toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τρίτη, Μάι 13, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > Διατροφή > Μπορούμε να Πίνουμε Νερό ενώ Τρώμε;
LifestyleNews

Μπορούμε να Πίνουμε Νερό ενώ Τρώμε;

Jim Taylor
Last updated: 12 Οκτωβρίου, 2024 10:24 μμ
By Jim Taylor
4 Min Read
Μπορούμε να Πίνουμε Νερό ενώ Τρώμε;
Μπορούμε να Πίνουμε Νερό ενώ Τρώμε;
SHARE

Στις τηλεοπτικές εκπομπές για την υγεία, συχνά λένε ότι απαγορεύεται να τρώτε και να πίνετε νερό ταυτόχρονα. Μερικοί ειδικοί εξηγούν ότι το νερό αραιώνει τα οξέα του στομαχιού. Άλλοι πιστεύουν ότι παχαίνει. Και ορισμένοι πιστεύουν ακόμη και ότι το νερό σπρώχνει τα άπεπτα τρόφιμα από το στομάχι! Μπορεί το απλό νερό να είναι τόσο επιβλαβές; Αποφασίσαμε να ανακαλύψουμε επιτέλους την αλήθεια και τι είναι απλά μύθος. 8 Τροφές για Έναν Καλό Ύπνο

Τι συμβαίνει με τις τροφές και το νερό στο στομάχι;

Μπορούμε να Πίνουμε Νερό ενώ Τρώμε;
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Η διαδικασία πέψης ξεκινά ακριβώς όταν σκεφτόμαστε το μελλοντικό μας γεύμα: το σάλιο παράγεται στο στόμα. Όταν μασάμε το φαγητό, το ανακατεύουμε με σάλιο που περιέχει τα απαραίτητα ένζυμα για πέψη. Στη συνέχεια, πάει στο στομάχι όπου αναμιγνύεται με τα οξέα του. Κατά μέσο όρο, το στομάχι χρειάζεται 4 ώρες για να χωνέψει το φαγητό πριν το μετατρέψει σε υγρό ή χυλό. Ο χυλός πηγαίνει πιο μακριά στο έντερο, δίνοντας όλα τα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό.

Το νερό δεν μένει στο στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χρειάζονται περίπου 10 λεπτά για να διώξει 300 ml νερού. Έτσι, εάν πίνετε ενώ τρώτε, το νερό δεν σχηματίζει λίμνες στο στομάχι. Περνάει μέσα από τη μασωμένη τροφή πολύ γρήγορα, την ενυδατώνει και φεύγει γρήγορα από το στομάχι.

Τα υγρά δεν μειώνουν την οξύτητα.

Το σώμα μας είναι ένα περίπλοκο αλλά πολύ συντονισμένο σύστημα. Εάν το στομάχι «αισθάνεται» ότι δεν μπορεί να αφομοιώσει κάτι, παράγει περισσότερα ένζυμα και αυξάνει την οξύτητα των οξέων του στομάχου. Ακόμα κι αν πίνετε 2 λίτρα νερό, δεν επηρεάζει το επίπεδο οξύτητας. Παρεμπιπτόντως, το νερό μπαίνει στο στομάχι με τις τροφές. Για παράδειγμα, κατά μέσο όρο, ένα πορτοκάλι αποτελείται από 86% νερό.

Δείτε ακόμη 24 Μύθοι Σχετικά με την Υγιεινή Διατροφή

Διαβάστε ακόμα

Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα
Πως να Αποστειρώσω Γρήγορα τα Γυάλινα Βάζα
Το Μυστικό της Γιαγιάς για να Πλένετε Λευκές Κουρτίνες
Το Μυστικό της Γιαγιάς για να Πλένετε Λευκές Κουρτίνες
Τι θα Συμβεί εάν Πίνετε Χυμό Τουρσί
Τι θα Συμβεί εάν Πίνετε Χυμό Τουρσί

Μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένες τροφές μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα οξύτητας στο στομάχι, αλλά επιστρέφει στο φυσιολογικό πολύ γρήγορα.

Τα υγρά δεν επηρεάζουν την ταχύτητα της πέψης.

Δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι το νερό ωθεί τη στερεή τροφή στο έντερο πριν χωνευτεί πλήρως. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται δεν επηρεάζει την ταχύτητα της πέψης.

