toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Μάι 17, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Lifestyle > 7 Πράγματα που Βελτιώνει το Διάβασμα
LifestyleNews

7 Πράγματα που Βελτιώνει το Διάβασμα

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 9:44 μμ
By Jim Taylor
5 Min Read
οφέλη διαβάσματος,διάβασμα και υγεία,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα
7 Πράγματα που Βελτιώνει το Διάβασμα
SHARE

Αν και η καλή συνήθεια του διαβάσματος σας βοηθά να γίνετε πιο έξυπνοι και πιο εύγλωττοι, αυτά δεν είναι τα μόνα που μπορείτε να κερδίσετε από αυτή τη δραστηριότητα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν απίστευτα οφέλη για την υγεία για τους οποίους θα θέλετε να ολοκληρώσετε αυτό το βιβλίο που αγοράσατε πριν από χρόνια. 10 Ιδιοφυή Κόλπα για το Σώμα και το Μυαλό

Μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα το στρες.

View this post on Instagram

A post shared by Evanna Lynch (@evannalynch)

Σε μια μελέτη του 2009, ανακαλύφθηκε ότι ένα διάλειμμα ανάγνωσης για τουλάχιστον 30 λεπτά μπορεί να μειώσει το στρες, όπως το γέλιο και η γιόγκα. Όταν βρίσκεστε σε καταστάσεις στρες, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να αποσυμπιεστείτε. Οπότε πάρτε ένα καλό βιβλίο για να διαβάσετε.

Βοηθά στη μείωση του άγχους.

View this post on Instagram

A post shared by Reese Witherspoon (@reesewitherspoon)

Αν και το διάβασμα δεν θεραπεύει το άγχος, αυτό το ευχάριστο χόμπι μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τυχόν ανησυχίες που μπορεί να σκέφτεστε πάρα πολύ. Το να διαβάσετε ένα μυθιστόρημα και να βυθιστείτε στον κόσμο του βιβλίου μπορεί να σας δώσει ψυχικό κουράγιο. Το διάβασμα μπορεί επίσης να σας οδηγήσει να σκεφτείτε τη ζωή σας, κάτι που οδηγεί στην προσωπική ανάπτυξη και μπορεί να μειώσει το άγχος.

Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ.

7 Πράγματα που Βελτιώνει το Διάβασμα
© pexels.com

Η απλή πράξη του διαβάσματος διεγείρει τον εγκέφαλό σας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται με δραστηριότητες που ασκούν το μυαλό έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν νόσο Αλτσχάιμερ, σε σύγκριση με εκείνους των οποίων οι δραστηριότητες αναψυχής είναι λιγότερο διεγερτικές. Η διατήρηση ενός ανενεργού τρόπου ζωής μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο να αναπτύξετε Αλτσχάιμερ, επομένως είναι πάντα καλό να διατηρείτε το μυαλό σας ενεργό και το σώμα σας ενεργό.

Δείτε ακόμη 7 Συνήθειες που Εμποδίζουν να Κοιμηθείτε Καλά

Διαβάστε ακόμα

λεκέδες δοντιών,φροντίδα δοντιών,στοματική υγιεινή,αιτίες λεκέδων δοντιών,υγεία,συμβουλές υγείας
6 Λάθη που Μπορεί να Προκαλέσουν Λεκέδες στα Δόντια
κόλπα καθημερινότητας,συμβουλές καθημερινότητας,χρήσιμα
7 Κόλπα που θα Κάνουν την Καθημερινότητά σας Ευκολότερη
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;
Γιατί πρήζονται τα πόδια και οι αστράγαλοι και πότε κρύβει μια πάθηση;

Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.

7 Πράγματα που Βελτιώνει το Διάβασμα
© Depositphotos.com, © Syda Productions / Shutterstock

Βρίσκεστε να χρησιμοποιείτε το κινητό σας τηλέφωνο ακριβώς πριν κοιμηθείτε; Αυτή η συνήθεια έχει βρεθεί ότι μειώνει τον χρόνο ύπνου και την ποιότητά του. Το φως της οθόνης του κινητού τηλεφώνου μειώνει την παραγωγή της ορμόνης του ύπνου μελατονίνη. Επομένως, αντί να περιηγείστε πριν κοιμηθείτε, διαβάστε ένα πραγματικό βιβλίο για να έχετε έναν καλό ύπνο χωρίς διακοπές.

Μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.

View this post on Instagram

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford)

Δεδομένου ότι η ανάγνωση απασχολεί τον εγκέφαλο, μπορεί να τον εμποδίσει να εκφυλιστεί. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να αποτρέψει τις γνωστικές ασθένειες που σχετίζονται με τη συντόμευση της διάρκειας ζωής. Μια μελέτη του 2016 ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι που διαβάζουν περισσότερο ζουν περισσότερο κατά μέσο όρο, σε αντίθεση με άτομα που δεν έχουν συνήθεια ανάγνωσης. Το διάβασμα δεν είναι μόνο μια διασκεδαστική δραστηριότητα, αλλά μπορεί επίσης να κάνει θαύματα στην ευημερία σας.

Μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο που αλληλεπιδράτε με τους άλλους.

