toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τρίτη, Μάι 13, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > Διατροφή > Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Κρέας
ΔιατροφήΟμορφιά

Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Κρέας

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 9:43 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
συνέπειες διακοπής κρέατος,οφέλη κρέατος,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,ομορφιά,συμβουλές ομορφιάς
Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Κρέας
SHARE

Οι άνθρωποι επιλέγουν να γίνουν χορτοφάγοι για πολλούς λόγους. Κάποιοι το κάνουν για την υγεία τους, ενώ άλλοι αποφασίζουν να σταματήσουν να τρώνε κρέας για ηθικούς λόγους. Αν και μια χορτοφαγική διατροφή έχει σίγουρα πολλά οφέλη, η ξαφνική διακοπή του κρέατος μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες απροσδόκητες και αρκετά δυσάρεστες παρενέργειες. Ακριβώς όπως κάθε δραστική διατροφική αλλαγή, η εξάλειψη του κρέατος είναι πολύ αγχωτική για το σώμα σας και μπορεί να προκαλέσει κάποια συμπτώματα στέρησης στην αρχή. Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Πάρα Πολύ Κρέας

Μπορεί να προκληθεί ακμή.

Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Κρέας
© Shutterstock.com

Αν ονειρεύεστε να έχετε απόλυτα καθαρό δέρμα, τότε η ξαφνική διακοπή του κρέατος από τη διατροφή σας μπορεί να φέρει κάποιες δυσάρεστες εκπλήξεις. Το κόκκινο κρέας είναι πλούσιο σε αμινοξέα που είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή κολλαγόνου και η μη λήψη αρκετών από αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό. Το κρέας περιέχει επίσης ψευδάργυρο, και ακόμη κι αν οι χορτοφάγοι τρώνε αρκετά φασόλια και δημητριακά που είναι επίσης πλούσια σε ψευδάργυρο, ορισμένες ενώσεις σε αυτά εμποδίζουν την απορρόφησή του από τον οργανισμό. Η μη λήψη αρκετού ψευδαργύρου μπορεί να επηρεάσει το δέρμα με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της ακμής.

Μπορεί να νιώθετε την επιθυμία να τσιμπολογείτε περισσότερο.

Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Κρέας
© Unsplash.com, © Shutterstock.com

Το κρέας είναι μία από τις κύριες πηγές πρωτεΐνης και εάν αφαιρεθεί ξαφνικά από τη διατροφή σας, το σώμα σας μπορεί να ανταποκριθεί μεταβαίνοντας σε λειτουργία επιβίωσης. Όταν σταματήσετε να τρώτε κρέας ξαφνικά, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να χορταίνει με κάθε ανθυγιεινό σνακ. Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί σε αυτή την ξαφνική διατροφική αλλαγή και αν αποφασίσετε να γίνετε χορτοφάγοι ή vegan, προτιμήστε μερικά υγιεινά σνακ, όπως ξηρούς καρπούς ή φρούτα, για να αποφύγετε τον πειρασμό να πάρετε ένα πακέτο πατατάκια ή κουλουράκια.

Δείτε ακόμη 9 Σημάδια ότι Δεν Χωνεύετε Σωστά το Κρέας

Μπορεί να αντιμετωπίσετε περισσότερες εναλλαγές της διάθεσης.

Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Κρέας
© Shutterstock.com

Όταν ξεκινάτε μια νέα δίαιτα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει καλές αλλαγές για το σώμα σας μακροπρόθεσμα, μπορεί να βιώσετε συναισθηματικές εναλλαγές στην αρχή. Ό,τι τρώτε έχει ισχυρή επίδραση στο επίπεδο άγχους, επειδή το μικροβίωμα στο στομάχι απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές που επικοινωνούν με τον εγκέφαλο. Αν και αυτή η δυσάρεστη παρενέργεια είναι προσωρινή και θα εξασθενίσει μόλις το σώμα σας προσαρμοστεί στις αλλαγές, ορισμένοι νέοι χορτοφάγοι και vegans μπορεί να βιώσουν περισσότερο άγχος από ό,τι έχουν συνηθίσει.

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες - Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.

Μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερα μαλλιά να πέφτουν.

Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Κρέας
© Shutterstock.com

Παρόλο που υπάρχουν πολλές καλές φυτικές πηγές ψευδαργύρου, όπως όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι, είναι η πρωτεΐνη που βοηθά το σώμα να απορροφήσει τον ψευδάργυρο και οι χορτοφάγοι και οι vegan μπορεί να κινδυνεύουν να μην λαμβάνουν αρκετό από αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό. Όταν δεν λαμβάνετε τακτικά αρκετό ψευδάργυρο, μπορεί να επηρεάσει τα μαλλιά σας και ακόμη και να οδηγήσει στην απώλειά τους μακροπρόθεσμα. Εάν είστε αποφασισμένοι να σταματήσετε να τρώτε κρέας, βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε έως και 50% περισσότερο ψευδάργυρο από τις συνιστώμενες ποσότητες.

Μπορεί να πονάει το στομάχι σας.

Τι Μπορεί να Συμβεί εάν Σταματήσετε να Τρώτε Κρέας
© Shutterstock.com

Ενώ η κατανάλωση λαχανικών σίγουρα θα κάνει το έντερό σας χαρούμενο, η ξαφνική αλλαγή από το πολύ κρέας σε καθόλου μπορεί να αναστατώσει τη μοναδική σύνθεση των βακτηρίων στο στομάχι σας. Όταν αλλάζετε δραματικά τη διατροφή σας και αρχίζετε να τρώτε τροφές που είναι διαφορετικές από αυτές που έχετε συνηθίσει, μπορεί να προκαλέσετε πόνο στο στομάχι και δυσπεψία στην αρχή.

Δείτε επίσης Πώς να Επιλέξετε Σωστά Κρέας

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 1 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήομορφιάοφέλη κρέατοςσυμβουλές διατροφήςσυμβουλές ομορφιάςσυμβουλές υγείαςσυνέπειες διακοπής κρέατοςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article κοσμετολογία,διασημότητες,ομορφιά,lifestyle,περίεργα Πώς θα Έμοιαζαν 10 Διασημότητες αν Δεν Είχαν Δοκιμάσει Ποτέ τη Σύγχρονη Κοσμετολογία
Next Article οφέλη σπανακιού,συμβουλές διατροφής,διατροφή,συμβουλές υγείας,υγεία Τι θα Συμβεί εάν Αρχίσετε να Τρώτε Περισσότερο Σπανάκι
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
εικόνα με κολοκυθοκεφτέδες φούρνου μέσα σε ταψί

Κολοκυθοκεφτέδες Φούρνου χωρίς περιττά λάδια, έτοιμοι σε λίγα λεπτά – Γεμάτοι Καλοκαιρινά Αρώματα (ΒΙΝΤΕΟ)

toftiaxa Team
1 Min Read
κοντινή εικόνα χεριού που κρατάει 2 Pods πλυντήριου ρούχων

Χρησιμοποιούμε λάθος τα Pods Πλυντηρίου τόσα χρόνια

Dimitrios Kotinos
6 Min Read
Μια κοντινή εικόνα ενός χεριού δείχνει μικροπλαστικά σε άμμο παραλίας και ένα ψάρι που έχει φάει μικροπλαστικά και έναν αναπτήρα

Ψάρια: Μικροπλαστικά, μικρονανοπλαστικά και κομμάτια υφάσματος καταλήγουν στο πιάτο μας σύμφωνα με μελέτη

toftiaxa Team
5 Min Read
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

toftiaxa Team
4 Min Read
7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

toftiaxa Team
5 Min Read
Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

toftiaxa Team
2 Min Read
2 τρόποι να καθαρίσεις τα μαξιλάρια της βεράντας και να τα κάνεις πάλι σαν καινούργια

2 τρόποι να καθαρίσεις τα μαξιλάρια της βεράντας και να τα κάνεις πάλι σαν καινούργια

Dimitrios Kotinos
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες - κλειδιά στον τρόπο ζωής
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΣυμβουλές Υγείας

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες – κλειδιά στον τρόπο ζωής

4 Min Read
Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί
Διατροφή

Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] – Η ειδικός εξηγεί

17 Min Read
6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Διατροφή

6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

5 Min Read
10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών
ΔιατροφήΟμορφιά

10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.