toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Οκτ 22, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > Πως να Αποτοξινώσετε τους Πνεύμονές σας με Φυσικό Τρόπο
ΥγείαΧρήσιμες Συμβουλές

Πως να Αποτοξινώσετε τους Πνεύμονές σας με Φυσικό Τρόπο

Jim Taylor
Last updated: 14 Οκτωβρίου, 2024 8:34 πμ
By Jim Taylor
5 Min Read
φυσική αποτοξίνωση πνευμόνων,συμβουλές υγείας,υγεία
Πως να Αποτοξινώσετε τους Πνεύμονές σας με Φυσικό Τρόπο
SHARE
  • 15shares
  • 8Facebook
  • 0Twitter
  • 7Pinterest

Η ρύπανση, οι κακές συνήθειες και το περιβάλλον είναι οι κύριοι λόγοι για προβλήματα στους πνεύμονες. Περίπου 65 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από χρόνια πνευμονική νόσο. Ωστόσο, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει τρόπος να διατηρηθεί αυτό το όργανο υγιές. Οι πνεύμονες έχουν μια μαγική ικανότητα να επιδιορθώνονται, αλλά θα χρειαστεί να καταβάλετε και κάποια προσπάθεια. Υπάρχουν μερικές συμβουλές από ειδικούς για να αποτοξινώσετε τους πνεύμονές σας με φυσικό τρόπο. 10 Φυτά Εσωτερικού Χώρου που Μειώνουν τα Αναπνευστικά Προβλήματα

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Καταναλώστε καθαριστικά ροφήματα
  • Κάντε αλατοθεραπεία
  • Χρησιμοποιήστε έλαιο ρίγανης
  • Κάντε ζεστά μπάνια όχι περισσότερες από 3 φορές την εβδομάδα
  • Αποφύγετε ορισμένα προϊόντα
  • Καθαρίστε τη γλώσσα σας
  • Κάντε ασκήσεις αναπνοής με σφιγμένα χείλη
  • Κάντε άσκηση για να καθαρίσετε τη βλέννα στους πνεύμονές σας

Καταναλώστε καθαριστικά ροφήματα

Πως να Αποτοξινώσετε τους Πνεύμονές σας με Φυσικό Τρόπο
brightside

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η βελτίωση των πνευμόνων ξεκινά κάπου μεταξύ 2 εβδομάδων έως 3 μηνών. Έτσι, μετά από περίπου ένα μήνα, θα πρέπει να αισθάνεστε πολύ πιο υγιείς. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν μερικά ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της βλέννας και στην αποτοξίνωσή τους:

  • Μέλι και ζεστό νερό
  • Λεμονόνερο
  • Πράσινο τσάι
  • Χυμός καρότου
  • Κουρκουμάς και τζίντζερ
  • Ροφήματα με μπανάνα, σπανάκι και μούρα

Κάντε αλατοθεραπεία

Πως να Αποτοξινώσετε τους Πνεύμονές σας με Φυσικό Τρόπο
© Shutterstock.com, © Depositphotos.com

Η αλατοθεραπεία είναι η αναπνοή του αέρα με μικροσκοπικά σωματίδια αλατιού. Ονομάζεται αλοθεραπεία και είναι μια εναλλακτική θεραπεία για προβλήματα των πνευμόνων όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα και ο βήχας. Μπορείτε να αγοράσετε ένα φωτιστικό για ρεσώ από αλάτι Ιμαλαΐων και να το χρησιμοποιήσετε στο σπίτι.

Χρησιμοποιήστε έλαιο ρίγανης

Πως να Αποτοξινώσετε τους Πνεύμονές σας με Φυσικό Τρόπο
© Depositphotos.com

Το έλαιο ρίγανης είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό. Για να το χρησιμοποιήσετε, φτιάξτε ένα μείγμα 50-50 από έλαιο ρίγανης και αμυγδαλέλαιο. Χρειάζεστε μόνο 1-2 σταγόνες κάτω από τη γλώσσα σας. Στη συνέχεια, κρατήστε το για 3-5 λεπτά και ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό. Για να δείτε αποτελέσματα, πρέπει να το κάνετε 3 φορές την ημέρα για 1-4 εβδομάδες.

Κάντε ζεστά μπάνια όχι περισσότερες από 3 φορές την εβδομάδα

Πως να Αποτοξινώσετε τους Πνεύμονές σας με Φυσικό Τρόπο
© Depositphotos.com

Για να αναπνέετε ευκολότερα, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο. 2 με 3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετό για να αποφύγετε δερματικά προβλήματα. Επίσης, το μπάνιο δεν πρέπει να είναι ζεστό αλλά μια άνετη θερμοκρασία μεταξύ 32°C – 40°C.

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Δείτε ακόμη Τι Μπορεί να Συμβεί στα Παιδιά εάν Κοιμούνται με το Στόμα Ανοιχτό

Αποφύγετε ορισμένα προϊόντα

Πως να Αποτοξινώσετε τους Πνεύμονές σας με Φυσικό Τρόπο
© Depositphotos.com

Ξεκινήστε με την κατανάλωση αποτοξινωτικών, αντιφλεγμονωδών τροφών όπως πικάντικα τρόφιμα, ραπανάκια και βότανα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ορισμένα τρόφιμα αυξάνουν τη βλέννα στους πνεύμονές σας:

Γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κεφίρ και γάλα.
Επεξεργασμένα τρόφιμα όπως κονσέρβες κρέατος και άλλα πράγματα.

