toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τρίτη, Μάι 13, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Lifestyle > Αν Κάνετε Ένα από Αυτά Τότε Σίγουρα Έχετε Στρες!
LifestyleNews

Αν Κάνετε Ένα από Αυτά Τότε Σίγουρα Έχετε Στρες!

toftiaxa.gr
Last updated: 26 Σεπτεμβρίου, 2023 10:30 μμ
By toftiaxa.gr
7 Min Read
Αν Κάνετε Ένα από Αυτά Τότε Σίγουρα Έχετε Στρες!
SHARE

Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτές οι 4 νευρικές συνήθειες αποτελούν ένδειξη ότι το στρες όχι μόνο σας έχει χτυπήσει την πόρτα, αλλά έχει ήδη εισβάλλει στη ζωή σας.

Γνωρίζετε ήδη καλά ότι το στρες διαταράσσει τη σκέψη και τη συγκέντρωσή μας. Αυτό που ενδεχομένως δε γνωρίζετε είναι ότι άγχος επιτρέπει στο ασυνείδητό μας να αναλάβει άμεση δράση. Το τελευταίο, ωστόσο, μας κάνει να καπνίζουμε μανιωδώς, να μασάμε τα στυλό μας, να αγγίζουμε συνέχεια το πρόσωπό μας και να σπάμε τα δάχτυλά μα νευρικά μέχρι να βρούμε τη χαμένη μας ηρεμία. Διαβάστε παρακάτω και δείτε πώς θα καταπολεμήσετε 4 νευρικές συνήθειες των οποίων η πηγή του κακού δεν είναι άλλη από το στρες.

“Σπάτε” τα δάχτυλά σας

Γιατί συμβαίνει Για μερικούς ανθρώπους αυτός ο ήχος είναι από τους πιο εκνευριστικούς αλλά πολλά άτομα που έχουν αυτή τη συνήθεια υποστηρίζουν ότι τους ανακουφίζει από το στρες. Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα; Η κάψουλα της άρθρωσης περιέχει αρθρικό υγρό, που την λιπαίνει και τη θρέφει. Αυτό το υγρό περιέχει επίσης διαλυμένα αέρια, όπως οξυγόνο, άζωτο και διοξείδιο του άνθρακα. Η πίεση της άρθρωσης με ένα συγκεκριμένο τρόπο μειώνει την ένταση στο εσωτερικό της κάψουλας και προκαλεί την απότομη απελευθέρωση των διαλυμένων αερίων, η οποία παράγει τον γνωστό αυτό ήχο.

Πώς να το σταματήσετε Οι «εθισμένοι» σπάνε τις αρθρώσεις τους μέχρι και 200 φορές την ημέρα, ενώ έρευνες έχουν δείξει ότι αυτή η δραστηριότητα δεν αυξάνει το ρίσκο εμφάνισης κάποιας άλλης πάθησης με την πάροδο του χρόνου. Πολλοί γονείς ανησυχούν όταν τα παιδιά τους αναπτύσσουν αυτή τη νευρική συνήθεια. Τα καλά νέα είναι ότι τα παιδιά μεγαλώνοντας την ξεπερνάνε. Για τους ενήλικες, που κοντεύουν να χάσουν την οικογένεια και τη δουλειά τους από τα πολλά κρακ, οι ειδικοί προτείνουν ψυχοθεραπεία κατά του στρες και των νευρικών συμπεριφορών.

Διαβάστε ακόμα

Επιστημονική Έρευνα: Ξεκίνα πλέξιμο... Κάνει καλό - Προστατεύει από Άγχος, Στρες και Αλτσχαίμερ
Επιστημονική Έρευνα: Ξεκίνα πλέξιμο… Κάνει καλό – Προστατεύει από Άγχος, Στρες και Αλτσχαίμερ
Τα 9 Καλύτερα Βότανα για τη Θεραπεία του Άγχους και τη Χαλάρωση του Νευρικού ΣυστήματοςΤα 9 Καλύτερα Βότανα για τη Θεραπεία του Άγχους και τη Χαλάρωση του Νευρικού Συστήματος
Τα 9 Καλύτερα Βότανα για τη Θεραπεία του Άγχους και τη Χαλάρωση του Νευρικού Συστήματος
Δοκιμάστε Την «Αγκαλιά Της Πεταλούδας» Όταν Πρέπει Να Ηρεμήσετε Το Νευρικό Σας Σύστημα
Δοκιμάστε Την «Αγκαλιά Της Πεταλούδας» Όταν Πρέπει Να Ηρεμήσετε Το Νευρικό Σας Σύστημα
Αν Κάνετε Ένα από Αυτά Τότε Σίγουρα Έχετε Στρες!

