toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Τρίτη, Μάι 13, 2025
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
  • Blog – Toftiaxa
Follow US
Toftiaxa.gr > Blog – Toftiaxa > Ομορφιά > Πρόσωπο - Σώμα > Γυναίκες άνω των 50: Πες bye bye… στα χαλαρά μπράτσα με αυτές τις ασκήσεις για τα χέρια
LifestyleΟμορφιά

Γυναίκες άνω των 50: Πες bye bye… στα χαλαρά μπράτσα με αυτές τις ασκήσεις για τα χέρια

toftiaxa.gr
Last updated: 8 Απριλίου, 2024 9:08 μμ
By toftiaxa.gr
2 Min Read
Γυναίκες άνω των 50: Πες bye bye... στα χαλαρά μπράτσα με αυτές τις ασκήσεις για τα χέρια
Γυναίκες άνω των 50: Πες bye bye... στα χαλαρά μπράτσα με αυτές τις ασκήσεις για τα χέρια
SHARE

Προφανώς και θα έχετε παρατηρήσει ότι μετά τα 40-45 το σώμα της γυναίκας αλλάζει και ακολουθεί μια φυσική πορείας ωρίμανσης η οποία σίγουρα περιλαμβάνει και χαλάρωση ειδικά στα μπράτσα. Φυσικά τα νέα είναι καλά γιατί μπορούμε με άσκηση και καλή διατροφή να αναστρέψουμε τα σημάδια “γήρανσης” επάνω μας.

Χαλαρά μπράτσα: Νέα άσκηση για τα χέρια

Δείτε πώς να κάνετε τα χαλαρωμένα μπράτσα σας ή όπως χαρακτηρίζονται από τους Αμερικάνους “fappy bat wings”(χαλαρωμένα φτερά νυχτερίδας). Με αυτόν τον τρόπο, θα εξαφανιστούν μια για πάντα, αρκεί να ακολουθήσετε το πρόγραμμα που ακολουθεί, που περιλαμβάνει εντατική άσκηση και πειθαρχεία.

5 Ασκήσεις για να Τονώσετε το Σαγόνι σας Χωρίς Αισθητική Επέμβαση

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να αποκτήσετε το καλοκαιρινό, ονειρικό σας σώμα, είναι αυτές οι 5 πολύ απλές ασκήσεις, 3 φορές την εβδομάδα. Με αυτό τον τρόπο θα αναπτύξετε εξαιρετικά τους μύες σας σε μηδαμινό χρόνο. Θα είστε έτοιμες να κάψετε καρδιές φορώντας τα φανταστικά φορέματα σας.

Σε αυτή την προπόνηση σύμφωνα με το enimerotiko εστιάζουμε στους ώμους, τους τρικέφαλους και τους δικέφαλους μυς, καθώς και μια γενική φόρμουλα τόνωσης του βραχίονα. Έτσι απλά.

Τι θα Συμβεί στο Σώμα σας αν Ασκήστε πριν τον Ύπνο

Δείτε το αναλυτικό βίντεο και ξεκινήστε αυτές τις ασκήσεις τώρα:

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 5 / 5. Αξιολογήσεις: 1

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:άνω των 50γυναίκες άνω των 50χαλαρά μπράτσα
Bytoftiaxa.gr
Αγάπη και πάθος για δημιουργία με απλά και καθημερινά υλικά. Ανακύκλωση και επαναχρησιμοποίηση υλικών. Αγαπημένη, η διακόσμηση και οι λύσεις για μικρούς χώρους καθώς και οι πρακτικές και νόστιμες συνταγές
Previous Article 25 Υπέροχα Πασχαλινά νύχια για να μπεις σε Ανοιξάτικη διάθεση με τη δύναμη του παστέλ 25 Υπέροχα Πασχαλινά νύχια για να μπεις σε Ανοιξάτικη διάθεση με τη δύναμη του παστέλ
Next Article Πώς να εξαφανίσεις σκούρους λεκέδες καφέ και τσάι από τις κούπες - Τέλος οι ενοχλητικές δυσχρωμίες στις πορσελάνες Πώς να εξαφανίσεις σκούρους λεκέδες καφέ και τσάι από τις κούπες – Τέλος οι ενοχλητικές δυσχρωμίες στις πορσελάνες
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν μπαίνεις στο δωμάτιο του ξενοδοχείου

toftiaxa Team
4 Min Read
7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

7 κανόνες ντυσίματος που μπορούν να διατηρήσουν τις γυναίκες άνω των 40 κομψές χωρίς κόπο

toftiaxa Team
5 Min Read
Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

Πώς να μην τραβάνε λάδι οι μελιτζάνες

toftiaxa Team
2 Min Read
2 τρόποι να καθαρίσεις τα μαξιλάρια της βεράντας και να τα κάνεις πάλι σαν καινούργια

2 τρόποι να καθαρίσεις τα μαξιλάρια της βεράντας και να τα κάνεις πάλι σαν καινούργια

Dimitrios Kotinos
3 Min Read
Ποτέ καθάρισμα με μωρομάντηλα σε αυτά τα 6 πράγματα

Ποτέ καθάρισμα με μωρομάντηλα σε αυτά τα 6 πράγματα

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
Πώς να καλλιεργήσετε λεμονιές από φύλλα λεμονιάς σε 9 στάδια

Πώς να καλλιεργήσετε λεμονιές από φύλλα λεμονιάς σε 9 στάδια

toftiaxa Team
4 Min Read
Καλλιεργήστε μια αμυγδαλιά από ωμά αμύγδαλα στο σπίτι

Καλλιεργήστε μια αμυγδαλιά από ωμά αμύγδαλα στο σπίτι

Dimitrios Kotinos
2 Min Read
50+ Καλοκαιρινές ιδέες και DIY κατασκευές με φυσικά υλικά για διακόσμηση τοίχου

50+ Καλοκαιρινές ιδέες και DIY κατασκευές με φυσικά υλικά για διακόσμηση τοίχου

Dimitrios Kotinos
1 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

Καλοκαιρινό σορτσάκι: Πώς να το φορέσεις αν είσαι πάνω από 50 χρόνων – 10 συμβουλές για τέλειο στυλ
ΟμορφιάΡούχα

Καλοκαιρινό σορτσάκι: Πώς να το φορέσεις αν είσαι πάνω από 50 χρόνων – 10 συμβουλές για τέλειο στυλ

6 Min Read
Τα πιο όμορφα σικ και μοντέρνα κουρέματα για πενηντάρες
ΜαλλιάΟμορφιά

Τα πιο όμορφα σικ και μοντέρνα κουρέματα για πενηντάρες

8 Min Read
Ρυτίδες στα 60: Σπιτική Κρέμα από Φλούδες Κρεμμυδιού
ΟμορφιάΠρόσωπο - Σώμα

Ρυτίδες στα 60: Σπιτική Κρέμα από Φλούδες Κρεμμυδιού

3 Min Read
60 "Αχτύπητα" χτενίσματα και κουρέματα για γυναίκες άνω των 40
ΟμορφιάΦροντίδα

60 “Αχτύπητα” χτενίσματα και κουρέματα για γυναίκες άνω των 40

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
@2011 – toftiaxa.gr. All Right Reserved.