Το μεθύσι βλάπτει την υγεία και πιθανώς προκαλεί ανεπιθύμητες επιπτώσεις. Επομένως, ανεξάρτητα από το πόσο χαρούμενοι ή λυπημένοι είστε, προσέξτε να όταν πίνετε αλκοόλ, για να αποφύγετε ατυχήματα ή να υποφέρετε από ανεπιθύμητες ασθένειες. Αυτές μερικές από τις πιο πρακτικές μεθόδους πρόληψης της μέθης. 10 Μύθοι για το Αλκοόλ που Δεν Πρέπει να Πιστεύετε
Φάτε πριν πιείτε
Φροντίστε να τρώτε πριν πιείτε αλκοόλ. Ανεξάρτητα από το τι τρώτε, οι τροφές καθυστερούν την απορρόφηση του αλκοόλ στο πεπτικό σύστημα και τον μεταβολικό χρόνο.
Ελέγξτε τον ρυθμό σας και πίνετε άφθονο νερό όταν πίνετε αλκοόλ
Αφού πιείτε 3 ποτήρια, δεν είναι απαραίτητο να συνεχίσετε να πίνετε πολύ, ειδικά όταν σας προσφέρουν ένα ποτό. Σε σύντομο χρονικό διάστημα η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θα είναι πολύ εύκολο να προκαλέσει μέθη. Συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι νερό αφού πιείτε ένα ποτήρι κρασί. Αυτό όχι μόνο μπορεί να αραιώσει το αλκοόλ, αλλά και να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας.
Δείτε ακόμη Γιατί Πρέπει να Ξεκινάτε Πάντα τη Μέρα σας με ένα Ποτήρι Νερό
Φάτε μερικά φρούτα
Τα σταφύλια είναι πλούσια σε τρυγικό οξύ, σε συνδυασμό με αιθανόλη σε αλκοόλη για να παρέχουν μια δράση μείωσης του αλκοόλ. Εάν τρώτε σταφύλια πριν πιείτε, μπορείτε να αποτρέψετε το μεθύσι.
Η μπανάνα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να μειώσει τον ρυθμό του αλκοόλ στο αίμα και να επιφέρει τη μείωση του αλκοόλ. Ταυτόχρονα, μπορεί επίσης να εξαλείψει συμπτώματα όπως γρήγορο καρδιακό παλμό και σφίξιμο στο στήθος.
Το καρπούζι μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία αποβολής του αλκοόλ, να αποφύγει την απορρόφησή του από τον οργανισμό και να προκαλέσει θερμότητα στο σώμα.
Πίνετε άφθονο νερό και τρώτε πολλά φρούτα μετά την κατανάλωση αλκοόλ
Αφού πιείτε αλκοόλ, το σώμα σας θα καταναλώσει πολύ νερό για να μεταβολίσει το αλκοόλ, επομένως πρέπει να πίνετε άφθονο νερό και να τρώτε πολλά φρούτα για να προσθέσετε νερό. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε μεθυσμένοι μετά το ποτό, το μασάζ στα πόδια θα έχει επίσης αποτέλεσμα.
Κάντε απαλές ασκήσεις αφού πιείτε αλκοόλ
Εάν η συνείδησή σας είναι καθαρή και σε εγρήγορση, θα πρέπει να επιλέξετε να περπατάτε γρήγορα, να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού και άλλες ήπιες ασκήσεις για να κινείστε και να αποβάλλετε το αλκοόλ με την εφίδρωση. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε αμέσως μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Ο αλκοολικός ύπνος όχι μόνο σας κάνει να μην μπορείτε να ξεκουραστείτε, αλλά είναι επίσης εύκολο να βλάψετε το σώμα σας.
Και Προσοχή! Πάντα όταν έχουμε πιει δεν οδηγούμε.
πηγή φωτογραφίας
Δείτε επίσης Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Βρέχετε τους Ξηρούς Καρπούς πριν τους Φάτε
