toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Οκτ 23, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Ομορφιά > Διατροφή > Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Τρώτε Πολλά Αυγά
LifestyleNews

Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Τρώτε Πολλά Αυγά

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 9:43 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Τρώτε Πολλά Αυγά
SHARE
  • 16shares
  • 4Facebook
  • 2Twitter
  • 10Pinterest

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα αυγά έχουν πολλά οφέλη για την υγεία λόγω των πολλών θρεπτικών συστατικών τους, όπως πρωτεΐνη και ωμέγα-3 οξέα. Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι η υπερκατανάλωση αυγών μπορεί να μην είναι το καλύτερο για την υγεία σας. Τι θα Συμβεί αν Σταματήσετε να Πίνετε Καφέ για έναν Μήνα

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Τα αυγά από μόνα τους μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.
  • Τα αυγά μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητες να ζήσετε περισσότερο.
  • Τα αυγά μπορεί να προκαλέσουν ακμή και σπυράκια.
  • Η κατανάλωση πολλών αυγών μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων.
  • Τα αυγά μπορεί να σας φουσκώσουν.

Τα αυγά από μόνα τους μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Τρώτε Πολλά Αυγά
brightside

Τα αυγά έχουν άφθονη πρωτεΐνη, αλλά δεν έχουν φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν την πέψη. Η έλλειψη φυτικών ινών οδηγεί σε δυσκοιλιότητα, επομένως εάν τρώτε μόνο αυγά, μπορεί να έχετε μια άβολη εμπειρία στην τουαλέτα. Γι’ αυτό θα ήταν καλύτερα να τα ανακατεύετε με τροφές υψηλής περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως σπανάκι και ντομάτες.

Τα αυγά μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητες να ζήσετε περισσότερο.

Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Τρώτε Πολλά Αυγά
brightside

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η πλήρης αφαίρεση των αυγών από τη διατροφή σας μπορεί να σας κάνει να ζήσετε περισσότερο, καθώς ο κρόκος του αυγού έχει υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Σε οποιαδήποτε ηλικία, εάν τρώτε περισσότερα αυγά, μπορεί να αυξήσετε αυτόν τον κίνδυνο – αλλά εάν τρώτε λιγότερο από ένα αυγό κάθε εβδομάδα, μπορεί να είστε ασφαλείς.

Ωστόσο, υπάρχει πάντα μια λύση για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής – μπορείτε ακόμα να πάρετε την πρωτεΐνη σας αντικαθιστώντας τον κρόκο του αυγού με φυτικές τροφές, ψάρια, ξηρούς καρπούς, ζυμαρικά και ψωμί.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Γλουτένη

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Τα αυγά μπορεί να προκαλέσουν ακμή και σπυράκια.

Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Τρώτε Πολλά Αυγά
© depositphotos.com

Η ακμή προκαλείται από υψηλά επίπεδα ορμονών προγεστερόνης, με τις οποίες είναι γεμάτα τα αυγά. Φυσικά, το σώμα παράγει αυτές τις ορμόνες από μόνο του, αλλά τρώγοντας αυγά, απλώς προσθέτετε επιπλέον ορμόνες στο σώμα σας.

Έτσι, αν ξαφνικά δείτε κάποια εξανθήματα στο δέρμα, τότε πρέπει να προσέξετε πόσο συχνά καταναλώνετε αυγά. Ωστόσο, εάν τρώτε αυγά σε τακτική βάση και δεν παρατηρείτε την εμφάνιση ακμής, αυτό πιθανότατα οφείλεται στο ότι δεν έχετε φάει τόσα πολλά.

Η κατανάλωση πολλών αυγών μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων.

Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Τρώτε Πολλά Αυγά
brightside

Γενικά, οι υγιείς άνθρωποι μπορούν να τρώνε περίπου 7 αυγά την εβδομάδα χωρίς να βλάψουν την καρδιά τους και η κατανάλωση αυτών των πολλών αυγών μπορεί ακόμη και να είναι καλό για να μειώσετε τις πιθανότητες εγκεφαλικού ή να βελτιώσετε την όρασή σας.

Ωστόσο, εάν πάσχετε από πάθηση, όπως ο διαβήτης, η κατανάλωση πολλών αυγών μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής νόσου. Μια μελέτη διαπίστωσε μάλιστα ότι οι άνδρες που τρώνε περισσότερα από ένα αυγά κάθε μέρα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτή την πάθηση – επομένως καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας.