7 Πράγματα που Βελτιώνει το Διάβασμα
© Depositphotos.com

Το διάβασμα σάς επιτρέπει να μπείτε σε ζωές που είναι διαφορετικές από τις δικές σας. Με αυτόν τον τρόπο, κατανοείτε καλύτερα τους άλλους ανθρώπους. Μια μικρή έρευνα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που διάβαζαν μυθοπλασία τα πήγαν καλύτερα όσον αφορά τις κοινωνικές τους ικανότητες και έδειξαν περισσότερη ενσυναίσθηση. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι όσοι διαβάζουν λογοτεχνική φαντασία, που είναι ιστορίες που σας επιτρέπουν να εξερευνήσετε τη ζωή των χαρακτήρων, είναι σε θέση να συμπάσχουν καλύτερα.

Μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε την προσωπικότητά σας.

View this post on Instagram

A post shared by Emma Watson (@emmawatson)

Οι άνθρωποι που διαβάζουν φανταστικές ιστορίες μπορούν πραγματικά να αλλάξουν τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους. Η ανάγνωση σάς επιτρέπει να εμβαθύνετε στις ζωές ανθρώπων που διαφορετικά δεν θα συναντούσατε στην πραγματική ζωή και αυτή η εμπειρία μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε το είδος του ανθρώπου που θέλετε να είστε.

Ένα άλλο πείραμα έδειξε επίσης ότι η ανάγνωση ικανοποιεί τις ανάγκες των ατόμων να έχουν μια ανθρώπινη σύνδεση, καθώς η αίσθηση που δίνει η ανάγνωση είναι ίδια με την κοινωνική αλληλεπίδραση.

Δείτε επίσης Πώς να Σταματήσετε τις Σκέψεις που σας Κρατούν Άυπνους

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 5 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διάβασμα και υγείαοφέλη διαβάσματοςσυμβουλές υγείαςυγείαχρήσιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article σκυλοτροφή ως λίπασμα,για τον κήπο,συμβουλές κηπουρικής,χρήσιμα Πώς να Χρησιμοποιήσετε Σκυλοτροφή ως Λίπασμα
Next Article κρύου ντους,ωφέλη καθημερινού κρύου ντους,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά,συμβουλές υγείας,υγεία Τι Μπορεί να Συμβεί αν Κάνετε Κρύο Ντους Καθημερινά
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το κόλπο με την πετσέτα κουζίνας στο πλυντήριο πιάτων για να γίνουν λαμπερά

Το κόλπο με την πετσέτα κουζίνας στο πλυντήριο πιάτων για να γίνουν λαμπερά

toftiaxa Team
3 Min Read
χέρι κρατάει φως

Εκπέμπουμε ένα ορατό φως που εξαφανίζεται όταν πεθαίνουμε, λέει νέα μελέτη

Dimitrios Kotinos
5 Min Read
Η Σιτρονέλα στα κεριά είναι επικίνδυνη και μπορούν να προκαλέσουν πρόβλημα

Πότε η Σιτρονέλα στα κεριά είναι επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα

toftiaxa Team
4 Min Read
Η απόλυτη Ανακύκλωση - Σπίτια από πλαστικά μπουκάλια στη Βολιβία στεγάζουν ολόκληρες οικογένειες.

Η απόλυτη Ανακύκλωση – Σπίτια από πλαστικά μπουκάλια στη Βολιβία στεγάζουν ολόκληρες οικογένειες.

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
Φαγούρα στο κεφάλι: Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες και τι να κάνεις

Φαγούρα στο κεφάλι: Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες και τι να κάνεις

toftiaxa Team
6 Min Read
Τα 17 πλατάνια επάνω στη σκεπή - Η εκκλησία που μπήκε στο βιβλίο γκίνες και είναι ένα θαύμα στην Ελλάδα

Τα 17 πλατάνια επάνω στη σκεπή – Η εκκλησία που μπήκε στο βιβλίο γκίνες και είναι ένα θαύμα στην Ελλάδα

toftiaxa Team
2 Min Read
Μην τα πετάς, φύτεψέ τα! 12 λαχανικά που μπορούν να μεγαλώσουν από αποφάγια -

Μην τα πετάς, φύτεψέ τα! 12 λαχανικά που μπορούν να μεγαλώσουν από αποφάγια –

Dimitrios Kotinos
9 Min Read
clovelly village

Ένα Ονειρεμένο χωριό – Χωρίς αυτοκίνητα που πληρώνεις είσοδο για να μπεις: Οι κάτοικοι μεταφέρουν τα τρόφιμα

Dimitrios Kotinos
4 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

8 Παράγοντες που Επηρεάζουν τη Συχνότητα Καθαρισμού των Παραθύρων
ΚαθαριότηταΟργάνωση σπιτού

8 Παράγοντες που Επηρεάζουν τη Συχνότητα Καθαρισμού των Παραθύρων

6 Min Read
Μπάνιο χωρίς θέρμανση: 5+1 tips για να ζεστάνετε το μπάνιο σας τον χειμώνα χωρίς χρήματα
Έξυπνα ΚόλπαΧρήσιμες Συμβουλές

Μπάνιο χωρίς θέρμανση: 5+1 tips για να ζεστάνετε το μπάνιο σας τον χειμώνα χωρίς χρήματα

3 Min Read
ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια
LifestyleNews

ΠΟΤΕ Χωρίς Γάντια: 11 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνετε Με Γυμνά Χέρια

9 Min Read
Καθαρίστε Λεκέδες Καφέ από Τοίχους Μόνο με Μαγειρική Σόδα
ΚαθαριότηταΟργάνωση σπιτού

Καθαρίστε Λεκέδες Καφέ από Τοίχους Μόνο με Μαγειρική Σόδα

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.