Διατροφή
Συμβουλές για σωστή διατροφή. Δίαιτες για απώλεια κιλών. Άρθρα για να διώξεις το λίπος και την κυτταρίτιδα
5 Τροφές που Πρέπει να Φάτε με το Βραδινό για Καλύτερη Πέψη
Στο τέλος της ημέρας, το πολυαναμενόμενο δείπνο σας είναι ίσως η μόνη προτεραιότητα στην οποία εστιάζετε. Αυτό που είναι δύσκολο να προβλεφθεί είναι η αντίδραση…
6 Φαγητά που Δεν Πρέπει Ποτέ να Μαγειρεύετε σε Ανθρακούχο Χάλυβα
Τα μαγειρικά σκεύη υψηλής ποιότητας μπορεί να είναι δαπανηρά, αλλά αν τα φροντίζετε σωστά, μπορείτε…
Γιατί να φας μια Μπανάνα το Βράδυ;
Η κατανάλωση μιας μπανάνας το βράδυ μπορεί να έχει πολλές θετικές επιπτώσεις στην υγεία σας,…
Το Μυστικό της Γιαγιάς για να Διατηρήσετε Φρούτα για ένα Χρόνο Χωρίς Ψυγείο
Στην εποχή μας, είναι εύκολο να θεωρούμε δεδομένο το ψυγείο όταν πρόκειται για τη συντήρηση…
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν πίνουμε μόνο χυμό φρούτων και όχι ολόκληρα τα φρούτα
Η κατανάλωση φρούτων είναι σημαντική για τη διατροφή μας, αλλά υπάρχει μια μεγάλη διαφορά ανάμεσα…
Διατροφή
Πίνεις καφέ; Στα πόσα φλιτζάνια πρέπει να σταματάς
Ο καφές είναι η αγαπημένη πρωινή και όχι μόνο συνήθεια πολλών ανθρώπων.…
Τα μέρη του κοτόπουλου που είναι επικίνδυνο να τρώμε λόγω βακτηριδίων
Το κοτόπουλο είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό λόγω της ευελιξίας στο μαγείρεμα…
![Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί](https://toftiaxa.gr/wp-content/uploads/2025/02/diatrofi-ospria-420x280.jpg "Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] - Η ειδικός εξηγεί 16")
Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] – Η ειδικός εξηγεί
Ελένη Τσαχάκη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος M.Sc. Σου συμβαίνει και εσένα, όταν ακούς…
RASFF: Προειδοποίηση για επικίνδυνο αλεύρι και ζυμαρικά
Η RASFF προειδοποίησε πολλές χώρες ανάμεσα τους και η Ελλάδα για επικίνδυνο…
Συμβουλές και γεγονότα για τα δόντια που θα σας βοηθήσουν να τα φροντίζετε καλύτερα
Περίπου 3,5 δισεκατομμύρια άνθρωποι προσβάλλονται από στοματικές ασθένειες που σε πολλές περιπτώσεις…
6 τροφές για αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Δυσκοιλιότητα είναι όταν κάποιος δυσκολεύεται να πάει στην τουαλέτα. Πολλοί ενήλικες, περίπου 1 στους 6, και ακόμη περισσότεροι ηλικιωμένοι, έχουν αυτό το πρόβλημα. Όταν κάποιος έχει δυσκοιλιότητα, μπορεί να πάει στην τουαλέτα μόνο τρεις φορές ή και λιγότερο σε μια εβδομάδα. Μπορεί να πονάει ή να αισθάνεται άβολα. Εάν αντιμετωπίζετε χρόνια δυσκοιλιότητα, είναι καλό…
9 φρούτα φουλ στην πρωτεϊνη
Όταν σκεφτόμαστε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, τα φρούτα μπορεί να μην έρχονται…
Αυτές είναι οι τροφές που δεν αντέχουν πάνω από ένα 24ωρο στο ψυγείο σύμφωνα με Ειδικό διατροφής
Συχνά, πιστεύουμε πως αν βάλουμε ένα τρόφιμο στο ψυγείο δεν έχει ανάγκη.…
Οι κίνδυνοι από τα λάθος μαγειρεμένα φασόλια και φακές
Τα φασόλια και τα όσπρια είναι νόστιμα και θρεπτικά, αλλά μερικά μπορεί…
Ειδικοί στην καλλιέργεια απαντούν αν πρέπει τελικά να πλένουμε τα μανιτάρια πριν τα φάμε – Τι λένε οι Σεφ
Πρέπει να πλένουμε τα μανιτάρια;, είναι η πιο κοινή ερώτηση που κάνει…
10 τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην αύξηση των μυών
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο όχι μόνο στην υγεία μας αλλά και…
Το ταπεινό “ξηροκάρπι” που μπορεί να τονώσει την καρδιά σας
Όλοι θέλουμε η καρδιά μας να χτυπά δυνατά και να είμαστε υγιείς.…