toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Σάββατο, Μάι 10, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Χρήσιμες Συμβουλές > Φυσικοθεραπεύτρια εξηγεί γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι σε 2 μαξιλάρια
Χρήσιμες Συμβουλές

Φυσικοθεραπεύτρια εξηγεί γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι σε 2 μαξιλάρια

toftiaxa Team
Last updated: 14 Φεβρουαρίου, 2025 8:55 μμ
By toftiaxa Team
2 Min Read
Φυσικοθεραπεύτρια εξηγεί γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι σε 2 μαξιλάρια
Φυσικοθεραπεύτρια εξηγεί γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι σε 2 μαξιλάρια
SHARE

Η φυσικοθεραπεύτρια Sammy Jo σε βίντεο της στο Tik Tok εξηγεί τους κινδύνους και τα λάθη όταν κοιμάσαι σε 2 μαξιλάρια. Ο ύπνος σε ψηλή θέση είναι μια τακτική που κάνουμε πολλοί από εμάς, είτε γιατί βολεύει, είτε γιατί μας παίρνει ο ύπνος παρακολουθώντας τηλεόραση.

Σύμφωνα με την φυσικοθεραπεύτρια ο ύπνος σε 2 μαξιλάρια μπορεί να συμβάλει στην δημιουργία καμπούρας στο πίσω μέρος της πλάτης. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να δημιουργηθεί από κακή στάση σώματος ή από εκφυλιστικές ασθένειες ή οστεοπόρωση.

Κακή στάση του σώματος

Η Sammy Jo στο βίντεο της εξηγεί ότι όλη την διάρκεια της ημέρα τείνουμε να έχουμε λανθασμένη στάση σώματος και να γέρνουμε μπροστά.

Συνδυάζοντας λοιπόν την κακή στάση σώματος μέσα στην ημέρα αλλά και τον ύπνο σε 2 μαξιλάρια, η σπονδυλική μας στήλη προσαρμόζεται σε αυτή την καμπύλη ενώ θα έπρεπε να ήταν σε ευθεία θέση.

Ποις είναι ο καλύτερος τρόπος να κοιμάσαι

Ο καλύτερος τρόπος για στάση ύπνου είναι χαμηλά. Σε ένα μαξιλάρι φυσικά το οποίο πρέπει να είναι επίπεδο για να μην ενισχύετε την υπερκύφωση του σωματος και την καμπύλη στον αυχένα και την σπονδυλική στήλη.

Διαβάστε ακόμα

Πώς να κάνετε τα κιτρινισμένα μαξιλάρια και πάλι λευκά με ό,τι έχετε σπίτι
Πώς να κάνετε τα κιτρινισμένα μαξιλάρια και πάλι λευκά με ό,τι έχετε σπίτι
Κατασκευές μαξιλάρια: Πώς να φτιάξετε ένα μαξιλάρι χωρίς ράψιμο!
Κατασκευές μαξιλάρια: Πώς να φτιάξετε ένα μαξιλάρι χωρίς ράψιμο!
Το γιαγιαδίστικο κόλπο με την πετσέτα θα στεγνώσει «μαγικά» τα πιάτα σας στο πλυντήριο
Το κόλπο της γιαγιάς με την πετσέτα θα στεγνώσει «μαγικά» τα πιάτα σας στο πλυντήριο
@samspiegs You won't find "2 Pillow Syndrome" in any texts but I swear it's a thing! #posture #neckhump ♬ original sound – Sammy

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:tik tokκύφωσημαξιλάριασπονδυλική στήληύπνοςφυσικοθεραπεύτρια
Bytoftiaxa Team
Follow:
Αγάπη και πάθος για δημιουργία με απλά και καθημερινά υλικά. Ανακύκλωση και επαναχρησιμοποίηση υλικών. Αγαπημένη, η διακόσμηση και οι λύσεις για μικρούς χώρους καθώς και οι πρακτικές και νόστιμες συνταγές
Previous Article Γιατί ο καφές φέρνει ανάγκη για τουαλέτα Γιατί ο καφές φέρνει… ανάγκη για τουαλέτα
Next Article Αλάτι στο σφουγγάρι πιάτων: Θα τα κάνει σαν καινούργια και θα τα αφήσει πεντακάθαρα Αλάτι στο σφουγγάρι πιάτων: Θα τα κάνει σαν καινούργια και θα τα αφήσει πεντακάθαρα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Κατανάλωσε ρίγανη και θα σε ευχαριστούν τα μάτια σου

Κατανάλωσε ρίγανη και θα σε ευχαριστούν τα μάτια σου

toftiaxa Team
5 Min Read
DIY κατασκευές με παλιά και άχρηστα κεραμίδια - Μην τα πετάς, δώσε ζωή

DIY κατασκευές με παλιά κεραμίδια – Μην τα πετάς, δώσε ζωή

toftiaxa.gr
1 Min Read
Δεν παχαίνει... ομορφαίνει! 8 γλυκά με πολύ λίγες θερμίδες που προτείνουν διαιτολόγοι

Δεν παχαίνει… ομορφαίνει! 8 γλυκά με πολύ λίγες θερμίδες που προτείνουν διαιτολόγοι

toftiaxa Team
2 Min Read
ξεχασμένο φαγητό μέσα στο ψυγείο

Το κατακάθι του καφέ και το γάλα μπορεί να σε “σώσει” από τις άσχημες μυρωδιές του ψυγείου

toftiaxa Team
4 Min Read
ανάλυψη μετρητών από atm

Χωρίς κάρτα οι αναλήψεις από τα ATM – Πώς θα “σηκώνουμε” χρήματα

toftiaxa Team
1 Min Read
γυναίκα βάζει αποσμητικό στις μασχάλες

Ποια είναι η πιο αποτελεσματική ώρα της ημέρας για να βάζουμε αποσμητικό

toftiaxa Team
2 Min Read
Συνθετικό γρασίδι: Γιατί να το επιλέξεις για τον κήπο σου και να τον μεταμορφώσεις οικονομικά

Συνθετικό γρασίδι: Γιατί να το επιλέξεις για τον κήπο σου και να τον μεταμορφώσεις οικονομικά

Dimitrios Kotinos
5 Min Read
Ξέρετε σε τι χρησιμεύει αυτό το μικρό κουμπί στη ζώνη ασφαλείας σας;

Ξέρετε σε τι χρησιμεύει αυτό το μικρό κουμπί στη ζώνη ασφαλείας σας;

Dimitrios Kotinos
2 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί βλέπω πολλά όνειρα; Οι Ειδικοί του ύπνου απαντούν
Συμβουλές Υγείας

Γιατί βλέπω πολλά όνειρα; Οι Ειδικοί του ύπνου απαντούν

11 Min Read
πώς να καλύψεις σκισμένο καναπέ
Έξυπνα ΚόλπαΟργάνωση σπιτού

Σκισμένος και χαλασμένος καναπές: Πώς να τον καλύψουμε και να φαίνεται σαν καινούργιος

2 Min Read
Κιτρινα μαξιλαρια καθαρισμα
ΚαθαριότηταΟργάνωση σπιτού

Κιτρινίλα στα μαξιλάρια από ιδρώτα και σάλια: Καθάρισμα με αφρό ξυρίσματος

2 Min Read
Γιατί τα Ξενοδοχεία Παρέχουν 4 Μαξιλάρια αντί για τα Συνηθισμένα 2;
συν+Ταξίδια

Γιατί τα Ξενοδοχεία Παρέχουν 4 Μαξιλάρια αντί για τα Συνηθισμένα 2;

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.