Αν και τίποτα δεν ακούγεται τόσο ελκυστικό όσο ένα χαλαρωτικό ζεστό ντους μετά από μια κουραστική μέρα, το να κάνετε ένα κρύο ντους μπορεί να είναι πραγματικά πολύ πιο καλύτερο. Οι τρόποι με τους οποίους το κρύο νερό ωφελεί την υγεία σας και την ομορφιά σας ξεπερνούν κατά πολύ το πρωινό ξύπνημα. Και, μάλιστα, μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να χωρέσετε στο στενό τζιν σας πολύ πιο γρήγορα. Πόσο Συχνά Πρέπει να Κάνετε Ντους Σύμφωνα με την Επιστήμη
Μπορεί να ωφελήσει διάφορα μέρη του σώματός σας.
Εκτός από το ότι σας ξυπνά το πρωί και σας βοηθά να νιώσετε ανανεωμένοι, το κρύο ντους διεγείρει το πνευμονογαστρικό νεύρο σας. Αυτό το νεύρο επηρεάζει σχεδόν κάθε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των εντέρων, της καρδιάς, της χοληδόχου κύστης και των αναπαραγωγικών οργάνων. Το κρύο ντους μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τα νεφρά σας, επειδή το κρύο νερό μειώνει τα επίπεδα ουρικού οξέος, βοηθώντας τα νεφρά σας να αντιμετωπίσουν το τοξικό φορτίο πιο εύκολα.
Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να κάνουν ένα ζεστό ντους ή μπάνιο πριν πάνε για ύπνο, το ντους με κρύο νερό μπορεί στην πραγματικότητα να είναι εξίσου αποτελεσματικό. Το κρύο νερό μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, βοηθώντας σας να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε πιο γρήγορα. Το να κάνετε ένα κρύο ντους μπορεί επίσης να τονώσει τη διάθεσή σας, αποτρέποντας την αϋπνία.
Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί αν Κάνετε 2 ή Περισσότερα Ντους Καθημερινά
Μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας λαμπερά.
Εάν θέλετε τα μαλλιά σας να είναι ογκώδη και υγιή, τότε το να ξοδεύετε πολλά χρήματα σε ακριβά σαμπουάν και μαλακτικά μπορεί να μην είναι αρκετό. Κάτι τόσο απλό όπως η μείωση της θερμοκρασίας του νερού μπορεί να ωφελήσει τις τουφες σας και να τους δώσει μια φυσική λάμψη. Σε αντίθεση με το ζεστό νερό, το κρύο νερό δεν ξηραίνει τα μαλλιά, κλείνει και δυναμώνει τα τριχοθυλάκια. Όταν λούζετε τα μαλλιά σας με ελαφρώς κρύο νερό, διατηρεί το στρώμα του σμήγματος ανέπαφο και τα μαλλιά σας χρειάζονται αυτό το φυσικό λιπαντικό φράγμα για να παραμείνουν ενυδατωμένα.
Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Αν προσπαθήσατε ποτέ να χάσετε βάρος, ξέρετε πόσο κουραστικό μπορεί να είναι. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά και το κρύο ντους είναι ένας από αυτούς. Όταν εκθέτετε το σώμα σας σε ψυχρές συνθήκες, ενεργοποιεί τα καφέ λιποκύτταρα που με τη σειρά τους παράγουν θερμότητα και σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες πιο γρήγορα.
Δείτε επίσης Γιατί Είναι Καλύτερο να Κάνετε Ντους τη Νύχτα
