Τα αποξηραμένα φύλλα αβοκάντο μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ευεξία σας με μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Ανακαλύψτε πώς αυτά τα απλά φύλλα μπορούν να έχουν απολαυστικό αντίκτυπο στη ζωή σας και μάθετε τους καλύτερους τρόπους χρήσης τους. Πόνοι στις αρθρώσεις: Ανακούφιση με μια Απλή Φυτική Θεραπεία με φύλλα δάφνης, δεντρολίβανο και ελαιόλαδο
Τα αποξηραμένα φύλλα αβοκάντο είναι πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Περιέχουν φλαβονόλες, κερκετίνη και πολυφαινόλες, οι οποίες είναι ενώσεις γνωστές για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες. Αυτά είναι μερικά από τα βασικά οφέλη που μπορούν να προσφέρουν:
Πεπτική υγεία
Τα φύλλα του αβοκάντο καταπραΰνουν το στομάχι και βοηθούν στην πέψη. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των στομαχικών διαταραχών, στη μείωση του φουσκώματος και στην ανακούφιση από τις κράμπες.
Διουρητικές ιδιότητες
Τα φύλλα μπορούν να προάγουν την παραγωγή ούρων, βοηθώντας στον καθαρισμό των νεφρών και της ουροδόχου κύστης και στη μείωση της κατακράτησης νερού.
Φυσικό αναλγητικό
Το εκχύλισμα από φύλλα αβοκάντο έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της ενόχλησης από διάφορες παθήσεις, χάρη στις αναλγητικές του ιδιότητες.
Αντιμικροβιακή δράση
Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι οι ενώσεις στα φύλλα του αβοκάντο μπορούν να καταπολεμήσουν τα βακτήρια και τους ιούς, συμβάλλοντας σε ένα πιο υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
Δείτε ακόμη Λάδι από Φύλλα Συκιάς: Μια Αρχαία Θεραπεία Ομορφιάς
Πώς να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φύλλα αβοκάντο
Παρασκευή τσαγιού
Ένας από τους πιο δημοφιλείς και ωφέλιμους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φύλλα αβοκάντο είναι να παρασκευάσετε από αυτά τσάι.
Συστατικά:
3-4 αποξηραμένα φύλλα αβοκάντο
Οδηγίες:
- Θρυμματίστε ελαφρά τα αποξηραμένα φύλλα για να απελευθερωθούν οι δραστικές ενώσεις τους.
- Βράστε νερό και προσθέστε τα θρυμματισμένα φύλλα.
- Σιγοβράστε για 10 με 15 λεπτά.
- Στραγγίξτε τα φύλλα και σερβίρετε το τσάι. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή λεμόνι για γεύση αν θέλετε.
Ως καρύκευμα
Τα αλεσμένα αποξηραμένα φύλλα αβοκάντο μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μπαχαρικό. Προσδίδουν μια ελαφρώς γεύση γλυκάνισου, καθιστώντας τα εξαιρετικά για καρύκευμα κρεάτων, μαγειρευτών και σούπες.
Στο μπάνιο
Η προσθήκη μερικών αποξηραμένων φύλλων αβοκάντο στο μπάνιο σας μπορεί να προσφέρει μια χαλαρωτική εμπειρία, επιτρέποντας στο δέρμα να απορροφήσει τις ευεργετικές τους ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση των πόνων.
Δείτε επίσης Νερό με Φύλλα Δάφνης: Για την Απώλεια Βάρους, Την Πέψη, την Διούρηση
