Οι μαμάδες και οι γιαγιάδες μας πάντα συνήθιζαν από παιδιά να μας μπανιάρουν το βράδυ. Μεγαλώνοντας ίσως έχετε καταλάβει τα οφέλη αυτής της τακτικής, να κάνεις δηλαδή ντους το βράδυ και μάλιστα συμφωνούν και οι περισσότεροι γιατροί.
Πότε πρέπει να κάνουμε ντους, πρωί ή βράδυ;
Όταν τρέχουμε όλη μέρα σε δουλειές και υποχρεώσεις, το βράδυ είναι η ώρα εκείνη που έχουμε ανάγκη από χαλάρωση και ηρεμία. Το βραδινό μπάνιο λοιπόν έχει πολλά οφέλη και προφανώς είναι ο νικητής στο δίλημμα του πότε να κάνεις μπάνιο.
Ποια είναι τα οφέλη από το βραδυνό μπάνιο
1.Χαλάρωση
Το βραδινό μπάνιο βοηθάει σημαντικά στη χαλάρωση και την αποσυμπίεση από όλη την ημέρα. Θα σας βοηθήσει σημαντικά να κοιμηθείτε ήρεμα και σε πολλές περιπτώσεις καταπολεμά την αϋπνία. Το ζεστό νερό ανεβάζει προσωρινά την θερμοκρασία του σώματος. Όταν βγαίνετε από το ντους επειδή πέφτει η θερμοκρασία ο εγκέφαλος στέλνει σήμα ότι είναι ώρα για χαλάρωση και ύπνο. Έτσι μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα και πιο ποιοτικά.
2. Βοηθά στην εφίδρωση
Ένα δροσερό ντους θα σας βοηθήσει να μην έχετε νυχτερινές εφιδρώσεις και πάλι θα προσφέρει έναν καλύτερο ύπνο.
3.Χαλαρώνει τους μυς
Επειδή ολη μέρα μέρα είμαστε σε μια συνεχόμενη κίνηση οι μύες μας σφίγγουν. Το ζεστό νερό μπορεί να χαλαρώσει τους μυς, να σας ανακουφίσει από την ένταση της ημέρας και να σας βοηθήσει με κράμπες που μπορεί να έχετε. Το νερό παίρνει μαζί του το άγχος και χαρίζει χαλάρωση και ευεξία.
4. Διατηρούνται τα μαλλιά υγιή
Άλλο ένα όφελος του νυχτερινού μπάνιου σε σχέση με το πρωινό είναι τα μαλλιά μας. Το βράδυ υπάρχει ο χρόνος τα μαλλιά να στεγνώσουν φυσικά χωρίς να χρησιμοποιήσετε πιστολάκι. Έτσι τα μαλλιά σας παραμένουν υγιή.
Ύπνος με βρεγμένα μαλλιά: 7 Επιπτώσεις που σίγουρα θα σας κάνει να σταματήστε να το κάνετε τώρα!
5. Καθαρίζει το σώμα
Καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας το σώμα μαζεύει, σκόνη, βρωμιά, ιδρώτα και ρύπανση. Το βραδυνό μπάνιο καθαρίζει το σώμα μας και τους πόρους.
6. Αναγέννηση του δέρματος
Το σώμα μας αναγεννάται το βράδυ κατά την διάρκεια του ύπνου. Όταν είναι καθαρό λοιπόν το πρωί έχεις πιο φρέσκια όψη και πιο υγιές δέρμα.
7. Βοηθά στις αλλεργίες
Το βραδινό μπάνιο είναι επίσης πολύ καταπραϋντικό για όσους υποφέρουν από αλλεργίες. Σα απαλλάσει από γύρη και άλλα αλλεργιογόνα που υπάρχουν επάνω στο σώμα και τα μαλλιά και μειώνεται η πιθανότητα ερεθισμού. Επίσης δεν κάθονται στα σεντόνια και στα σκεπάσματα.
8. Δεν είσαι πρωινός τύπος
Αν δεν είσαι πολύ φίλος του πρωινού ξυπνήματος τότε το βραδινό μπάνιο είναι μονόδρομος. Πολύς κόσμος μόνο και μόνο επειδή δεν μπορεί να ξυπνήσει νωρίτερα προτιμά το βραδινό μπανάκι.
Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη για να κάνεις το βράδυ ντους. Αν θέλετε χαλάρωση, καθαριότητα, ευεξία και έναν ήρεμο ύπνο τότε το βραδινό μπάνιο είναι ιδανικό.
