toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τετάρτη, Σεπ 17, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
Toftiaxa.gr > Χρήσιμες Συμβουλές > Φυσικοθεραπεύτρια εξηγεί γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι σε 2 μαξιλάρια
Χρήσιμες Συμβουλές

Φυσικοθεραπεύτρια εξηγεί γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι σε 2 μαξιλάρια

toftiaxa Team
Last updated: 14 Φεβρουαρίου, 2025 8:55 μμ
By toftiaxa Team
2 Min Read
Φυσικοθεραπεύτρια εξηγεί γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι σε 2 μαξιλάρια
Φυσικοθεραπεύτρια εξηγεί γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι σε 2 μαξιλάρια
SHARE

Η φυσικοθεραπεύτρια Sammy Jo σε βίντεο της στο Tik Tok εξηγεί τους κινδύνους και τα λάθη όταν κοιμάσαι σε 2 μαξιλάρια. Ο ύπνος σε ψηλή θέση είναι μια τακτική που κάνουμε πολλοί από εμάς, είτε γιατί βολεύει, είτε γιατί μας παίρνει ο ύπνος παρακολουθώντας τηλεόραση.

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Κακή στάση του σώματος
  • Ποις είναι ο καλύτερος τρόπος να κοιμάσαι

Σύμφωνα με την φυσικοθεραπεύτρια ο ύπνος σε 2 μαξιλάρια μπορεί να συμβάλει στην δημιουργία καμπούρας στο πίσω μέρος της πλάτης. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να δημιουργηθεί από κακή στάση σώματος ή από εκφυλιστικές ασθένειες ή οστεοπόρωση.

Κακή στάση του σώματος

Η Sammy Jo στο βίντεο της εξηγεί ότι όλη την διάρκεια της ημέρα τείνουμε να έχουμε λανθασμένη στάση σώματος και να γέρνουμε μπροστά.

Συνδυάζοντας λοιπόν την κακή στάση σώματος μέσα στην ημέρα αλλά και τον ύπνο σε 2 μαξιλάρια, η σπονδυλική μας στήλη προσαρμόζεται σε αυτή την καμπύλη ενώ θα έπρεπε να ήταν σε ευθεία θέση.

Ποις είναι ο καλύτερος τρόπος να κοιμάσαι

Ο καλύτερος τρόπος για στάση ύπνου είναι χαμηλά. Σε ένα μαξιλάρι φυσικά το οποίο πρέπει να είναι επίπεδο για να μην ενισχύετε την υπερκύφωση του σωματος και την καμπύλη στον αυχένα και την σπονδυλική στήλη.

Διαβάστε ακόμα

Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Οι Λόγοι Που Δεν Πρέπει να Χρησιμοποιείτε το Κινητό Τηλέφωνο ως Ξυπνητήρι
Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα
Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς κουβέρτα, ακόμα και μια ζεστή νύχτα
Γιατί δεν πρέπει να ανάβεις ανεμιστήρα στον ύπνο σου το βράδυ
Γιατί δεν πρέπει να ανάβεις ανεμιστήρα στον ύπνο σου το βράδυ
@samspiegs You won't find "2 Pillow Syndrome" in any texts but I swear it's a thing! #posture #neckhump ♬ original sound – Sammy

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 5 / 5. Αξιολογήσεις: 2

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:tik tokκύφωσημαξιλάριασπονδυλική στήληύπνοςφυσικοθεραπεύτρια
Bytoftiaxa Team
Follow:
Αγάπη και πάθος για δημιουργία με απλά και καθημερινά υλικά. Ανακύκλωση και επαναχρησιμοποίηση υλικών. Αγαπημένη, η διακόσμηση και οι λύσεις για μικρούς χώρους καθώς και οι πρακτικές και νόστιμες συνταγές
Previous Article Γιατί ο καφές φέρνει ανάγκη για τουαλέτα Γιατί ο καφές φέρνει… ανάγκη για τουαλέτα
Next Article Αλάτι στο σφουγγάρι πιάτων: Θα τα κάνει σαν καινούργια και θα τα αφήσει πεντακάθαρα Αλάτι στο σφουγγάρι πιάτων: Θα τα κάνει σαν καινούργια και θα τα αφήσει πεντακάθαρα
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Σωστό καθάρισμα: 5 βασικοί κανόνες από Σουηδέζες νοικοκυρές για ένα πεντακάθαρο σπίτι

