toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Οκτ 9, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > Διατροφή > Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Σέλερι για μια Εβδομάδα
LifestyleNews

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Σέλερι για μια Εβδομάδα

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:30 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Σέλερι για μια Εβδομάδα
Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Σέλερι για μια Εβδομάδα
SHARE

Τα φρέσκα, τραγανά κοτσάνια σέλερι αποτελούνται σχεδόν από 95% νερό και προσφέρουν πολλά οφέλη στο σώμα. Ίσως ήρθε η ώρα να εισαγάγετε αυτό το λαχανικό στη διατροφή σας. Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε 2 Αυγά την Ημέρα

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Ο έλεγχος του βάρους θα γίνει ευκολότερος.
  • Ανακουφίζει την καούρα.
  • Καταπολεμεί τα έλκη.
  • Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
  • Θα αποτρέψει την αφυδάτωση.
  • Υποβοηθά το γαστρεντερικό σύστημα.
  • Η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης θα μειωθούν.

Ο έλεγχος του βάρους θα γίνει ευκολότερος.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Σέλερι για μια Εβδομάδα
brightside

Το σέλερι αποτελείται κυρίως από νερό, ωστόσο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ και πολλά άλλα μεταλλικά ιχνοστοιχεία. Ωστόσο, για τον έλεγχο του βάρους, το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε για το σέλερι είναι ο «αρνητικός αριθμός θερμίδων» του. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερες θερμίδες από το σώμα για να το αφομοιώσει από τις θερμίδες που έχει το σέλερι. Για απώλεια βάρους, μπορείτε να το καταναλώσετε ή να το πιείτε ως χυμό, ο οποίος έχει μόνο 16 θερμίδες ανά 1,5 φλιτζάνια.

Ανακουφίζει την καούρα.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Σέλερι για μια Εβδομάδα
© HansMartinPaul/pixabay

Η παλινδρόμηση οξέος ή η καούρα είναι μια κατάσταση που έχουν άτομα με φτωχές διατροφικές επιλογές ή ανθυγιεινά συστήματα πέψης. Ο χυμός σέλερι ανακουφίζει την καούρα αμέσως, ρυθμίζοντας την οξύτητα στο στομάχι. Όμως είναι μια μάλλον προσωρινή λύση – εάν η καούρα επιμένει, πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας ή να δείτε έναν γιατρό.

Καταπολεμεί τα έλκη.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Σέλερι για μια Εβδομάδα
© silviarita/pixabay

Σε μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Pharmaceutical Biology, διαπιστώθηκε ότι το σέλερι περιέχει έναν συγκεκριμένο τύπο εκχυλίσματος αιθανόλης που προστατεύει το προστατευτικό κάλυμμα της πεπτικής οδού από έλκη. Άλλα ωφέλιμα συστατικά που περιέχει είναι φλαβονοειδή, τανίνες, πτητικά έλαια και αλκαλοειδή, τα οποία αυξάνουν την παραγωγή προστατευτικής βλέννας μέσα στα έντερα.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Αρχίσετε να Τρώτε Μέλι Καθημερινά

Διαβάστε ακόμα

Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
ύπνος χωρίς ρούχα,ανδρική αναπαραγωγική υγεία,συμβουλές υγείας,χρήσιμα,
Αυστηρά… για Άνδρες: Να Κοιμάστε Πάντα Χωρίς Ρούχα
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό
Σημάδια στο σώμα που σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό

Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Σέλερι για μια Εβδομάδα
brightside

Η φλεγμονή σε ένα σώμα είναι μια αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια μόλυνση ή ερεθισμό και δεν είναι απαραίτητα κακό αφού έτσι το σώμα σας προστατεύει από την εξάπλωση μιας μόλυνσης. Ωστόσο, μερικές φορές πρέπει να ρυθμίσετε το πρήξιμο και άλλες επιδράσεις του και το σέλερι μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό, καθώς έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ικανότητες. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει τα δόντια να φαίνονται πιο λευκά χάρη στην αύξηση του ασβεστίου.

Θα αποτρέψει την αφυδάτωση.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Σέλερι για μια Εβδομάδα
© Buntysmum/pixabay, © shutterstock

Είναι αυτονόητο ότι οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό θα διατηρήσουν το σώμα σας με νερό, αποτρέποντας έτσι την αφυδάτωση. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε περιεκτικότητα σε νερό είναι το αγγούρι (98%) και φυσικά το σέλερι (95%).

