Η διατροφή μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στον πόνο στις αρθρώσεις επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής. Υπάρχουν επιστημονικώς αποδεδειγμένα μερικά τροφές και ροφήματα που πρέπει να αποφεύγετε για τη υγεία των αρθρώσεών σας. Τριγλυκερίδια Στο Θεό: Ποια Γνωστά Ροφήματα Τα Αυξάνουν και Απειλούν την Υγειά μας
Τυρί
Μια μελέτη του Brigham and Women’s Hospital στη Βοστώνη διαπίστωσε ότι το τυρί μπορεί να επιταχύνει την οστεοαρθρίτιδα εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λιπαρά.
Αναψυκτικά
Σε μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, η καθημερινη καταναλωση ένος αναψυκτικου την ημέρα συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας στον γυναικείο πληθυσμό, σε σύγκριση με όσες δεν έπιναν κανένα αναψυκτικό.
Μπύρα
Σύμφωνα με μια βρετανική μελέτη η υπερκατανάλωση μπύρας σχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας στο ισχίο ή στο γόνατο. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στο λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά με συνέπεια την αυξημένη πίεση στο κάτω μέρος του σώματος.
Μπέικον
Η υψηλή περιεκτικότητα κορεσμένου λίπους στο μπέικον συμβάλλει στην πρόκληση φλεγμονής, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.
Τηγανητά
Τα τηγανητά περιέχουν πληθώρα επιβλαβών τρανς λιπαρών, τα οποία σχετίζονται με αυξημένο σωματικό βάρος και δείκτες φλεγμονής στο σώμα. Εκτός από τα τηγανητά, αυτά βρίσκονται σε πολλά έτοιμα αρτοσκευάσματα και σε ανθυγιεινά σνακ.
πηγή φωτογραφίας
