toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Παρασκευή, Ιούλ 25, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
LifestyleNews

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Jim Taylor
Last updated: 23 Οκτωβρίου, 2022 9:13 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
SHARE

Ενώ η άσκηση και η υγιεινή διατροφή σίγουρα θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα, υπάρχουν άλλοι, πιο ασυνήθιστοι τρόποι για να κάψετε θερμίδες. Οι περισσότεροι από αυτοί δεν χρειάζονται πολύ χρόνο και όταν γίνονται τακτικά, θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα χωρίς να ξοδεύετε ώρες στο γυμναστήριο. 9 Συνήθειες που Βοηθουν να Χάσετε Βάρος πιο Γρήγορα

Περιεχόμενα Άρθρου
Κάντε ζεστό ντουςΠιείτε κρύο νερόΜυρίστε βανίλιαΚάντε οικιακές δουλειέςΠιείτε πράσινο τσάιΧαμηλώστε τη θερμοκρασία

Κάντε ζεστό ντους

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
brightside

Ένα ζεστό ντους είναι ένας ωραίος τρόπος για να χαλαρώσετε το βράδυ και να διώξετε το άγχος. Αλλά όπως αποδεικνύεται, το να περάσετε έως και μία ώρα σε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο μπορεί να σας απαλλάξει και από μερικά περιττά κιλά. Όταν κάνετε ντους με ζεστό νερό, το σώμα σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να διατηρήσει την κανονική του θερμοκρασία, η οποία, με τη σειρά της, σας βοηθά να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα ζεστό ντους ή μπάνιο διάρκειας μιας ώρας μπορεί να κάψει 130 θερμίδες και μπορεί να είναι μια καλή στρατηγική για την απώλεια βάρους.

Πιείτε κρύο νερό

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
© Pexels.com

Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για την υγεία και ευεξία σας, αλλά ο τρόπος που πίνετε το νερό σας μπορεί πραγματικά να αυξήσει την καύση θερμίδων. Εάν προτιμάτε το νερό σας σε θερμοκρασία δωματίου ή ζεστό, προσθέτοντας μερικά παγάκια σε αυτό μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε μερικά κιλά. Όταν πίνετε κρύο νερό, το σώμα σας πρέπει να το ζεστάνει μέχρι τη θερμοκρασία του σώματος, κάτι που ενισχύει προσωρινά τον μεταβολισμό σας.

Μυρίστε βανίλια

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Εάν αισθανθήκατε ποτέ ότι η ίδια η μυρωδιά των φρεσκοψημένων μπισκότων σοκολάτας μπορεί να σας κάνει να κερδίσετε βάρος, θα ανακουφιστείτε όταν ανακαλύψετε ότι ορισμένες μυρωδιές μπορούν πραγματικά να συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα υπέρβαρα άτομα που φορούσαν επιθέματα με άρωμα βανίλιας ένιωθαν λιγότερη λαχτάρα για γλυκά. Εάν δεν σας αρέσει η ιδέα να φοράτε ένα έμπλαστρο, επιλέξτε ένα άρωμα με άρωμα βανίλιας που θα σας κάνει να μυρίζετε υπέροχα και, ως πρόσθετο πλεονέκτημα, μπορεί να καταστείλει την όρεξή σας.

Δείτε ακόμη 9 Επιστημονικές Συμβουλές για να Χάσετε Βάρος Χωρίς Εξαντλητικές Δίαιτες

Διαβάστε ακόμα

8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος - Ποια είναι η σωστή χρήση
8 προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος – Ποια είναι η σωστή χρήση
Πώς φτάχνω ρυζόνερο
Πώς φτιάχνω ρυζόνερο

Κάντε οικιακές δουλειές

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Το πλύσιμο των δαπέδων και των πιάτων μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά οι μικρές οικιακές δραστηριότητες μπορούν στην πραγματικότητα να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το σπίτι σας καθαρό. Μια ώρα πλύσιμο και στέγνωμα ενός γεμάτου νεροχύτη πιάτων μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε 100 θερμίδες και το τρίψιμο του μπάνιου για 35 λεπτά καίει τόσες θερμίδες όσες και 35 λεπτά περπάτημα στον διάδρομο.

Πιείτε πράσινο τσάι

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
© Unsplash.com, © Shutterstock.com

Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και εκτός από το να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο, μπορεί επίσης να κάψει αποτελεσματικά θερμίδες. Επειδή περιέχει καφεΐνη και κατεχίνες, μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό και να βοηθήσει το σώμα να διασπάσει το λίπος πιο εύκολα. Αλλά μόνο ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι την ημέρα δεν αρκεί, μελέτες έχουν δείξει ότι χρειάζεστε 3 έως 5 την ημέρα για να δείτε τα αποτελέσματα.

