toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Οκτ 29, 2025
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
      • Συμβουλές Υγείας
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > 6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
LifestyleNews

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο

Jim Taylor
Last updated: 23 Οκτωβρίου, 2022 9:13 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
SHARE
  • 3shares
  • 1Facebook
  • 0Twitter
  • 2Pinterest

Ενώ η άσκηση και η υγιεινή διατροφή σίγουρα θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα, υπάρχουν άλλοι, πιο ασυνήθιστοι τρόποι για να κάψετε θερμίδες. Οι περισσότεροι από αυτοί δεν χρειάζονται πολύ χρόνο και όταν γίνονται τακτικά, θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα χωρίς να ξοδεύετε ώρες στο γυμναστήριο. 9 Συνήθειες που Βοηθουν να Χάσετε Βάρος πιο Γρήγορα

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Κάντε ζεστό ντους
  • Πιείτε κρύο νερό
  • Μυρίστε βανίλια
  • Κάντε οικιακές δουλειές
  • Πιείτε πράσινο τσάι
  • Χαμηλώστε τη θερμοκρασία

Κάντε ζεστό ντους

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
brightside

Ένα ζεστό ντους είναι ένας ωραίος τρόπος για να χαλαρώσετε το βράδυ και να διώξετε το άγχος. Αλλά όπως αποδεικνύεται, το να περάσετε έως και μία ώρα σε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο μπορεί να σας απαλλάξει και από μερικά περιττά κιλά. Όταν κάνετε ντους με ζεστό νερό, το σώμα σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να διατηρήσει την κανονική του θερμοκρασία, η οποία, με τη σειρά της, σας βοηθά να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα ζεστό ντους ή μπάνιο διάρκειας μιας ώρας μπορεί να κάψει 130 θερμίδες και μπορεί να είναι μια καλή στρατηγική για την απώλεια βάρους.

Πιείτε κρύο νερό

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
© Pexels.com

Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για την υγεία και ευεξία σας, αλλά ο τρόπος που πίνετε το νερό σας μπορεί πραγματικά να αυξήσει την καύση θερμίδων. Εάν προτιμάτε το νερό σας σε θερμοκρασία δωματίου ή ζεστό, προσθέτοντας μερικά παγάκια σε αυτό μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε μερικά κιλά. Όταν πίνετε κρύο νερό, το σώμα σας πρέπει να το ζεστάνει μέχρι τη θερμοκρασία του σώματος, κάτι που ενισχύει προσωρινά τον μεταβολισμό σας.

Μυρίστε βανίλια

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Εάν αισθανθήκατε ποτέ ότι η ίδια η μυρωδιά των φρεσκοψημένων μπισκότων σοκολάτας μπορεί να σας κάνει να κερδίσετε βάρος, θα ανακουφιστείτε όταν ανακαλύψετε ότι ορισμένες μυρωδιές μπορούν πραγματικά να συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα υπέρβαρα άτομα που φορούσαν επιθέματα με άρωμα βανίλιας ένιωθαν λιγότερη λαχτάρα για γλυκά. Εάν δεν σας αρέσει η ιδέα να φοράτε ένα έμπλαστρο, επιλέξτε ένα άρωμα με άρωμα βανίλιας που θα σας κάνει να μυρίζετε υπέροχα και, ως πρόσθετο πλεονέκτημα, μπορεί να καταστείλει την όρεξή σας.

Δείτε ακόμη 9 Επιστημονικές Συμβουλές για να Χάσετε Βάρος Χωρίς Εξαντλητικές Δίαιτες

Διαβάστε ακόμα

διάλειμμα φροντίδας επιδερμίδας,φροντίδα επιδερμίδας,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά,συμβουλές δερματολόγων,
Γιατί Είναι Σημαντικό να Διακόπτετε τη Ρουτίνα Φροντίδας της Επιδερμίδας σας Τουλάχιστον Μία Φορά το Μήνα Σύμφωνα με τους Δερματολόγους
Φυσική Αντιμετώπιση για τα Λαδωμένα Μαλλιά: Το μηλόξυδο θα απομακρύνει την λιπαρότητα
Φυσική Αντιμετώπιση για τα Λαδωμένα Μαλλιά: Το μηλόξυδο θα απομακρύνει την λιπαρότητα
Σερ,μυστικό νεότητας,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς,lifestyle,
Η Σερ στα 77 της Αποκαλύπτει το Μυστικό της για να Παραμείνει Νέα και Όμορφη

Κάντε οικιακές δουλειές

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Το πλύσιμο των δαπέδων και των πιάτων μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά οι μικρές οικιακές δραστηριότητες μπορούν στην πραγματικότητα να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το σπίτι σας καθαρό. Μια ώρα πλύσιμο και στέγνωμα ενός γεμάτου νεροχύτη πιάτων μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε 100 θερμίδες και το τρίψιμο του μπάνιου για 35 λεπτά καίει τόσες θερμίδες όσες και 35 λεπτά περπάτημα στον διάδρομο.