Το σταύρωμα των ποδιών με νευρικότητα δείχνει άγχος.

Σταυρώνετε συνέχεια τα πόδια σας

Γιατί συμβαίνει Όταν είναι αγχωμένοι ή ανήσυχοι, κάποιοι άνθρωποι σταυρώνουν και ξεσταυρώνουν τα πόδια τους μανιωδώς ή τα κουνάνε νευρικά. Παρόλα αυτά, όταν κάθεστε με τα πόδια σταυρωμένα, το βάρος του σώματός σας τείνει να μετατοπίζεται στη μια πλευρά των γλουτών, αντί να κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλη τη λεκάνη. Το αποτέλεσμα; Η λεκάνη γλιστράει προς τα πίσω, η πλάτη μεταφέρεται από ευθεία σε καμπυλωτή στάση και ένας από τους δύο ώμους σας κλίνει προς τα εμπρός ή προς τα κάτω. Βραχυπρόθεσμα, αυτή η στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει συμπίεση του ισχιακού νεύρου, το οποίο μέσω της σπονδυλικής στήλης περνάει από τους γλουτούς και φτάνει κάτω στα πόδια. Η συμπίεση του νεύρου μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος και να οδηγήσει τελικά σε πόνους και μούδιασμα στα πόδια. Η κακή στάση του σώματος, ενδέχεται επίσης να προκαλέσει ερεθισμό του νευρικού συστήματος, μία πάθηση που απαιτεί εβδομάδες για να ξεπεραστεί. Τέλος, οι πιο σοβαρές μακροπρόθεσμες συνέπειες περιλαμβάνουν πόνο στον αυχένα ή χαμηλά στην πλάτη, πονοκεφάλους και άλλα χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα.

Πώς να το σταματήσετε Προσπαθείτε να βρείτε μια πιο κατάλληλη καθιστή θέση για να διατηρήσετε τη σπονδυλική σας στήλη σε ευθεία στάση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, επίσης, καλό είναι να ελέγχετε και να διορθώνετε τη στάση του σώματός σας. Αν η κατάσταση έχει γίνει χρόνια, τότε καλό είναι να βάλετε τα αθλητικά σας και να επιδοθείτε στη γυμναστική και συγκεκριμένα σε ασκήσεις και διατάσεις που θα σας βοηθήσουν να διορθώσετε τη στάση του σώματός σας.

Τα Χρώματα που Φτιάχνουν την Ψυχολογία σας

Μασάτε τα στυλό σας

Γιατί συμβαίνει Το έντονο στρες μπορεί να οδηγεί στυλό, μολύβια και άλλα βρόμικα αντικείμενα κατευθείαν στο στόμα σας αλλά το τελευταίο αποτελεί έναν από τους κύριους αγωγούς μικροβίων που εισέρχονται στο σώμα μας.

Πώς να το σταματήσετε Στο χώρο εργασίας μπορεί να εισχωρήσουν πολλά παθογόνα μικρόβια στον οργανισμό σας κι όλα από το στυλό που έχετε τη συνήθεια να μασάτε. Ποιες μπορεί να είναι οι ανθυγιεινές συνέπειες αυτή της συνήθειας; Τα συνεχόμενα κρυολόγηματα και η οξεία γαστρεντερίτιδα. Φροντίστε, λοιπόν, να πλένετε τα χέρια σας τακτικά για να μη μεταδίδετε παθογόνα μικρόβια από μολυσμένα αντικείμενα που έχετε αγγίξει σε στυλό που ανήκουν εσάς ή τους συναδέλφους σας. Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε αυτή την κακιά συνήθεια, προσπάθηστε να την αντικαταστήσετε με κάποια άλλη (π.χ. είναι προτιμότερο να πίνετε τσάι, νερό ή καφέ) προκειμένου να κρατάτε το στόμα σας… απασχολημένο.

Αν πιάνετε συχνά το πρόσωπό σας γιατί νιώθετε ότι σας φαγουρίζει τότε έχετε άγχος.

Αγγίζετε συνέχεια το πρόσωπό σας

Αν Κάνετε Ένα από Αυτά Τότε Σίγουρα Έχετε Στρες!