Σωστό καθάρισμα: 5 βασικοί κανόνες από Σουηδέζες νοικοκυρές για ένα πεντακάθαρο σπίτι

toftiaxa.gr
3 Min Read
KPop Κυνηγοί Δαιμόνων στο Netflix: Η ταινία φαινόμενο που έχει δημιουργήσει φρενίτιδα σε μικρούς και μεγάλους

KPop Κυνηγοί Δαιμόνων στο Netflix: Η ταινία φαινόμενο που έχει δημιουργήσει φρενίτιδα σε μικρούς και μεγάλους

toftiaxa Team
2 Min Read
Φθινόπωρο - Χειμώνας: Αυτά είναι τα 5 βότανα που θα σας κρατήσουν... περδίκι!

Φθινόπωρο – Χειμώνας: Αυτά είναι τα 5 βότανα που θα σας κρατήσουν… περδίκι!

toftiaxa Team
4 Min Read
Μυρμήγκια στο σπίτι; Βάλε μόνο βαζελίνη

Μυρμήγκια στο σπίτι; Βάλε μόνο βαζελίνη

toftiaxa Team
1 Min Read
θεραπείες για υγιή μαλλιά,θεραπείες για λαμπερά μαλλιά,φροντίδα μαλλιών,συμβουλές ομορφιάς,ομορφιά

7 Γρήγορες Θεραπείες για Υγιή και Λαμπερά Μαλλιά

Jim Taylor
5 Min Read
20 Ιδέες για να οργανώσεις πράγματα σε απόλυτη σειρά!

20 Ιδέες για να οργανώσεις πράγματα σε απόλυτη σειρά!

toftiaxa Team
1 Min Read
Η Google αντιμέτωπη με την πρώτη αγωγή για τα ΑΙ Overviews απο μεγάλο αμερικανικό εκδότη για λανθασμένα αποτελέσματα και πτώση εσόδων

Η Google αντιμέτωπη με την πρώτη αγωγή για τα ΑΙ Overviews απο μεγάλο αμερικανικό εκδότη για λανθασμένα αποτελέσματα και πτώση εσόδων

toftiaxa Team
3 Min Read
καθιστικός τρόπος ζωής,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα

5 Σημάδια ότι Δεν Κινείστε Αρκετά

Jim Taylor
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί
News

Γιατί δεν πρέπει να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι – Τι λένε ειδικοί

3 Min Read
2 τρόποι να καθαρίσεις τα μαξιλάρια της βεράντας και να τα κάνεις πάλι σαν καινούργια
ΚαθαριότηταNews

2 τρόποι να καθαρίσεις τα μαξιλάρια της βεράντας και να τα κάνεις πάλι σαν καινούργια

3 Min Read
Πώς να κάνετε τα κιτρινισμένα μαξιλάρια και πάλι λευκά με ό,τι έχετε σπίτι
ΚαθαριότηταNews

Πώς να κάνετε τα κιτρινισμένα μαξιλάρια και πάλι λευκά με ό,τι έχετε σπίτι

3 Min Read
Κατασκευές μαξιλάρια: Πώς να φτιάξετε ένα μαξιλάρι χωρίς ράψιμο!
DIY ΚατασκευέςDIY Διακοσμητικά

Κατασκευές μαξιλάρια: Πώς να φτιάξετε ένα μαξιλάρι χωρίς ράψιμο!

2 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.