Είναι γνωστοί οι κύριοι παράγοντες που μειώνουν τις πιθανότητες σύλληψης: τοκετός και θηλασμός, χρήση αντισυλληπτικών χαπιών, κάπνισμα. Ωστόσο, πολύ συχνά ακόμη και η απουσία αυτών των λόγων δεν εγγυάται ότι θα μείνετε έγκυος. Υπάρχουν 6 κρυφοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος. Αυτό το Σπιτικό Τεστ Εγκυμοσύνης Θα σας Δώσει Απαντήσεις στη Στιγμή!
Καταναλώνετε πάρα πολλά τρανς λιπαρά.
Η κατανάλωση τρανς λιπαρών – που βρίσκονται στα αρτοσκευάσματα, τις πίτσες, τα σνακ όπως τα πατατάκια, τα τηγανητά τρόφιμα – μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα. Προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση αυτών των τροφών καθώς η κατανάλωσή τους αντί για υγιείς υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσει έως και 73% αυξημένο κίνδυνο διαταραχής της ωορρηξίας. Όταν λαχταράτε αυτούς τους τρανς λιπαρούς υδατάνθρακες, είναι καλύτερα να τρώτε σνακ όπως μπανάνες, τραγανό ψωμί σίκαλης, αμύγδαλα ή γιαούρτι με μούρα.
Ασκείστε υπερβολικά.
Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη γονιμότητα σε κάποιο βαθμό, αλλά είναι σημαντικό να κάνετε τη σωστή ποσότητα άσκησης. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να επηρεάσει το ισοζύγιο ενέργειας και να επηρεάσει αρνητικά τον αναπαραγωγικό κύκλο. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μακρά και έντονη καθημερινή άσκηση μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα να μείνετε έγκυος. Το μέτρο είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας σας.
Ο δείκτης μάζας σώματος είναι χαμηλός.
Έχοντας χαμηλότερο από το κανονικό ΔΜΣ μπορεί να θέσει σε αυξημένο κίνδυνο δυσλειτουργίας των ωοθηκών και υπογονιμότητα. Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να σχετίζονται με χαμηλότερο ΔΜΣ και μπορεί μερικές φορές να επηρεάσουν αρνητικά την έμμηνο ρύση και τη γονιμότητα.
Δείτε ακόμη 7 Αιτίες Αύξησης Βάρους που Δεν Εχουν Σχέση με τη Διατροφή ή την Έλλειψη Άσκησης
Ο σύντροφός σας είναι αγχωμένος.
Μελέτες δείχνουν ότι η γονιμότητα ενός άντρα επηρεάζεται σημαντικά από τους παράγοντες άγχους, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας, της οικογένειας και της κοινωνικής ζωής. Η αδυναμία αντιμετώπισης αυτών των προβλημάτων έχει το μεγαλύτερο αρνητικό αντίκτυπο.
Χρησιμοποιείτε λάθος λιπαντικό.
Για να βελτιώσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης, επιλέξτε προσεκτικά τον σωστό τύπο λιπαντικού για εσάς. Τα καλά νέα: υπάρχουν λιπαντικά που μπορεί να είναι ευεργετικά για την ανδρική γονιμότητα. Ορισμένα έχουν το κατάλληλο επίπεδο pH (7,2-8,0). Άλλα περιέχουν ιόντα μαγνησίου και ασβεστίου που μιμούνται τα φυσικά υγρά του σώματος. Είναι επίσης αποδεδειγμένο ότι το βρεφικό λάδι μπορεί να λειτουργήσει εξίσου.
Δεν μπορείτε να υπολογίσετε σωστά τις ημέρες γονιμότητάς σας.
Μερικές φορές είναι δύσκολο να κάνετε ακριβείς προβλέψεις, ειδικά αν η περίοδός σας είναι ακανόνιστη. Ωστόσο, η τεχνολογία μπορεί να σας βοηθήσει. Υπάρχουν μερικές εφαρμογές που κάνουν ακριβείς προβλέψεις κύκλου.
Δείτε επίσης Γιατί Μερικά Μωρά Έχουν Μαλλιά και Μερικά Όχι