Καθαρίστε τη γλώσσα σας

Πως να Αποτοξινώσετε τους Πνεύμονές σας με Φυσικό Τρόπο
© Depositphotos.com

Για να προστατέψετε τους πνεύμονές σας χρειάζεστε καλή στοματική υγεία. Μπορεί να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά, αλλά ξεχνάτε τη γλώσσα σας, κάτι που είναι επίσης σημαντικό για να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηρίων.

Κάντε ασκήσεις αναπνοής με σφιγμένα χείλη

Πως να Αποτοξινώσετε τους Πνεύμονές σας με Φυσικό Τρόπο
© Shutterstock.com

Αυτές οι ασκήσεις απελευθερώνουν τον παγιδευμένο αέρα στους πνεύμονες, βελτιώνουν τον αερισμό και προκαλούν γενική χαλάρωση.

  • Χαλαρώστε τους μύες του λαιμού και των ώμων σας.
  • Τώρα εισπνεύστε αργά από τη μύτη σας 2 φορές, αλλά κρατήστε το στόμα σας κλειστό. Εκπνεύστε μια κανονική, όχι πολύ βαθιά αναπνοή.
  • Σφίξτε τα χείλη σας και αρχίστε να εκπνέετε αργά ενώ μετράτε μέχρι το 4. Κάντε αυτήν την τεχνική 4-5 φορές την ημέρα.

Κάντε άσκηση για να καθαρίσετε τη βλέννα στους πνεύμονές σας

Πως να Αποτοξινώσετε τους Πνεύμονές σας με Φυσικό Τρόπο
brightside
  • Ξαπλώστε ανάσκελα και λυγίστε το δεξί σας πόδι. Στη συνέχεια, στρίψτε ώστε να είστε στη δεξιά σας πλευρά.
  • Περιστρέψτε το πάνω μέρος του σώματός σας και ξαπλώστε στο πάτωμα σε πρηνή θέση.
  • Λυγίστε το αριστερό σας χέρι περίπου στο ύψος των ώμων.
  • Τώρα γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά αλλά η θέση πρέπει να είναι άνετη και όχι επώδυνη για εσάς.
  • Κρατήστε τη θέση για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό.
  • Επαναλάβετε αυτή την άσκηση από την άλλη πλευρά.

Δείτε επίσης Ποιες τροφές βοηθούν στον καθαρισμό των πνευμόνων από τη νικοτίνη του τσιγάρου

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:συμβουλές υγείαςυγείαφυσική αποτοξίνωση πνευμόνων
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Ανοιξιάτικο μανικιούρ 2022: 15 υπέροχα σχέδια στα νύχια με τις κορυφαίες τάσεις της εποχής Ανοιξιάτικο μανικιούρ 2022: 15 υπέροχα σχέδια στα νύχια με τις κορυφαίες τάσεις της εποχής
Next Article 5 λάθη στο ντύσιμο που πρέπει να αποφεύγουν οι γυναίκες μετά τα 40 5 λάθη στο ντύσιμο που πρέπει να αποφεύγουν οι γυναίκες μετά τα 40
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις... Αμερικάνος

Halloween στην Ελλάδα: 20 Ιδέες να διακοσμήσεις το σπίτι σου και να νιώσεις… Αμερικάνος

Thali Ombre
5 Min Read
Αλήθεια ή ψέμα; Μπορεί η Colgate να αφαιρέσει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;

Αλήθεια ή ψέμα; Μπορεί η Colgate να αφαιρέσει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα;

toftiaxa Team
6 Min Read
Γιατί οι έμπειρες νοικοκυρές χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα στο σπίτι - Τι την κάνει τόσο ξεχωριστή

Γιατί οι έμπειρες νοικοκυρές χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα στο σπίτι – Τι την κάνει τόσο ξεχωριστή

Thali Ombre
3 Min Read
Για να μην δακρύζεις από τα κρεμμύδια βάλε ένα κερί δίπλα

Τα 10 καλύτερα κόλπα για την κουζίνα: Από το καθάρισμα αυγού… μέχρι το ξεπάγωμα κρέατος

Thali Ombre
2 Min Read
Πέθανε ο Διονύσης Σαββοπουλος

Πέθανε ο Διονύσης Σαββόπουλος

toftiaxa Team
0 Min Read
Κλείσε τη μαγεία σε κουτί: 16 μοναδικές ιδέες για χριστουγεννιάτικα DIY shadow Box

Κλείσε τη μαγεία σε κουτί: 16 μοναδικές ιδέες για χριστουγεννιάτικα DIY shadow Box

Thali Ombre
4 Min Read
Μαλλιά σαν να βγήκες μόλις από το κομμωτήριο - 10 βασικοί κανόνες

Μαλλιά σαν να βγήκες μόλις από το κομμωτήριο – 10 βασικοί κανόνες

Μαίρη Καραντάσιου
7 Min Read
Σπίτι και ψυχολογία: Έρευνα ανακαλύπτει ότι τα λουλούδια μειώνουν το άγχος και τον πόνο

Σπίτι και ψυχολογία: Έρευνα ανακαλύπτει ότι τα λουλούδια μειώνουν το άγχος και τον πόνο

Thali Ombre
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά

6 Min Read
κουρτίνες και αρρώστιες,συμβουλές υγείας,υγεία,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Πώς οι Κουρτίνες σας θα Μπορούσαν να σας Αρρωστήσουν

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025