Τι θα Συμβεί αν Κάθεστε Ανάποδα Καθημερινά

Μπορεί να θεωρείτε τρομακτικό να κάθεστε ανάποδα, ωστόσο, η αντιστρεπτική θεραπεία μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία σας. Το να έχετε τα πόδια σας πάνω από το κεφάλι σας, μπορεί να αντιστρέψει την επίδραση που έχει η βαρύτητα στο σώμα. Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας αν Ασκήστε πριν τον Ύπνο

Θα κοιμάστε καλύτερα.

Αν είχατε μια μέρα γεμάτη άγχος και παλεύετε να κοιμηθείτε, ίσως πρέπει να δοκιμάσετε να κάτσετε ανάποδα καθώς θεωρείται ότι η ένταση των μυών σας μειώνεται, χαλαρώνει το σώμα και διευκολύνει τον ύπνο. Εάν το μυαλό σας είναι χαλαρό και ήρεμο, καταλήγετε επίσης να έχετε έναν καλύτερο βραδινό ύπνο και να ξυπνήσετε ανανεωμένοι και έτοιμοι για την ημέρα σας.

Θα αισθανθείτε πιο ενεργητικοί και λιγότερο κουρασμένοι.

Σε γενικές γραμμές, η αναστροφή του σώματος μπορεί να αυξήσει την εστίαση και να μειώσει την κούραση. Αυτό επιτυγχάνεται αυξάνοντας τα επίπεδα οξυγόνου και απελευθερώνοντας ενδορφίνες, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Το να είστε ανάποδα επιτρέπει επίσης περισσότερη ροή αίματος στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα αυξημένη ενέργεια και πνευματική αντοχή.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Χρησιμοποιείτε Υπερβολικά 8 Φυσικά Συστατικά Ομορφιάς

Μπορεί επίσης να είστε πιο συγκεντρωμένοι.

Οι αντιστροφές μπορούν πραγματικά να αυξήσουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, δίνοντάς του περισσότερο οξυγόνο και βελτιώνοντας τη λειτουργία του εγκεφάλου, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη σαφή σκέψη, η οποία οδηγεί σε καλύτερη διάθεση. Μπορεί επίσης να διεγείρει την έκπλυση των τοξινών.

Μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη.

Ο πόνος στην πλάτη είναι πολύ κοινός και μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Εάν έχετε υποφέρει, ξέρετε πόσο απογοητευτικό μπορεί να είναι. Σύμφωνα με μελέτες, διαπιστώθηκε ότι μετά από 8 εβδομάδες θεραπείας αναστροφής, ο πόνος βελτιώθηκε σημαντικά. Επιπλέον, βελτίωσε την ευελιξία και τη δύναμη.

Μπορείτε επίσης να πάρετε καλύτερη πέψη.

Ίσως γνωρίζετε ότι το σώμα έχει το δύσκολο καθήκον να σπρώξει την τροφή μέσω του πεπτικού συστήματος ενάντια στη βαρύτητα. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι οι αντιστροφές μπορούν να βοηθήσουν στην κίνηση των αποβλήτων μέσω του παχέος εντέρου. Απλά φροντίστε να αποφύγετε να κάτσετε ανάποδα μόλις φάτε.

Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί εάν Δεν Λαμβάνετε Αρκετό Ήλιο