toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Ιούν 1, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Υγεία > Συμβουλές Υγείας > Είναι επικίνδυνο για την υγεία να βάζουμε βούτυρο στο ψωμί με τη μαρμελάδα ή το μέλι;
Συμβουλές ΥγείαςΔιατροφή

Είναι επικίνδυνο για την υγεία να βάζουμε βούτυρο στο ψωμί με τη μαρμελάδα ή το μέλι;

toftiaxa Team
Last updated: 13 Μαρτίου, 2025 10:37 μμ
By toftiaxa Team
2 Min Read
Είναι επικίνδυνο για την υγεία να βάζουμε βούτυρο στο ψωμί με τη μαρμελάδα ή το μέλι;
Είναι επικίνδυνο για την υγεία να βάζουμε βούτυρο στο ψωμί με τη μαρμελάδα ή το μέλι;
SHARE

Το βούτυρο είναι ένα από εκείνα τα τρόφιμα που αγαπάμε όλοι. Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε μια φέτα φρέσκου ψωμιού με βούτυρο; Όμως, πόσο υγιεινή είναι αυτή η συνήθεια; Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει τους κινδύνους που μπορεί να κρύβει η κατανάλωση βουτύρου, ειδικά όταν το απλώνουμε στο ψωμί μας. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι δεν είναι το ίδιο να το χρησιμοποιούμε για ψήσιμο ή μαγείρεμα και να το απλώνουμε απευθείας στο φαγητό.

Βούτυρο στο ψωμί: Πόσο επικίνδυνο είναι για την υγεία μας;
Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Harvard και το Mass General Brigham και δημοσιεύτηκε στο JAMA Internal Medicine, παρακολούθησε 220.000 Αμερικανούς για 33 χρόνια και κατέληξε σε κάποιες εκπληκτικές διατροφικές παρατηρήσεις. Στη βάση της έρευνας, φάνηκε ότι η κατανάλωση βουτύρου απευθείας σε τρόφιμα, όπως το ψωμί, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Αντίθετα, το βούτυρο που χρησιμοποιείται για το ψήσιμο ή τη μαγειρική φαίνεται να μην έχει τις ίδιες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Οι λόγοι πίσω από αυτό; Όταν το βούτυρο χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες ή λιγότερο συχνά, δεν έχει τον ίδιο αντίκτυπο στην υγεία όσο όταν καταναλώνεται άμεσα και σε μεγαλύτερες ποσότητες.

Ποιες αλλαγές στη διατροφή μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;

Ο Δρ. Δανιήλ Ουάνγκ, καθηγητής Διατροφής στο Harvard, σημειώνει ότι η αντικατάσταση του βουτύρου με φυτικά έλαια, όπως το ελαιόλαδο, η κανόλα και η σόγια, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου μέχρι και 17%. Τα φυτικά έλαια περιέχουν υγιή, ακόρεστα λιπαρά που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης, προστατεύοντας την καρδιά και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το βούτυρο και τα κορεσμένα λιπαρά
Το βούτυρο περιέχει κυρίως κορεσμένα λιπαρά, τα οποία συνδέονται με την αύξηση της κακής χοληστερόλης και τη φλεγμονή στο σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο καρδιοπαθειών και άλλων ασθενειών. Όταν το βούτυρο καταναλώνεται συχνά, όπως για παράδειγμα όταν το απλώνουμε καθημερινά στο ψωμί, οι συνέπειες για την υγεία μας μπορεί να είναι σοβαρές.

Διαβάστε ακόμα

Αλατισμένο ή Ανάλατο Βούτυρο: Ποιο να Χρησιμοποιείτε και Πότε
Αλατισμένο ή Ανάλατο Βούτυρο: Ποιο να Χρησιμοποιείτε και Πότε
Πως να Μετατρέψτε το Γιαούρτι σε Σπιτικό Βούτυρο
Πως να Μετατρέψτε το Γιαούρτι σε Σπιτικό Βούτυρο
DIY μάσκα προσώπου,σπιτική μάσκα προσώπου,βούτυρο,καφές,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά,φροντίδα προσώπου,
Το Βούτυρο και ο Καφές Μπορούν να Γίνουν Κρέμα Προσώπου: Δείτε Πώς

Ολόκληρο το άρθρο themamagers / Πηγή: Shape.gr

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:βούτυροβούτυρο στο ψωμί
Bytoftiaxa Team
Follow:
Αγάπη και πάθος για δημιουργία με απλά και καθημερινά υλικά. Ανακύκλωση και επαναχρησιμοποίηση υλικών. Αγαπημένη, η διακόσμηση και οι λύσεις για μικρούς χώρους καθώς και οι πρακτικές και νόστιμες συνταγές
Previous Article Ο Σπύρος Σούλης συμβουλεύει: 5 Πράγματα που θα Δώσουν Χαρακτήρα στο Σπίτι που Νοικιάζετε Ο Σπύρος Σούλης συμβουλεύει: 5 Πράγματα που θα Δώσουν Χαρακτήρα στο Σπίτι που Νοικιάζετε
Next Article DIY Γυαλιστικό επίπλων : Κάντε το ξύλο σας να λάμπει φυσικά! DIY Γυαλιστικό επίπλων : Κάντε το ξύλο σας να λάμπει φυσικά!
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Τι σημαίνει το γράμμα "Γ" δίπλα στο κουδούνι σου

Τι σημαίνει το γράμμα “Γ” δίπλα στο κουδούνι σου – Το αφήνουν οι ντελιβεράδες και συμβολίζει κάτι..

toftiaxa Team
2 Min Read
Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα

Γιατί τα αυγά στην Ιαπωνία δεν έχουν σαλμονέλα

toftiaxa Team
2 Min Read
Less is More - Μινιμαλιστική διακόσμηση τραπεζαρίας

Less is More – Μινιμαλιστική διακόσμηση τραπεζαρίας

toftiaxa Team
2 Min Read
Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Κύματα έλξης: Το σημείο της θάλασσας που δεν πρέπει να μπαίνεις ποτέ λόγω επικίνδυνου κυματισμού

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι

Πώς να βγάλω χρήματα από το κινητό μου: Εδώ είναι 8 τρόποι

toftiaxa Team
5 Min Read
Κατασκευές με γυάλινα μπουκάλια: 60 μοναδικές ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Κατασκευές με γυάλινα μπουκάλια: 60 μοναδικές ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

toftiaxa Team
3 Min Read
Ανακάτεψε υγρό πιάτων και αλάτι και ανακάλυψε το αποτέλεσμα και τις δράσεις του

Ανακάτεψε υγρό πιάτων και αλάτι και ανακάλυψε το αποτέλεσμα και τις δράσεις του

Dimitrios Kotinos
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Συνταγή για φανταστικά Βουτυρομπισκότα
LifestyleΓλυκιές δημιουργίες

Συνταγή για φανταστικά Βουτυρομπισκότα

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.