toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Ιούν 4, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > Διατροφή > Γιατί Είναι Καλό να Τρώτε το Ίδιο Πρωινό Καθημερινά
ΔιατροφήΧρήσιμα

Γιατί Είναι Καλό να Τρώτε το Ίδιο Πρωινό Καθημερινά

Jim Taylor
Last updated: 12 Οκτωβρίου, 2024 10:24 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
ίδιο πρωινό καθημερινά,συμβουλές διατροφής,διατροφή
Γιατί Είναι Καλό να Τρώτε το Ίδιο Πρωινό Καθημερινά
SHARE

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», λέει η παροιμία. Τι γίνεται όμως με ένα πιάτο με αυγά ή ένα μπολ γιαούρτι ως πρωινό σε καθημερινή βάση; Ενώ το ίδιο πρωινό κάθε μέρα μπορεί να ακούγεται βαρετό, εντούτοις μπορεί να σας βοηθήσει με ποικίλους τρόπους. Τι θα Συμβεί εάν Κόψετε το Πρωινό Γεύμα

Θα έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο.

Γιατί Είναι Καλό να Τρώτε το Ίδιο Πρωινό Καθημερινά
© Depositphotos.com, © Depositphotos.com

Πόσα λεπτά (ή ίσως ακόμη και ώρες) χρειάζεστε για να αποφασίσετε τι θα φάτε για πρωινό; Όταν τρώτε το ίδιο πρωινό καθημερινά, δεν θα χάνετε χρόνο να αναρωτιέστε ή να αποφασίσετε. Επιπλέον, πιθανότατα θα μπορείτε να το προετοιμάσετε από το προηγούμενο βράδυ, οπότε δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε το πρωί.

Επιτρέπετε στο μυαλό σας να σκεφτεί πιο σημαντικά πράγματα.

Το να μην χρειάζεται να σκεφτείτε τι να φάτε για πρωινό επιτρέπει στο μυαλό σας να επικεντρωθεί στα πιο σημαντικά πράγματα και στον κατάλογο των πραγμάτων που πρέπει να επιτευχθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δείτε ακόμη Τι θα Συμβεί εάν Πίνετε Καφέ με το που Ξυπνάτε

Το σώμα σας δεν θα χάνει ποτέ την πρώτη δόση θρεπτικών συστατικών.

Γιατί Είναι Καλό να Τρώτε το Ίδιο Πρωινό Καθημερινά
© jelzic / Imgur

Εάν το πρωινό σας είναι ένα μπολ με πλιγούρι βρώμης, μια απλή ομελέτα ή μια φρέσκια φρουτοσαλάτα, δίνετε στο σώμα σας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα παραδείγματα πρωινού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια δύσκολη και απαιτητική ημέρα.

Διαβάστε ακόμα

Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες - Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Σαρκοπενία: Η μυϊκή αδυναμία στους ενήλικες – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.
Μουσακάς και Παστίτσιο: Οι θερμίδες τους ανα μερίδα και 100γρ.
Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες - κλειδιά στον τρόπο ζωής
Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν: 6 βασικές συνήθειες – κλειδιά στον τρόπο ζωής

Μπορεί να χάσετε μερικά κιλά.

Γιατί Είναι Καλό να Τρώτε το Ίδιο Πρωινό Καθημερινά
© Pexels.com

Μια έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση του ίδιου φαγητού κάθε μέρα μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Όταν έχετε το ίδιο γεύμα, έχετε μεγαλύτερο έλεγχο σε αυτό που τρωτέ, οπότε αποφεύγετε τις αυξομειώσεις στα σάκχαρα και τα λίπη, τα οποία μπορεί τελικά να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων και το σωματικό βάρος.

Τα έξοδά σας για φαγητό θα είναι λιγότερα.

Γιατί Είναι Καλό να Τρώτε το Ίδιο Πρωινό Καθημερινά
© Pixabay.com, © Unknown / Imgur

Εάν το πρωινό είναι πλιγούρι βρώμης, το μόνο που χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα είναι η βρώμη, το γάλα και μια γλυκαντική ουσία. Το να γνωρίζετε τι θα τρώτε κάθε μέρα της εβδομάδας σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε μια πιο οικονομική λίστα σούπερ μάρκετ. Όχι μόνο θα μπορείτε να ελέγχετε τα έξοδά σας, αλλά θα παρατηρήσετε ότι χωρίς τόσες πολλές επιλογές στο ντουλάπι σας, θα έχετε περισσότερα μετρητά στο πορτοφόλι σας.

Δείτε επίσης 6 Υγιεινές Τροφές για να Προσθέσετε στη Διατροφή σας το 2021

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:διατροφήίδιο πρωινό καθημερινάσυμβουλές διατροφής
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article εύκολη συνταγή για μελιτζάνες,μελιτζάνες,αλμυρές συνταγές,νόστιμες συνταγές Ο Ευκολότερος Τρόπος να Μαγειρέψετε Μελιτζάνες
Next Article κοριτσίστικα βρεφικά δωμάτια,ιδέες για κοριτσίστικα βρεφικά δωμάτια,διακόσμηση βρεφικού δωματίου,ιδέες διακόσμησης βρεφικού δωματίου 60 Ιδέες για Κοριτσίστικα Βρεφικά Δωμάτια
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το καθάρισμα των 20 λεπτών - Καθημερινή ρουτίνα καθαριότητας για ελεύθερα Σαββατοκύριακα

Το καθάρισμα των 20 λεπτών – Καθημερινή ρουτίνα καθαριότητας για ελεύθερα Σαββατοκύριακα

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Τι σημαίνει το γράμμα "Γ" δίπλα στο κουδούνι σου

Τι σημαίνει το γράμμα “Γ” δίπλα στο κουδούνι σου – Το αφήνουν οι ντελιβεράδες και συμβολίζει κάτι..

toftiaxa Team
2 Min Read
Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα

Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα

toftiaxa Team
2 Min Read
Less is More - Μινιμαλιστική διακόσμηση τραπεζαρίας

Less is More – Μινιμαλιστική διακόσμηση τραπεζαρίας

toftiaxa Team
2 Min Read
Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι

Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι

toftiaxa Team
5 Min Read
Κατασκευές με γυάλινα μπουκάλια: 60 μοναδικές ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Κατασκευές με γυάλινα μπουκάλια: 60 μοναδικές ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

toftiaxa Team
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί
Διατροφή

Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] – Η ειδικός εξηγεί

17 Min Read
6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Διατροφή

6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

5 Min Read
10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών
ΔιατροφήΟμορφιά

10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών

3 Min Read
ένα μήλο την ημέρα
ΔιατροφήΟμορφιά

Πώς ένα μήλο την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας

8 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.