Μπορούμε λοιπόν να πίνουμε νερό ενώ τρώμε;

Μπορούμε να Πίνουμε Νερό ενώ Τρώμε;
© depositphotos.com, © depositphotos.com

Εάν πίνετε νερό ενώ τρώτε, δεν θα κάνετε κακό. Αντίθετα, το νερό μαλακώνει τις τροφές. Αλλά μην πίνετε πριν καταπιείτε το φαγητό. Πρέπει να υπάρχει αρκετό σάλιο στις τροφές.

Υπάρχουν ορισμένα πλεονεκτήματα όταν πίνετε νερό ενώ τρώτε. Η έρευνα δείχνει ότι οι σύντομες παύσεις για λίγο νερό, επιβραδύνει τη διαδικασία του φαγητού. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι τρώνε λιγότερο που είναι καλό.

Εάν έχετε συνηθίσει να πίνετε τσάι με φαγητό αντί για νερό, δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Η έρευνα δείχνει ότι δεν υπάρχει διαφορά στα επίπεδα οξύτητας μετά την κατανάλωση τσαγιού ή νερού.

Η θερμοκρασία του νερού που πίνετε δεν επηρεάζει την ταχύτητα της πέψης ή τον αριθμό των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνετε. Το στομάχι μπορεί να ζεστάνει ή να κρυώσει τις τροφές στην απαραίτητη θερμοκρασία.

Δείτε επίσης 6 Υγιεινές Τροφές για να Προσθέσετε στη Διατροφή σας το 2021

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:καταποση νερου ενω τρωμεκαταποση νερου και φαγητοσυμβουλες διατροφηςχρησιμα
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Γιατί τα Αυτιά και η Μύτη Μεγαλώνουν όσο Γερνάμε Γιατί τα Αυτιά και η Μύτη Μεγαλώνουν όσο Γερνάμε
Next Article 12 Σημάδια Ατημέλειας που Παρατηρούμε σε Άλλους Αλλά Όχι σε Εμάς 12 Σημάδια Ατημέλειας που Παρατηρούμε σε Άλλους Αλλά Όχι σε Εμάς
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Φτιάξε ένα "Ζεν" Ιαπωνικό κήπο στο σπίτι σου - Γαλήνια όαση στους εξωτερικούς σας χώρους

Φτιάξε ένα “Ζεν” Ιαπωνικό κήπο στο σπίτι σου – Γαλήνια όαση στους εξωτερικούς σας χώρους

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Πόσα χρόνια πρέπει να δουλέψεις για να αγοράσεις σπίτι στην Ελλάδα

Μαίρη Φρέση
2 Min Read
εικόνα με κολοκυθοκεφτέδες φούρνου μέσα σε ταψί

Κολοκυθοκεφτέδες Φούρνου χωρίς περιττά λάδια, έτοιμοι σε λίγα λεπτά – Γεμάτοι Καλοκαιρινά Αρώματα (ΒΙΝΤΕΟ)

toftiaxa Team
1 Min Read
κοντινή εικόνα χεριού που κρατάει 2 Pods πλυντήριου ρούχων

Χρησιμοποιούμε λάθος τα Pods Πλυντηρίου τόσα χρόνια

Dimitrios Kotinos
6 Min Read
Μια κοντινή εικόνα ενός χεριού δείχνει μικροπλαστικά σε άμμο παραλίας και ένα ψάρι που έχει φάει μικροπλαστικά και έναν αναπτήρα

Ψάρια: Μικροπλαστικά, μικρονανοπλαστικά και κομμάτια υφάσματος καταλήγουν στο πιάτο μας σύμφωνα με μελέτη

toftiaxa Team
5 Min Read
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

toftiaxa Team
4 Min Read
7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

toftiaxa Team
5 Min Read
Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

toftiaxa Team
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Παπάγια μία Φορά την Εβδομάδα
LifestyleNews

Τι θα Συμβεί εάν Τρώτε Παπάγια μία Φορά την Εβδομάδα

3 Min Read
Γιατί Πρέπει να Πίνετε 2 Ποτήρια Κομπούχα Καθημερινά
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει να Πίνετε 2 Ποτήρια Κομπούχα Καθημερινά

6 Min Read
Προφυλ@κτικ@: 10 Χρήσεις τους που Δεν θα Φανταζόσασταν ΠΟΤΕ!
LifestyleNews

Προφυλ@κτικ@: 10 Χρήσεις τους που Δεν θα Φανταζόσασταν ΠΟΤΕ!

3 Min Read
6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν
LifestyleNews

6 Σπιτικές Θεραπείες που θα σας Ανακουφίσουν

4 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.