Η εφαρμογή μιας ρουτίνας φροντίδας του δέρματος μπορεί να κυμαίνεται από το να νιώθετε σαν μια βαριά νυχτερινή αγγαρεία έως μια απίστευτα κουραστική εργασία όταν συνεχίζετε να ακούτε για θεραπείες ομορφιάς «12 βημάτων». Επιπλέον, η αγορά μιας ποικιλίας τυχαίων προϊόντων που είδατε στο διαδίκτυο (για να τα χρησιμοποιήσετε μόνο μία φορά) γίνεται δαπανηρή. Δεν χρειάζεται να εφαρμοζετε στρώσεις κρέμες κάθε βράδυ ή να ξοδεύετε για τα πιο ακριβά καθαριστικά για να φροντίζετε εκπληκτικά το δέρμα σας. Οι δερματολόγοι συνιστούν ότι πραγματικά χρειάζεστε μόνο 3-5 προϊόντα για την πιο αποτελεσματική ρουτίνα φροντίδα επιδερμίδας. Η Θαυματουργή Πούδρα Παντζαριών για Άψογη Επιδερμίδα
- Πρωί:
- Καθαρίστε το πρόσωπό σας
- Εφαρμόστε ένα προϊόν βιταμίνης C στο πρόσωπό σας
- Εφαρμόστε ενυδατικό αντηλιακό με SPF 30+
- Νύχτα:
- Καθαρίστε το πρόσωπό σας και αφαιρέστε τυχόν μακιγιάζ
- Εφαρμόστε ένα ρετινοειδές με συνταγή ή μη συνταγογραφούμενο
- Τελειώστε με μια ενυδατική κρέμα
- Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αλλεργίες ή ατοπική δερματίτιδα
Το μόνο που χρειάζεστε κυρίως είναι πέντε ποιοτικά καλλυντικά:
- Καθαριστικό γαλάκτωμα
- Ενυδατική κρέμα
- Αντηλιακό (όλο το χρόνο)
- Ένα προϊόν βιταμίνης C
- Καλλυντικό με ρετινόλη
Πρωί:
Καθαρίστε το πρόσωπό σας
Ο καθαρισμός του προσώπου είναι σημαντικός για την απομάκρυνση τυχόν λιπαρών, ιδρώτα, βρωμιάς και προϊόντων περιποίησης δέρματος που συσσωρεύονται στο δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Χρησιμοποιήσετε ένα απαλό καθαριστικό που δεν φράζει τους πόρους, περιέχει υαλουρονικό οξύ (ένα ενυδατικό συστατικό) και αφαιρεί το μακιγιάζ.
Εφαρμόστε ένα προϊόν βιταμίνης C στο πρόσωπό σας
Η βιταμίνη C ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα, φωτίζει την επιδερμίδα και εξαφανίζει τα μαύρα στίγματα και τις λεπτές γραμμές.
Διαβάστε ακόμα
Εάν νιώθετε ερεθισμό από τη χρήση του εφαρμόστε το κάθε δεύτερη μέρα για να αποκτήσετε ανοχή.
Ελέγξτε επίσης τον τύπο της βιταμίνης C: υδατοδιαλυτή ή λιποδιαλυτή. Όσοι έχουν πιο ευαίσθητο δέρμα μπορούν συχνά να τα καταφέρουν καλά με τη λιποδιαλυτή βιταμίνη C, επίσης γνωστή ως ασκορβικό τετραεξυλδεκυλεστέρα.
Εφαρμόστε ενυδατικό αντηλιακό με SPF 30+
Το αντηλιακό είναι απαραίτητο για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων όπως ο καρκίνος του δέρματος και η πρόωρη γήρανση.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30 με φυσικά συστατικά που μπλοκάρουν, όπως οξείδιο του σιδήρου, οξείδιο ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου.
Δείτε ακόμη 10 Μυστικά για Νεανική Επιδερμίδα που Χρησιμοποιούν οι Ινδές για Αιώνες
Νύχτα:
Καθαρίστε το πρόσωπό σας και αφαιρέστε τυχόν μακιγιάζ
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο καθαριστικό που χρησιμοποιείτε το πρωί. Και αν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε τη μάσκαρα, επιλέξτε καθαριστικά balm και μικκυλιακό νερό για πιο βαρύ μακιγιάζ.
Εφαρμόστε ένα ρετινοειδές με συνταγή ή μη συνταγογραφούμενο
Για να έχετε τα πλήρη αποτελέσματα της ρετινόλης, μιας άλλης ουσίας που δημιουργεί κολλαγόνο, θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο που μπορεί να συνταγογραφήσει μια ισχυρότερη φόρμουλα για τον τύπο του δέρματός σας.
Ωστόσο, μπορείτε να ξεκινήσετε με μια ρετινόλη χωρίς συνταγή και στη συνέχεια να αναπτύξετε μια ανοχή σε ένα ισχυρότερο, συνταγογραφούμενο ρετινοειδές, καθώς η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ξεφλούδισμα κατά τις πρώτες χρήσεις. Προτείνετε επίσης η χρήση ρετινόλης κάθε δεύτερη ή δύο μέρες στην αρχή για να βοηθήσετε το δέρμα σας να εγκλιματιστεί.
Εφαρμόστε την μετά τον καθαρισμό, γιατί είναι καλύτερο να εφαρμόζετε τα προϊόντα ομορφιάς από το λεπτότερο στο πιο παχύ για να απορροφήσουν από το δέρμα πιο εύκολα.
Αλλά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, εφαρμόστε τη ρετινόλη μετά την ενυδατική κρέμα για να αποσβεσθεί ο ερεθισμός. Μια υψηλής ποιότητας ρετινόλη θα πρέπει να μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα εάν εφαρμοστεί μετά την ενυδατική κρέμα και ότι «το δέρμα σχεδόν όλων μπορεί να είναι συμβατό με ένα ρετινοειδή εάν συσσωρεύεται αργά έτσι.
Τελειώστε με μια ενυδατική κρέμα
Η ενυδάτωση είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της υγείας του δερματικού φραγμού. Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά, μη φρακτική λοσιόν για λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα.
Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αλλεργίες ή ατοπική δερματίτιδα
Για όσες έχουν ευαίσθητες δερματικές παθήσεις, εστιάστε αποκλειστικά στον καθαρισμό, την ενυδάτωση και την εφαρμογή αντηλιακού. Μετά εφαρμοστε βιταμίνη C και ρετινόλη κάθε δεύτερη ή περισσότερες ημέρες – μια διαδικασία που είναι επίσης γνωστή ως skin cycling.
Δείτε επίσης Μυστικά περιποίησης για αψεγάδιαστη και απαλή επιδερμίδα για γυναίκες άνω των 40 ετών