Υποβοηθά το γαστρεντερικό σύστημα.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Σέλερι για μια Εβδομάδα
© AndCan/pixabay

Μαζί με την υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, το σέλερι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Μαζί με τις φυτοχημικές ουσίες διεγείρουν τα τοιχώματα του στομάχου και του λεπτού εντέρου, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα βοηθώντας τη διαδικασία της περίσταλσης. Αυτό κάνει την τροφή που μπαίνει στο παχύ έντερο να αναμειγνύεται και να ανακατεύεται καλύτερα. Βοηθά τα ένζυμα να διασπάσουν τα θρεπτικά συστατικά και να τα απορροφήσουν στην κυκλοφορία του αίματος.

Η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης θα μειωθούν.

Τι θα Συμβεί αν Τρώτε Σέλερι για μια Εβδομάδα
© rawpixel/pixabay

Και τέλος, το σέλερι έχει ιδιότητες κατά της χοληστερόλης που βοηθούν στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης «καθαρίζοντας» βασικά τα επίπεδα χοληστερόλης. Επίσης, βελτιώνει τη ροή ασβεστίου και καλίου μέσα και έξω από τα κύτταρα.

Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Πάρα Πολύ Κρέας

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 4.8 / 5. Αξιολογήσεις: 4

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήκατανάλωση σέλεριοφέλη σέλερισέλερισυμβουλές διατροφήςσυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Διαμέρισμα 8,8 τετραγωνικών: Νεαρός μας ξαναγεί σε ένα μικροσκοπικό σπίτι - Πώς ζει [Βίντεο] Διαμέρισμα 8,8 τετραγωνικών: Νεαρός μας ξαναγεί σε ένα μικροσκοπικό σπίτι – Πώς ζει [Βίντεο]
Next Article 9 Έξυπνα Κόλπα που Μπορούν να Επαναφέρουν στη Ζωή τα Έπιπλά σας 9 Έξυπνα Κόλπα που Μπορούν να Επαναφέρουν στη Ζωή τα Έπιπλά σας
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

7 συμπτώματα έλλειψης του φυλλικού οξέος που συχνά αγνοούμε

7 συμπτώματα έλλειψης του φυλλικού οξέος που συχνά αγνοούμε

Thali Ombre
4 Min Read
Πώς να Ρυθμίσετε Σωστά το Καλοριφέρ Ώστε το Σπίτι σας να Είναι Ζεστό Χωρίς να Ξοδέψετε μια Περιουσία

Πώς να Ρυθμίσετε Σωστά το Καλοριφέρ Ώστε το Σπίτι σας να Είναι Ζεστό Χωρίς να Ξοδέψετε μια Περιουσία

Thali Ombre
4 Min Read
Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Αυτά τα σκόρδα μην τα πάρετε ακόμα και αν σας τα χαρίσουν

Thali Ombre
3 Min Read
Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Γιατί κλαίμε από χαρά: Τι κάνει ο εγκεφάλος μας μέσω των δακρύων;

Thali Ombre
3 Min Read
Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Το επιστημονικό μυστικό των σεφ για να ψήσετε άριστα το στήθος κοτόπουλου χωρίς να στεγνώσει

Thali Ombre
3 Min Read
Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό - Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Τι να κάνω αν έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό – Η σπιτική και δοκιμασμένη λύση από τις νοικοκυρές

Thali Ombre
3 Min Read
7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

7 Τρόποι Να Χρησιμοποιήσετε Τα Λεμόνια Που Θα Φέρουν Επανάσταση Στην Ρουτίνα Ομορφιά Σας

Thali Ombre
2 Min Read
Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Αυτή Είναι η Αιτία των Λιπαρών Μαλλιών το Πρωί

Thali Ombre
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές με κρυφή ζάχαρη,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
LifestyleNews

10 Τροφές που Κρύβουν πολύ Περισσότερη Ζάχαρη από ό,τι Νομίζετε

5 Min Read
έλλειψη ύπνου,ύπνος και εγκέφαλος,συμβουλές υγείας,υγεία
LifestyleNews

Η Έλλειψη Ύπνου Μπορεί να Βλάψει τον Εγκέφαλο σας

4 Min Read
καθιστικός τρόπος ζωής,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

5 Σημάδια ότι Δεν Κινείστε Αρκετά

3 Min Read
Δίαιτα Mediterranean: Η Υγιεινή Διατροφή που Εμπνέει - Ημερήσιο μενού
ΔιατροφήΟμορφιά

Δίαιτα Mediterranean: Η Υγιεινή Διατροφή που Εμπνέει – Ημερήσιο μενού

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025