toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Μάι 22, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Γλυκιές δημιουργίες > Φτιάξτε ένα Υγιεινό Επιδόρπιο σε 10 λεπτά
Γλυκιές δημιουργίεςΝόστιμες δημιουργίες

Φτιάξτε ένα Υγιεινό Επιδόρπιο σε 10 λεπτά

Jim Taylor
Last updated: 23 Σεπτεμβρίου, 2020 8:12 μμ
By Jim Taylor
2 Min Read
Φτιάξτε ένα Υγιεινό Επιδόρπιο σε 10 λεπτά
SHARE

Με την καθημερινότητα να τρέχει, ένα μικρό διάλειμμα είναι κάτι περισσότερο από ευπρόσδεκτο κατά καιρούς. Και τι καλύτερο από ένα νόστιμο και υγιεινό επιδόρπιο. Πάρτε ένα αβοκάντο και λίγο κακάο και ετοιμαστείτε για να εκπλαγείτε από αυτόν τον λαχταριστό συνδυασμό που χρειάζεται μόνο 10 λεπτά! Χωρίς αλεύρι, χωρίς αυγά, χωρίς γάλα και μπορείτε επίσης να παραλείψετε τη ζάχαρη για λιγότερες θερμίδες.

Φτιάξτε ένα Υγιεινό Επιδόρπιο σε 10 λεπτά
gabiralea

Θα χρειαστείτε:
ένα καλά ώριμο αβοκάντο
δύο κουταλιές της σούπας κακάο
δύο κουταλιές της σούπας μέλι ή άλλο γλυκαντικό σε περίπτωση που θέλετε να αποφύγετε τη ζάχαρη (η μαύρη ζάχαρη είναι ιδανική επίσης)
μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
μια πρέζα αλάτι (προσθέστε αλάτι σε όλα τα επιδόρπια και θα έχουν καλύτερη γεύση)
δύο κουταλιές της σούπας ρούμι
μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη βανίλιας

Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι να βρείτε το τέλειο αβοκάντο για αυτήν τη συνταγή, που σημαίνει ότι το φρούτο πρέπει να είναι αρκετά ώριμο για να μετατραπεί σε κρεμώδη μους. Κοιτάξτε κάτω από το κοτσάνι για να δείτε το χρώμα που έχει αυτό το σημείο. Πράσινο σημαίνει ότι το αβοκάντο δεν είναι ακόμα έτοιμο, καφέ σημαίνει ότι μπορεί να είναι σάπιο. Αν είναι κίτρινο, είναι το αβοκάντο που χρειάζεστε.

Στη συνέχεια, ξεφλουδίστε το αβοκάντο και το ρίξτε το στο μπλέντερ για λιγότερο από ένα λεπτό, μαζί με το ελαιόλαδο και μετά το γλυκαντικό. Προσθέστε το κακάο, το ρούμι, τη ζάχαρη βανίλιας και την πρέζα αλάτι και κάντε ένα τελευταίο ανακάτεμα.

Ρίξτε το σε ένα γυάλινο ποτήρι και προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας κρέμα σαντιγί από πάνω. Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας σαντιγί χρησιμοποιώντας κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και μία ή δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Μπορεί να μην είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή, αλλά είναι πολύ καλύτερη από το να αγοράζατε έτοιμη σαντιγί.

Διαβάστε ακόμα

βραζιλιάνικη λεμονάδα,καλοκαιρινό ποτό,νόστιμες δημιουργίες,γλυκές δημιουργίες,
Η Βραζιλιάνικη Λεμονάδα Είναι το Ποτό που Πρέπει να Δοκιμάσετε Αυτό το Καλοκαίρι
καλοκαιρινό επιδόρπιο,επιδόρπιο με μπανάνες,γλυκές δημιουργίες,συνταγές,
Το Τέλειο Καλοκαιρινό Επιδόρπιο με Μόνο 4 Υλικά
5 Συνταγές με Παιδικά Δημητριακά Ρυζιού
5 Συνταγές με Παιδικά Δημητριακά Ρυζιού

Τέλος, προσθέστε μερικά μούρα στην κορυφή για να φαίνεται καλύτερα και απολαύστε το.

