toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Κυριακή, Οκτ 19, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Υγεία > Συμβουλές Υγείας > Sidala – Τεχνική αναπνοής ψύξης: H Ινδική Μέθοδος για τον Καύσωνα που μπορεί να σας δροσίσει σε 3 Λεπτά
Συμβουλές ΥγείαςΥγεία

Sidala – Τεχνική αναπνοής ψύξης: H Ινδική Μέθοδος για τον Καύσωνα που μπορεί να σας δροσίσει σε 3 Λεπτά

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:01 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
Sidala: H Ινδική Μέθοδος για τον Καύσωνα που σας Δροσίζει σε 3 Λεπτά
Sidala: H Ινδική Μέθοδος για τον Καύσωνα που σας Δροσίζει σε 3 Λεπτά
SHARE
  • 1share
  • 0Facebook
  • 1Twitter
  • 0Pinterest

Με την ινδική μέθοδος Sidala που σας δροσίζει σε 3 λεπτά κατά τη διάρκεια καύσωνα. Φαίνεται ότι περιμένουμε όλο το χρόνο την έλευση του καλοκαιριού: ταξίδια μακριά από την πόλη, ζεστά βράδια σε εξωτερικούς χώρους, γλέντι με φίλους και οικογένεια. Όμως, ενώ ο καλοκαιρινός καιρός είναι ευχάριστος, μόλις φτάσει, το ίδιο συχνά παραπονιόμαστε ότι ζεσταινόμαστε. Πώς να δροσιστείτε τις ζεστές μέρες; Καύσωνας ΤΕΛΟΣ: Πώς Να Δροσίσετε Ένα Δωμάτιο Χωρίς Παράθυρα

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Γιατί ο καύσωνας είναι μια πιθανή απειλή για την υγεία μας;
  • Τεχνική αναπνοής ψύξης Sidala
Sidala - Τεχνική αναπνοής ψύξης: H Ινδική Μέθοδος για τον Καύσωνα που μπορεί να σας δροσίσει σε 3 Λεπτά
Freepik.heat

Γιατί ο καύσωνας είναι μια πιθανή απειλή για την υγεία μας;

Τόσο οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως ο καιρός, όσο και η εσωτερική θερμότητα του σώματος που προκύπτει από μεταβολικές διεργασίες συμβάλλουν στο πώς θερμαίνεται το σώμα. Όταν το σώμα ζεσταίνεται, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και τη ροή του αίματος στο δέρμα καθώς τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται για να αυξήσουν την εφίδρωση. Όταν το σώμα αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του λόγω υπερβολικής ζέστης, μπορεί να προκαλέσει ασθένειες, όπως θερμικές κράμπες, εξάντληση, εγκεφαλικό επεισόδιο ή υπερθερμία.

Δείτε ακόμη Τα 10 καλύτερα Φυτά Εσωτερικού Χώρου που θα Διατηρήσουν το Σπίτι σας Δροσερό το Καλοκαίρι

Τεχνική αναπνοής ψύξης Sidala

Sidala - Τεχνική αναπνοής ψύξης: H Ινδική Μέθοδος για τον Καύσωνα που μπορεί να σας δροσίσει σε 3 Λεπτά
Freepik.com

Αυτή είναι μια τεχνική αναπνοής που σχετίζεται με τη γιόγκα. Σας επιτρέπει να δροσίζετε το σώμα σας μέσα σε λίγα λεπτά χωρίς νερό, αλλαγή θέσης ή οτιδήποτε άλλο. Εκτός από τη σωστή αναπνοή. Το Sidala λέγεται και ψυχρή αναπνοή για αυτό το λόγο.

Μπείτε σε μια άνετη θέση και ελέγξτε την ευθυγράμμιση του πίσω λαιμού και του σώματός σας. Τεντώστε ελαφρώς τη γλώσσα σας και κυλήστε την σε ρολό στο επάνω μέρος με τις δύο πλευρικές «άκρες» της γλώσσας σας. Φαίνεται ότι θέλετε να διπλώσετε τη γλώσσα σας σαν μεξικάνικα tacos.

