Sidala: H Ινδική Μέθοδος για τον Καύσωνα που σας Δροσίζει σε 3 Λεπτά
Με την ινδική μέθοδος Sidala που σας δροσίζει σε 3 λεπτά κατά τη διάρκεια καύσωνα. Φαίνεται ότι περιμένουμε όλο το χρόνο την έλευση του καλοκαιριού: ταξίδια μακριά από την πόλη, ζεστά βράδια σε εξωτερικούς χώρους, γλέντι με φίλους και οικογένεια. Όμως, ενώ ο καλοκαιρινός καιρός είναι ευχάριστος, μόλις φτάσει, το ίδιο συχνά παραπονιόμαστε ότι ζεσταινόμαστε. Πώς να δροσιστείτε τις ζεστές μέρες; Καύσωνας ΤΕΛΟΣ: Πώς Να Δροσίσετε Ένα Δωμάτιο Χωρίς Παράθυρα
Τόσο οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως ο καιρός, όσο και η εσωτερική θερμότητα του σώματος που προκύπτει από μεταβολικές διεργασίες συμβάλλουν στο πώς θερμαίνεται το σώμα. Όταν το σώμα ζεσταίνεται, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και τη ροή του αίματος στο δέρμα καθώς τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται για να αυξήσουν την εφίδρωση. Όταν το σώμα αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του λόγω υπερβολικής ζέστης, μπορεί να προκαλέσει ασθένειες, όπως θερμικές κράμπες, εξάντληση, εγκεφαλικό επεισόδιο ή υπερθερμία.
Δείτε ακόμη Τα 10 καλύτερα Φυτά Εσωτερικού Χώρου που θα Διατηρήσουν το Σπίτι σας Δροσερό το Καλοκαίρι
Αυτή είναι μια τεχνική αναπνοής που σχετίζεται με τη γιόγκα. Σας επιτρέπει να δροσίζετε το σώμα σας μέσα σε λίγα λεπτά χωρίς νερό, αλλαγή θέσης ή οτιδήποτε άλλο. Εκτός από τη σωστή αναπνοή. Το Sidala λέγεται και ψυχρή αναπνοή για αυτό το λόγο.
Μπείτε σε μια άνετη θέση και ελέγξτε την ευθυγράμμιση του πίσω λαιμού και του σώματός σας. Τεντώστε ελαφρώς τη γλώσσα σας και κυλήστε την σε ρολό στο επάνω μέρος με τις δύο πλευρικές «άκρες» της γλώσσας σας. Φαίνεται ότι θέλετε να διπλώσετε τη γλώσσα σας σαν μεξικάνικα tacos.
Εισπνεύστε από το στόμα σας, ώστε να μετακινήσετε τον αέρα μέσα από τη γλώσσα σας – σαν να τον πίνετε μέσα από ένα καλαμάκι. Σφυρίξτε σαν φίδι – «σσσσς». Κρατήστε την αναπνοή σας για μια στιγμή. Εκπνεύστε απαλά από τη μύτη σας, φροντίζοντας να το κάνετε ομοιόμορφα και με έλεγχο. Επαναλάβετε μερικές φορές. Μετά από λίγες μόνο αναπνοές, θα πρέπει να παρατηρήσετε ότι ολόκληρο το σώμα σας είναι πιο δροσερό και το μυαλό σας πιο καθαρό. Δοκιμάστε το και δείτε μόνοι σας την επόμενη φορά που δεν θα αντέξετε άλλο τη ζέστη.
Δείτε επίσης 8 Χρήσιμες Συμβουλές για να Αντιμετωπίσετε τους Καύσωνες
Οι χρήσεις του υπεροξείδιου του υδρογόνου, κοινώς οξυζενέ, σε όλο το σπίτι είναι ποικίλες και… Read More
Είστε μανιώδης κηπουρός που θέλετε να προσφέρετε στα φυτά σας την καλύτερη δυνατή φροντίδα; Ενώ… Read More
Οι καύσωνες του καλοκαιριού κάνουν τη ζωή δύσκολη όχι μόνο για τους ανθρώπους αλλά και… Read More
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, το εσωτερικό του αυτοκινήτου μας μπορεί να θερμανθεί ακόμη και… Read More
Έχετε ένα μπαγιάτικο ψωμί και θεωρείτε ότι είναι καλό μόνο για τα πουλιά; Ξανασκεφτείτε το!… Read More
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την εμφάνιση και την υγεία του δέρματός σας, σκεφτείτε να προσθέσετε… Read More
Η ιστοσελίδα μας χρησιμοποιεί cookies.
Περισσότερα