Φτιάξτε ένα Υγιεινό Επιδόρπιο σε 10 λεπτά
gabiralea

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:γλυκές δημιουργίεςνοστιμες δημιουργιεςσυνταγη για υγιεινό επιδόρπιουγιεινό επιδόρπιο
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Μετατρέψτε Άδεια Δοχεία Ποπ Κορν σε Αποθηκευτικούς Χώρους Μετατρέψτε Άδεια Δοχεία Ποπ Κορν σε Αποθηκευτικούς Χώρους
Next Article Αφαιρέστε την οδοντική πλάκα με 6 φυσικές λύσεις Αφαιρέστε την οδοντική πλάκα με 6 φυσικές λύσεις
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

κουκούτσια λεμονιού, σπόροι λεμονιού, πηκτίνη σε κουκούτσια

Μην Πετάτε τα κουκούτσια από τα Λεμόνια! Έχουν Πηκτίνη και μια Απροσδόκητη Χρήση στην Κουζίνα

Μαίρη Φρέση
1 Min Read
σπασμένες γλάστρες, λουτρά πουλιών

26 Μοναδικές DIY Γλάστρες από Σπασμένα Σιντριβάνια και Λουτρά Πουλιών

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
πλύσιμο καινούργιων ρούχων

Ο πολύ σημαντικός λόγος που δεν πρέπει να φοράμε τα καινούργια ρούχα χωρίς να τα πλύνουμε σύμφωνα με δερματολόγο

toftiaxa Team
2 Min Read
Βάνα Μπάρμπα εγκεφαλικό

Στο νοσοκομείο η αγαπημένη Βάνα Μπάρμπα με ελαφρύ εγκεφαλικό

toftiaxa Team
1 Min Read
χαμηλή φερριτίνη, σιδηροπενική αναιμία, άδειες αποθήκες σιδήρου

Έλλειψη σε Φερριτίνη: Τι σημαίνει “Έχω άδειες αποθήκες σιδήρου” – Κλινική διαιτολόγος απαντά

toftiaxa Team
4 Min Read
diy σπιτικό μαλακτικό ρούχων, φυσικό μαλακτικό ρούχων, Μαλακτικο ρουχων με ξυδι

DIY: Φτιάξε Εύκολα και Οικονομικά Σπιτικό Φυσικό Μαλακτικό Ρούχων

Dimitrios Kotinos
1 Min Read
Youth Pass: Πότε μπαίνει στον λογαριασμό σας

Youth Pass: Πότε μπαίνει στον λογαριασμό σας

toftiaxa Team
1 Min Read
πετσέτα στο πλυντήριο

Το πιο έξυπνο κόλπο για να κάνεις το πλυντήριο στεγνωτήριο

toftiaxa Team
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

συνταγή για μπισκότο Dalgona,μπισκότο ppopgi,γλυκές δημιουργίες,νόστιμες συνταγές,
LifestyleΓλυκιές δημιουργίες

Πώς να Φτιάξετε το Μπισκότο Dalgona του “Squid Game”

2 Min Read
Σπιτικά Κλειστά Πιτσάκια
Αλμυρές δημιουργίεςΝόστιμες δημιουργίες

Σπιτικά Κλειστά Πιτσάκια

2 Min Read
6 Γρήγορα Γλυκίσματα
Γλυκιές δημιουργίεςΝόστιμες δημιουργίες

6 Γρήγορα Γλυκίσματα

4 Min Read
10 Νόστιμες Συνταγές Τοστ για Τέλειο Πρωινό
Αλμυρές δημιουργίεςΝόστιμες δημιουργίες

10 Νόστιμες Συνταγές Τοστ για Τέλειο Πρωινό

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.