Γιατί συμβαίνει Εκτός από τις στιγμές που πλένετε το πρόσωπό σας, καλό θα ήταν να μην το ακουμπάτε συχνά με τα χέρια σας για λόγους υγιεινής. Ωστόσο πολλοί άνθρωποι, κι ειδικά νεαρές κοπέλες που παρουσιάζουν αυτήν την νευρική συμπεριφορά. Τα άτομα αυτά συχνά νιώθουν ένα περίεργο αίσθημα γαργαλητού στο πρόσωπό τους που τα κάνει να το αγγίζουν ξανά και ξανά ή αισθάνονται μέχρι και φαγούρα, μια καθαρά νευρική αίσθηση. Αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει φραγμένους πόρους και ακμή. Μάλιστα, τα άτομα που έχουν ακμή συνεχίζουν να ξύνουν ή να τρίβουν τα σπυράκια τους πιστεύοντας ότι θα βελτιώσουν την όψη τους, αλλά τελικά προκαλούν αιμορραγία.

Πώς να το σταματήσετε Αυτή η τάση δυστυχώς δε μπορεί να αποτραπεί άμεσα με κάποιον αποτελεσματικό τρόπο. Μακροπρόθεσμα, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η ψυχοθεραπεία (ομαδική ή ατομική) φαίνεται ότι οδηγεί σε περιορισμό του στρες και, κατ’ επέκταση, της συγκεκριμένης νευρικής συνήθειας.

via spirossoulis

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 5 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:άγχοςστρες
Bytoftiaxa.gr
Αγάπη και πάθος για δημιουργία με απλά και καθημερινά υλικά. Ανακύκλωση και επαναχρησιμοποίηση υλικών. Αγαπημένη, η διακόσμηση και οι λύσεις για μικρούς χώρους καθώς και οι πρακτικές και νόστιμες συνταγές
Previous Article 12 Εκπληκτικά Οφέλη της Πάπρικας για το Δέρμα, τα Μαλλιά και την Υγεία 12 Εκπληκτικά Οφέλη της Πάπρικας για το Δέρμα, τα Μαλλιά και την Υγεία
Next Article Πέντε καθημερινά σημάδια που δείχνουν ότι έχεις ξεμείνει μόνος (ακόμα κι αν δεν το έχεις συνειδητοποιήσει) Πέντε καθημερινά σημάδια που δείχνουν ότι έχεις ξεμείνει μόνος (ακόμα κι αν δεν το έχεις συνειδητοποιήσει)
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

toftiaxa Team
4 Min Read
7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

toftiaxa Team
5 Min Read
Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

toftiaxa Team
2 Min Read
2 τρόποι να καθαρίσεις τα μαξιλάρια της βεράντας και να τα κάνεις πάλι σαν καινούργια

2 τρόποι να καθαρίσεις τα μαξιλάρια της βεράντας και να τα κάνεις πάλι σαν καινούργια

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Ποτέ καθάρισμα με μωρομάντηλα σε αυτά τα 6 πράγματα

Ποτέ καθάρισμα με μωρομάντηλα σε αυτά τα 6 πράγματα

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πώς να καλλιεργήσετε λεμονιές από φύλλα λεμονιάς σε 9 στάδια

Πώς να καλλιεργήσετε λεμονιές από φύλλα λεμονιάς σε 9 στάδια

toftiaxa Team
4 Min Read
Καλλιεργήστε μια αμυγδαλιά από ωμά αμύγδαλα στο σπίτι

Καλλιεργήστε μια αμυγδαλιά από ωμά αμύγδαλα στο σπίτι

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
50+ Καλοκαιρινές ιδέες και DIY κατασκευές με φυσικά υλικά για διακόσμηση τοίχου

50+ Καλοκαιρινές ιδέες και DIY κατασκευές με φυσικά υλικά για διακόσμηση τοίχου

Dimitrios Kotinos
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

συνήθειες που προκαλούν ορμονική ανισορροπία,συνήθειες που επηρεάζουν τον θυρεοειδή,υγεία,συμβουλές υγείας
LifestyleNews

9 Συνήθειες που Μπορούν να Προκαλέσουν Ορμονικό Πρόβλημα

8 Min Read
καθιστικό,στρες,συμβουλές διακόσμησης,διακόσμηση καθιστικού,οργάνωση καθιστικού
Διακόσμηση ΣπιτιούΚατασκευές για το σπίτι

7 Πράγματα στο Καθιστικό που Μπορούν να Προκαλέσουν Στρες

1 Min Read
10 Κόλπα για την Πείνα που Προκαλείται από Άγχος και Στρες
LifestyleΦροντίδα

10 Κόλπα για την Πείνα που Προκαλείται από Άγχος και Στρες

8 Min Read
Αγχώνεστε στη δουλειά σας; Δείτε τρόπους και τρικ για να διαχειριστείτε το στρες
NewsΟμορφιά

Αγχώνεστε στη δουλειά σας; Δείτε τρόπους και τρικ για να διαχειριστείτε το στρες

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.