Χαμηλώστε τη θερμοκρασία

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Καθώς κάνει πιο κρύο έξω, θέλετε να ανοίξετε τη θέρμανση αλλά το να διατηρείτε το δωμάτιό σας δροσερό μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ακριβώς όπως το να πίνετε κρύο νερό, έτσι και το να είστε σε κρύο δωμάτιο μπορεί να έχει οφέλη στη σιλουέτα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει την καύση θερμίδων και να συμβάλει στην απώλεια βάρους.

Δείτε επίσης 12 Τρόποι για να Χάσετε Βάρος Χωρίς να Κόψετε τα Αγαπημένα σας Φαγητά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 4.4 / 5. Αξιολογήσεις: 8

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:απώλεια βάρουςθερμίδεςκάψιμο θερμίδων χωρίς γυμναστήριοομορφιάσυμβουλές ομορφιάςχάσιμο βάρουςχάσιμο βάρους χωρίς γυμναστήριο
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Έχετε αναρωτηθεί γιατί το Δίπλωμα Οδήγησης είναι Ροζ; Αυτός είναι ο λόγος που το Ροζ θα παραμείνει ακόμα και στα Νέα διπλώματα τύπου Κάρτας Έχετε αναρωτηθεί γιατί το Δίπλωμα Οδήγησης είναι Ροζ; Αυτός είναι ο λόγος που το Ροζ θα παραμείνει ακόμα και στα Νέα διπλώματα τύπου Κάρτας
Next Article 37 Ασυνήθιστες Ιδέες Διακόσμησης με Χριστουγεννιάτικα Φωτάκια 37 Ασυνήθιστες Ιδέες Διακόσμησης με Χριστουγεννιάτικα Φωτάκια
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας

Τα δηλητηριώδη φίδια της Ελλάδας

toftiaxa Team
3 Min Read
Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα

Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα

toftiaxa Team
3 Min Read
Φτιάξε φούστες σε 10 λεπτά από παλιά μπλουζάκια

Φτιάξε DIY φούστες σε 10 λεπτά από παλιά μπλουζάκια

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Το Μικροσκοπικό Σπίτι της IKEA είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τους λάτρεις του βιώσιμου σχεδιασμού

Το Μικροσκοπικό Σπίτι της IKEA είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τους λάτρεις του βιώσιμου σχεδιασμού

toftiaxa Team
2 Min Read
μούλιασμα πιάτων

Πρέπει να μουλιάζεις τα πιάτα;

Dimitrios Kotinos
4 Min Read
Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]

Πεντανοστιμη σπανακοτυρόπιτα ΧΩΡΙΣ φύλλο για το τάπερ της παραλίας [ΒΙΝΤΕΟ]

toftiaxa Team
1 Min Read
τι μπορείτε να κάνετε τις Κυριακές για ξεκούραστη εβδομάδα

8 πράγματα που πρέπει να κάνετε την Κυριακή για μια ξεκούραστη εβδομάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
20 οικονομικοί τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας

20 οικονομικοί τρόποι για να αναβαθμίσετε το σπίτι σας

Μαίρη Φρέση
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Το ρόφημα που θα φτιάξεις γρήγορα με 2 υλικά για να κάψεις τις θερμίδες μετά το φαγητό
ΔιατροφήNews

Το ρόφημα που θα φτιάξεις γρήγορα με 2 υλικά για να κάψεις τις θερμίδες μετά το φαγητό

2 Min Read
Μια Γυναίκα Μοιράζεται τα Αποτελέσματα της Πλαστικής της Επέμβασης και η Μεταμόρφωση της Εντυπωσιάζει
NewsΟμορφιά

Μια Γυναίκα Μοιράζεται τα Αποτελέσματα της Πλαστικής της Επέμβασης και η Μεταμόρφωση της Εντυπωσιάζει

6 Min Read
Δεν παχαίνει... ομορφαίνει! 8 γλυκά με πολύ λίγες θερμίδες που προτείνουν διαιτολόγοι
ΔιατροφήΟμορφιά

Δεν παχαίνει… ομορφαίνει! 8 γλυκά με πολύ λίγες θερμίδες που προτείνουν διαιτολόγοι

2 Min Read
Γκρέιπφρουτ και μέλι: Το ρόφιμα που θα σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες μετά το φαγητό
NewsΔιατροφή

Γκρέιπφρουτ και μέλι: Το ρόφιμα που θα σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες μετά το φαγητό

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.