Τα αυγά μπορεί να σας φουσκώσουν.

Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Τρώτε Πολλά Αυγά
brightside

Τα αυγά μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό πρωινό γεύμα για μερικούς, αλλά όχι τόσο εάν είστε ευαίσθητοι σε ορισμένες τροφές ή έχετε δυσανεξία. Αν αναρωτιέστε γιατί φουσκώνετε ή έχετε αέρια μετά την κατανάλωση αυγών, είναι καλύτερο να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας πριν συνεχίσετε την κατανάλωση αυγών κάθε πρωί.

Η δυσανεξία στο αυγό βασικά σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αφομοιώσετε σωστά ένα συγκεκριμένο στοιχείο στο αυγό και μπορεί να μην έχετε ένα συγκεκριμένο ένζυμο στο σώμα σας που να μπορεί να το διασπάσει. Αυτό δεν σας προκαλεί μόνο πρήξιμο, αλλά μπορείτε επίσης να αισθανθείτε πόνο στο στομάχι, πονοκεφάλους και ένταση.

Δείτε επίσης Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Μέλι πριν Κοιμηθείτε

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 1.5 / 5. Αξιολογήσεις: 8

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήσυμβουλές διατροφήςσυμβουλές υγείαςσυνέπειες υπερκατανάλωσης αυγώνυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Η ΙΚΕΑ ανακαλεί προϊόν υπό τον φόβο έκρηξης. Αν το έχετε αγοράσει μην το χρησιμοποιήσετε. Πλήρη επιστροφή χρημάτων Η ΙΚΕΑ ανακαλεί προϊόν υπό τον φόβο έκρηξης. Αν το έχετε αγοράσει μην το χρησιμοποιήσετε. Πλήρη επιστροφή χρημάτων
Next Article σημάδια ευτυχίας,περίεργα,συμβουλές ευτυχίας 6 Σημάδια ότι Είστε Ευτυχισμένοι Σύμφωνα με την Επιστήμη
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις... Αμερικάνος

Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις… Αμερικάνος

Thali Ombre
5 Min Read
Αλήθεια ή ψέμα; Μπορεί η Colgate να αφαιρέσει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;

Αλήθεια ή ψέμα; Μπορεί η Colgate να αφαιρέσει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;

toftiaxa Team
6 Min Read
Γιατί οι έμπειρες νοικοκυρές χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα στο σπίτι - Τι την κάνει τόσο ξεχωριστή

Γιατί οι έμπειρες νοικοκυρές χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα στο σπίτι – Τι την κάνει τόσο ξεχωριστή

Thali Ombre
3 Min Read
Για να μην δακρύζεις από τα κρεμμύδια βάλε ένα κερί δίπλα

Τα 10 καλύτερα κόλπα για την κουζίνα: Από το καθάρισμα αυγού… μέχρι το ξεπάγωμα κρέατος

Thali Ombre
2 Min Read
Πέθανε ο Διονύσης Σαββοπουλος

Πέθανε ο Διονύσης Σαββόπουλος

toftiaxa Team
0 Min Read
Κλείσε τη μαγεία σε κουτί: 16 μοναδικές ιδέες για χριστουγεννιάτικα DIY shadow Box

Κλείσε τη μαγεία σε κουτί: 16 μοναδικές ιδέες για χριστουγεννιάτικα DIY shadow Box

Thali Ombre
4 Min Read
Μαλλιά σαν να βγήκες μόλις από το κομμωτήριο - 10 βασικοί κανόνες

Μαλλιά σαν να βγήκες μόλις από το κομμωτήριο – 10 βασικοί κανόνες

Μαίρη Καραντάσιου
7 Min Read
Σπίτι και ψυχολογία: Έρευνα ανακαλύπτει ότι τα λουλούδια μειώνουν το άγχος και τον πόνο

Σπίτι και ψυχολογία: Έρευνα ανακαλύπτει ότι τα λουλούδια μειώνουν το άγχος και τον πόνο

Thali Ombre
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
8+1 τροφές που θεωρούνται Superfood για τα παιδιά
ΔιατροφήΓια το παιδί

8+1 τροφές που θεωρούνται Superfood για τα παιδιά

5 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά

6 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025