- 16shares
- 1Facebook
- 2Twitter
- 13Pinterest
Παρόλο που φαινόταν μάλλον φανταστικό στο παρελθόν, στις μέρες μας, η επιστήμη αποδέχεται ότι το μυαλό μας έχει αρκετά μεγάλη επιρροή στη σωματική μας υγεία. Το σώμα και το μυαλό είναι πολύ συνδεδεμένα και υπάρχουν μερικά ιδιοφυή κόλπα που θα σας φανούν χρήσιμα. 10 Απλά Κόλπα που θα Χρειαστεί Κάθε Γυναίκα Τουλάχιστον μια Φορά στη Ζωή της
- Χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι σας για να τρώτε λιγότερο.
- Απλώστε πάγο στο χέρι σας για πονόδοντο.
- Κοιμηθείτε αμέσως μετά τη μελέτη για να μάθετε καλύτερα.
- Μασήστε τσίχλα για να συγκεντρωθεί.
- Ένα μολύβι στο στόμα μπορεί να τονώσει τη διάθεσή σας.
- Καταγράψτε τα συναισθήματά σας πριν από μια εξέταση για να αποδώσετε καλύτερα.
- Χρησιμοποιείστε το δεξί σας αυτί για να ακούτε καλύτερα.
- Ξεφύγετε από το jet lag ρυθμίζοντας τις ώρες των γευμάτων.
- Χωρίστε τα μεγάλα έργα σε μικρά κομμάτια για να είστε πιο παραγωγικοί.
- Ξεκινήστε τη μέρα σας με το πιο δύσκολο έργο για να αποδώσετε καλύτερα.
Χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι σας για να τρώτε λιγότερο.
Αν σας αρέσουν τα σνακ και μερικές φορές δεν μπορείτε να σταματήσετε – υπάρχει ένας καλός τρόπος να το ελέγξετε. Χρησιμοποιείστε το μη κυρίαρχο χέρι σας και οι ερευνητές λένε ότι θα φάτε λιγότερο.
Απλώστε πάγο στο χέρι σας για πονόδοντο.
Αυτό μπορεί να ακούγεται μάλλον απίστευτο, αλλά μια έρευνα έδειξε ότι ένα μασάζ με πάγο του ιστού μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη του χεριού στην ίδια πλευρά με τον πονόδοντο θα τον μειώσει σημαντικά.
Κοιμηθείτε αμέσως μετά τη μελέτη για να μάθετε καλύτερα.
Αυτό το πείραμα έδειξε ότι λειτουργεί πραγματικά — αν αποκοιμηθείτε αμέσως αφού μάθετε κάτι νέο, θα το θυμάστε καλύτερα παρά αν μείνετε ξύπνιοι για περισσότερη ώρα.
Μασήστε τσίχλα για να συγκεντρωθεί.
Οι ερευνητές προτείνουν ότι το μάσημα τσίχλας βοηθά να παραμένετε συγκεντρωμένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε εργασίες που χρειάζονται συνεχή συγκέντρωση, όπως το διάβασμα.
Ένα μολύβι στο στόμα μπορεί να τονώσει τη διάθεσή σας.
Δοκιμάστε το εάν είστε αγχωμένοι ή έχετε κακή διάθεση. Ένα πρόγραμμα ψυχολογικής έρευνας έδειξε ότι το να κρατάτε ξυλάκια στο στόμα, με τρόπο που προκαλεί χαμόγελο, θα σας κάνει πραγματικά πιο ευτυχισμένους.
Δείτε ακόμη 14 Αλάνθαστα Κόλπα για την Καθημερινότητα που θα ευχόσασταν να γνωρίζατε νωρίτερα
Καταγράψτε τα συναισθήματά σας πριν από μια εξέταση για να αποδώσετε καλύτερα.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο πιστεύουν ότι αυτό το κόλπο μπορεί να λειτουργήσει. Για να πάρετε καλύτερο βαθμό, απλώς γράψτε για το άγχος και τις ανησυχίες σας πριν από τις εξετάσεις σας.
Χρησιμοποιείστε το δεξί σας αυτί για να ακούτε καλύτερα.
Ο καθημερινός θόρυβος του περιβάλλοντος μπορεί πραγματικά να επηρεάσουν την ικανότητά σας να κατανοείτε πλήρως αυτό που ακούτε. Ωστόσο, μια μελέτη λέει ότι τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες ακούν καλύτερα με το δεξί τους αυτί.
Ξεφύγετε από το jet lag ρυθμίζοντας τις ώρες των γευμάτων.
Όλοι μας έχουμε βιώσει τουλάχιστον μία φορά jet lag. Ωστόσο, οι έρευνες προτείνουν έναν τρόπο να το γλιτώσετε – απλώς ρυθμίστε τις ώρες των γευμάτων σας ανεξάρτητα από τη ζώνη ώρας στην οποία ταξιδεύετε, όπως όταν τρώγατε πάντα την ίδια ώρα κάθε μέρα.
Χωρίστε τα μεγάλα έργα σε μικρά κομμάτια για να είστε πιο παραγωγικοί.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οποιαδήποτε εργασία μπορεί να είναι πολύ πιο διαχειρίσιμη αν τη χωρίσετε σε μικρότερα κομμάτια. Στη συνέχεια, θα πρέπει να σκεφτείτε τη λογική σειρά ολοκλήρωσης αυτών των κομματιών και να δημιουργήσετε ένα χρονοδιάγραμμα για την ολοκλήρωσή τους.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με το πιο δύσκολο έργο για να αποδώσετε καλύτερα.
Έχουμε την τάση να ξεκινάμε με ευκολότερες και πιο ευχάριστες εργασίες, ωστόσο, αυτό επηρεάζει την παραγωγικότητά μας με κακό τρόπο. Αντίθετα, μια μελέτη προτείνει ότι πρέπει να κάνουμε το αντίθετο — να κάνουμε πρώτα την πιο δύσκολη εργασία και η απόδοσή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας θα είναι καλύτερη.
Δείτε επίσης 15 έξυπνα κόλπα από χρήστες του διαδικτύου που δουλεύουν