Πιείτε πράσινο τσάι

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
© Unsplash.com, © Shutterstock.com

Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και εκτός από το να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο, μπορεί επίσης να κάψει αποτελεσματικά θερμίδες. Επειδή περιέχει καφεΐνη και κατεχίνες, μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό και να βοηθήσει το σώμα να διασπάσει το λίπος πιο εύκολα. Αλλά μόνο ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι την ημέρα δεν αρκεί, μελέτες έχουν δείξει ότι χρειάζεστε 3 έως 5 την ημέρα για να δείτε τα αποτελέσματα.

Χαμηλώστε τη θερμοκρασία

6 Τρόποι για να Κάψετε Επιπλέον Θερμίδες Χωρίς να Πάτε στο Γυμναστήριο
© Shutterstock.com, © Shutterstock.com

Καθώς κάνει πιο κρύο έξω, θέλετε να ανοίξετε τη θέρμανση αλλά το να διατηρείτε το δωμάτιό σας δροσερό μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ακριβώς όπως το να πίνετε κρύο νερό, έτσι και το να είστε σε κρύο δωμάτιο μπορεί να έχει οφέλη στη σιλουέτα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει την καύση θερμίδων και να συμβάλει στην απώλεια βάρους.

Δείτε επίσης 12 Τρόποι για να Χάσετε Βάρος Χωρίς να Κόψετε τα Αγαπημένα σας Φαγητά

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 4.4 / 5. Αξιολογήσεις: 8

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:απώλεια βάρουςθερμίδεςκάψιμο θερμίδων χωρίς γυμναστήριοομορφιάσυμβουλές ομορφιάςχάσιμο βάρουςχάσιμο βάρους χωρίς γυμναστήριο
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Έχετε αναρωτηθεί γιατί το Δίπλωμα Οδήγησης είναι Ροζ; Αυτός είναι ο λόγος που το Ροζ θα παραμείνει ακόμα και στα Νέα διπλώματα τύπου Κάρτας Έχετε αναρωτηθεί γιατί το Δίπλωμα Οδήγησης είναι Ροζ; Αυτός είναι ο λόγος που το Ροζ θα παραμείνει ακόμα και στα Νέα διπλώματα τύπου Κάρτας
Next Article 37 Ασυνήθιστες Ιδέες Διακόσμησης με Χριστουγεννιάτικα Φωτάκια 37 Ασυνήθιστες Ιδέες Διακόσμησης με Χριστουγεννιάτικα Φωτάκια
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Thali Ombre
5 Min Read
μαφινς με μύρτιλα μέσα σε φόρμα

Μάφινς και κέικ με μύρτιλα (blueberries) – Εύκολη συνταγή με ελαιόλαδο και υλικά που έχεις σπίτι

Thali Ombre
5 Min Read
Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Thali Ombre
3 Min Read
Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Thali Ombre
1 Min Read
εικόνα που δείχνει ράφια ψυγείου με πολλά πράγματα στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο

19 πραγματικά κακές συνήθειες που έχουμε στην κουζίνα και πρέπει να σταματήσουμε τώρα

Thali Ombre
11 Min Read
Γυναίκα φροντίζει φυτά σε γλάστρες

Κάνε το Στρες “Ευστρές” με αυτά τα 11 χόμπι

toftiaxa Team
7 Min Read
ληγμένο μπείκιν πάουντερ, ληγμένη μαγειρική σόδα, μαγειρική σόδα που αφρίζει

HOW TO: Λήγει η Μαγειρική Σόδα και το Μπέικιν Πάουντερ; Ο πιο εύκολος τρόπος για να καταλάβεις αν είναι καλά για χρήση

Thali Ombre
3 Min Read
Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις... Αμερικάνος

Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις… Αμερικάνος

Thali Ombre
5 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

σημεία ψεκασμού αρώματος,ψεκασμός αρώματος,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς,χρήσιμα,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΟμορφιά

Άρωμα Που Κρατάει Για Ώρες: Ο Ψεκασμός Αρώματος σε Αυτά τα Σημεία θα το Κάνει να Διαρκέσει Περισσότερο στο Σώμα σας

2 Min Read
Μην Σπαταλάτε Χρήματα για Πεντικιούρ: Με 2 Υλικά από την Κουζίνα τα Πόδια σας θα Φαίνονται Εκπληκτικά!
LifestyleNews

Μην Σπαταλάτε Χρήματα για Πεντικιούρ: Με 2 Υλικά από την Κουζίνα τα Πόδια σας θα Φαίνονται Εκπληκτικά!

1 Min Read
Θέλετε οι Βλεφαρίδες σας να Φαίνονται πιο Γεμάτες; Δοκιμάστε Αυτό το Επαγγελματικό Κόλπο!
LifestyleNews

Θέλετε οι Βλεφαρίδες σας να Φαίνονται πιο Γεμάτες; Δοκιμάστε Αυτό το Επαγγελματικό Κόλπο!

2 Min Read
Αυτά τα 9 Μυστικά Ομορφιάς χρησιμοποιούν οι Ινδονήσιες για να Επιβραδύνουν τη Γήρανση
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΟμορφιά

Αυτά τα 9 Μυστικά Ομορφιάς χρησιμοποιούν οι Ινδονήσιες για να Επιβραδύνουν τη Γήρανση

5 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Συμβουλές για το σπίτι
  • Διακόσμηση Σπιτιού
  • Καθαριότητα
  • Οργάνωση σπιτού
  • DIY Κατασκευές
  • Κήπος και Μπαλκόνι
  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
© Toftiaxa 2025