toftiaxa.gr
Προφανώς και θα έχετε παρατηρήσει ότι μετά τα 40-45 το σώμα της γυναίκας αλλάζει και ακολουθεί μια φυσική πορείας ωρίμανσης η οποία σίγουρα περιλαμβάνει και χαλάρωση ειδικά στα μπράτσα. Φυσικά τα νέα είναι καλά γιατί μπορούμε με άσκηση και καλή διατροφή να αναστρέψουμε τα σημάδια “γήρανσης” επάνω μας.
Χαλαρά μπράτσα: Νέα άσκηση για τα χέρια
Δείτε πώς να κάνετε τα χαλαρωμένα μπράτσα σας ή όπως χαρακτηρίζονται από τους Αμερικάνους “fappy bat wings”(χαλαρωμένα φτερά νυχτερίδας). Με αυτόν τον τρόπο, θα εξαφανιστούν μια για πάντα, αρκεί να ακολουθήσετε το πρόγραμμα που ακολουθεί, που περιλαμβάνει εντατική άσκηση και πειθαρχεία.
5 Ασκήσεις για να Τονώσετε το Σαγόνι σας Χωρίς Αισθητική Επέμβαση
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να αποκτήσετε το καλοκαιρινό, ονειρικό σας σώμα, είναι αυτές οι 5 πολύ απλές ασκήσεις, 3 φορές την εβδομάδα. Με αυτό τον τρόπο θα αναπτύξετε εξαιρετικά τους μύες σας σε μηδαμινό χρόνο. Θα είστε έτοιμες να κάψετε καρδιές φορώντας τα φανταστικά φορέματα σας.
Σε αυτή την προπόνηση σύμφωνα με το enimerotiko εστιάζουμε στους ώμους, τους τρικέφαλους και τους δικέφαλους μυς, καθώς και μια γενική φόρμουλα τόνωσης του βραχίονα. Έτσι απλά.
