδες Φούρνου χωρίς περιττά λάδια, έτοιμοι σε λίγα λεπτά – Γεμάτοι Καλοκαιρινά Αρώματα (ΒΙΝΤΕΟ)

toftiaxa Team
1 Min Read
κοντινή εικόνα χεριού που κρατάει 2 Pods πλυντήριου ρούχων

Χρησιμοποιούμε λάθος τα Pods Πλυντηρίου τόσα χρόνια

Dimitrios Kotinos
6 Min Read
Μια κοντινή εικόνα ενός χεριού δείχνει μικροπλαστικά σε άμμο παραλίας και ένα ψάρι που έχει φάει μικροπλαστικά και έναν αναπτήρα

Ψάρια: Μικροπλαστικά, μικρονανοπλαστικά και κομμάτια υφάσματος καταλήγουν στο πιάτο μας σύμφωνα με μελέτη

toftiaxa Team
5 Min Read
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

toftiaxa Team
4 Min Read
7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

toftiaxa Team
5 Min Read
Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

toftiaxa Team
2 Min Read
2 τρόποι να καθαρίσεις τα μαξιλάρια της βεράντας και να τα κάνεις πάλι σαν καινούργια

2 τρόποι να καθαρίσεις τα μαξιλάρια της βεράντας και να τα κάνεις πάλι σαν καινούργια

Dimitrios Kotinos
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες - κλειδιά στον τρόπο ζωής
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΣυμβουλές Υγείας

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες – κλειδιά στον τρόπο ζωής

4 Min Read
Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί
Διατροφή

Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] – Η ειδικός εξηγεί

17 Min Read
6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Διατροφή

6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

5 Min Read
10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών
ΔιατροφήΟμορφιά

10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.