Το Κινεζικό Ρολόι Σώματος Εξηγεί Γιατί Ξυπνάτε τη Νύχτα και πώς να το Αντιμετωπίσετε

Αν ξυπνάτε συνεχώς περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ, οι Κινέζοι προτείνουν να μελετήσετε το ρολόι του σώματος. Λένε ότι κάθε ώρα ύπνου πριν τα μεσάνυχτα ισοδυναμεί με 2 μετά τα μεσάνυχτα, αλλά για να έχετε έναν καλό ύπνο, πρέπει πρώτα να ελέγξετε τα όργανά σας. Σύμφωνα με τους Κινέζους κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της νύχτας συνδέεται με ένα συγκεκριμένο όργανο. Αυτές οι πληροφορίες δεν προορίζονται για ιατρική συμβουλή. Γιατί ο Ύπνος στον Καναπέ Μπορεί να Είναι Βλαβερός

Από τις 9 μ.μ. έως τις 11 μ.μ.

Το διάστημα μεταξύ 9 μ.μ. και 11 μ.μ. συνδέεται με το ενδοκρινικό και το λεμφικό σας σύστημα, λένε οι Κινέζοι. Αυτά τα συστήματα είναι πιο ενεργά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν είναι εκτός ισορροπίας, μπορεί να αισθάνεστε κατάθλιψη και να έχετε άσχημο ύπνο κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήματος.

Επίσης, μεταξύ αυτών των συμπτωμάτων, μπορεί να βιώσετε μανία, αισθήματα ενοχής, ορμονική ανισορροπία και διαταραχή του θυρεοειδούς. Χρειάζεστε μια καλύτερη ρουτίνα πριν τον ύπνο και να θυμάστε ότι στις 10:30 μ.μ. πρέπει να πέσετε στο κρεβάτι για να βεβαιωθείτε ότι θα κοιμηθείτε μέχρι τις 11 μ.μ.

Από τις 11 π.μ. έως τη 1 π.μ.

Αυτό το διάστημα είναι υπεύθυνο για τη χοληδόχο κύστη. Η δυσλειτουργία αυτού του οργάνου οδηγεί σε μη ισορροπημένα συναισθήματα αβεβαιότητας, κακής κρίσης, δυσκολίας λήψης αποφάσεων, ντροπαλότητας, δειλίας και υψηλής χοληστερόλης. Οι ειδικοί προτείνουν να αποφεύγετε την κατανάλωση ανθυγιεινών ποτών και τρανς λιπαρών.

Δείτε ακόμη 9 Λόγοι που ο Ύπνος σε Δροσερό Δωμάτιο είναι Καλύτερος

Από 1 π.μ. έως 3 π.μ.

Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, το συκώτι είναι πιο ενεργό. Προσπαθεί να αποτοξινώσει το σώμα και να επεξεργαστεί τα συναισθήματα της ημέρας. Μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι και να βιώνετε κυκλοθυμία και πονοκεφάλους όταν είστε ξύπνιοι.

Εάν συνεχίσετε να ξυπνάτε αυτή την ώρα, μπορεί να έχετε πάρα πολλές κακές συνήθειες, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ανθυγιεινών ποτών και τροφών, ειδικά αν το κάνετε τη νύχτα.

Από τις 3 το πρωί έως τις 5 το πρωί.

Οι πνεύμονες είναι ενεργοί αυτές τις ώρες. Εάν έχετε προβλήματα με αυτό το όργανο, μπορεί να αισθανθείτε θλίψη, ρηχή αναπνοή, εφίδρωση και πόνο στο στήθος. Δοκιμάστε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής πριν τον ύπνο ή μιλήστε με έναν φίλο ή έναν ψυχολόγο.

Από τις 5 το πρωί έως τις 7 το πρωί.

Το παχύ έντερο λειτουργεί ενεργά αυτή τη φορά. Κάθε φορά που ξυπνάτε μπορεί να νιώθετε απογοήτευση. Οι Κινέζοι προτείνουν να συμπεριλάβετε περισσότερες φυτικές ίνες ή νερό στη διατροφή σας.

Δείτε επίσης Γιατί ο Ύπνος με Ανεμιστήρα Μπορεί να Βλάψει την Υγεία μας