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Εισπνεύστε από το στόμα σας, ώστε να μετακινήσετε τον αέρα μέσα από τη γλώσσα σας – σαν να τον πίνετε μέσα από ένα καλαμάκι. Σφυρίξτε σαν φίδι – «σσσσς». Κρατήστε την αναπνοή σας για μια στιγμή. Εκπνεύστε απαλά από τη μύτη σας, φροντίζοντας να το κάνετε ομοιόμορφα και με έλεγχο. Επαναλάβετε μερικές φορές. Μετά από λίγες μόνο αναπνοές, θα πρέπει να παρατηρήσετε ότι ολόκληρο το σώμα σας είναι πιο δροσερό και το μυαλό σας πιο καθαρό. Δοκιμάστε το και δείτε μόνοι σας την επόμενη φορά που δεν θα αντέξετε άλλο τη ζέστη.

πηγή

Δείτε επίσης 8 Χρήσιμες Συμβουλές για να Αντιμετωπίσετε τους Καύσωνες

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:Sidalaαντιμετώπιση ζέστηςκαύσωναςσυμβουλές για καύσωνασυμβουλές υγείαςτεχνική αναπνοής ψύξηςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article Τα 10 καλύτερα Φυτά Εσωτερικού Χώρου που θα Διατηρήσουν το Σπίτι σας Δροσερό το Καλοκαίρι Τα 10 καλύτερα Φυτά Εσωτερικού Χώρου που θα Διατηρήσουν το Σπίτι σας Δροσερό το Καλοκαίρι
Next Article Λεκέδες από αλάτι της θάλασσας στα ρούχα σας ή και άλατα από ιδρώτα: Έτσι θα το καθαρίσετε Λεκέδες από αλάτι της θάλασσας στα ρούχα σας ή και άλατα από ιδρώτα: Έτσι θα το καθαρίσετε
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Ινδικός Μοντερνισμός: Η νέα τάση στη διακόσμηση που θα σε ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΕΙ

Ινδικός Μοντερνισμός: Η νέα τάση στη διακόσμηση που θα σε ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΕΙ

Thali Ombre
5 Min Read
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής κάνει άνοστα τα φαγητά μας - Τι έκαναν οι γιαγιάδες μας σε αντίθεση με εμάς

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής κάνει άνοστα τα φαγητά μας – Τι έκαναν οι γιαγιάδες μας σε αντίθεση με εμάς

Μαίρη Καραντάσιου
2 Min Read
Η λίστα από ειδικούς με τις 13 δουλειές και εργασίες που πρέπει να γίνουν το φθινόπωρο για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τον χειμώνα

Η λίστα από ειδικούς με τις 13 δουλειές και εργασίες που πρέπει να γίνουν το φθινόπωρο για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τον χειμώνα

Thali Ombre
11 Min Read
Αυτοί οι μισοί τοίχοι θα σε ενθουσιάσουν: 53 τρόποι να χωρίσεις τη ντουζιέρα από το υπόλοιπο μπάνιο με στυλ μοναδικό

Αυτοί οι μισοί τοίχοι θα σε ενθουσιάσουν: 53 τρόποι να χωρίσεις τη ντουζιέρα από το υπόλοιπο μπάνιο με στυλ μοναδικό

Thali Ombre
4 Min Read
Πλακάκια από Τερακότα: 60 ιδέες για Διαχρονική και Ρουστίκ Γοητεία

Πλακάκια από Τερακότα: 65 ιδέες για Διαχρονική και Ρουστίκ Γοητεία

Thali Ombre
2 Min Read
Γνωστός Διακοσμητής μας Συμβουλεύει Ποια Είναι τα 3 Μεγαλύτερα Λάθη που Κάνουμε Ψωνίζοντας από την ΙΚΕΑ

Γνωστός Διακοσμητής μας Συμβουλεύει Ποια Είναι τα 3 Μεγαλύτερα Λάθη που Κάνουμε Ψωνίζοντας από την ΙΚΕΑ

Thali Ombre
3 Min Read
σφυγγάρι πιάτων μέσα σε νεροχύτη

Οι 3 καλύτεροι τρόποι να αποθηκεύετε το σφουγγάρι πιάτων για να μην μεταφέρονται μικρόβια στα πιάτα

Thali Ombre
4 Min Read
Τελικά τα πουλιά προτιμουν τα κόκκινα αυτοκίνητα για να κουτσουλήσουν; Μύθος ή αλήθεια;

Τελικά τα πουλιά προτιμούν τα κόκκινα αυτοκίνητα για να κουτσουλήσουν; Μύθος ή αλήθεια;

Dimitrios Kotinos
3 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά

6 Min Read
κουρτίνες και αρρώστιες,συμβουλές υγείας,υγεία,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Πώς οι Κουρτίνες σας θα Μπορούσαν να σας Αρρωστήσουν

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025