toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Δευτέρα, Οκτ 20, 2025
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Χρήσιμες Συμβουλές
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Κατασκευές για το σπίτι
  • Οργάνωση σπιτού
    • Καθαριότητα
    • Συμβουλές για το σπίτι
  • Έξυπνα Κόλπα
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
  • Υγεία
    • Συμβουλές Υγείας
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > Γήρανση Εγκέφαλου: Ο Χορός Μπορεί να την Αντιστρέψει
LifestyleNews

Γήρανση Εγκέφαλου: Ο Χορός Μπορεί να την Αντιστρέψει

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:24 μμ
By Jim Taylor
3 Min Read
Γήρανση Εγκέφαλου: Ο Χορός Μπορεί να την Αντιστρέψει
Γήρανση Εγκέφαλου: Ο Χορός Μπορεί να την Αντιστρέψει
SHARE
  • 0share
  • 0Facebook
  • 0Twitter
  • 0Pinterest

Ο χορός βελτιώνει την ισορροπία, τις κινητικές δεξιότητες και τη διευρυμένη περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους. Εύκολες Ασκήσεις για να Διατηρείτε το Μυαλό σας σε Εγρήγορση σε Κάθε Ηλικία

Γήρανση Εγκέφαλου: Ο Χορός Μπορεί να την Αντιστρέψει
Ο Χορός Μπορεί να Αντιστρέψει τη Γήρανση στον Εγκέφαλο

Τα τελευταία χρόνια οι ερευνητές ανακάλυψαν την εκπληκτική ικανότητα της αερόβιας άσκησης να επιβραδύνει τον εκφυλισμό του εγκεφάλου. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο χορός είναι δυνητικά η πιο πολύτιμη άσκηση για αυτόν τον σκοπό.

Ερευνητές από δύο γερμανικά πανεπιστήμια και το Γερμανικό Κέντρο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων μελέτησαν 26 ηλικιωμένες γυναίκες χωρισμένες σε δύο προγράμματα άσκησης διάρκειας 18 μηνών.

Το πρώτο ήταν ένα παραδοσιακό πρόγραμμα αερόβιας φυσικής κατάστασης που περιελάμβανε επαναλαμβανόμενες ασκήσεις, όπως το ποδήλατο και το περπάτημα σε διάδρομο. Το δεύτερο ήταν ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα χορού, στο οποίο οι συμμετέχοντες έπρεπε συνεχώς να μαθαίνουν νέες χορογραφίες.

Στο τέλος του προγράμματος μετρήθηκε ο εγκέφαλός τους και τους έγινε τεστ ισορροπίας. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο Frontiers in Human Neuroscience.

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Η περιοχή του ιππόκαμπου του εγκεφάλου και στις δύο ομάδες γυναικών μεγάλωσε σημαντικά, αλλά μόνο εκείνες της χορευτικής ομάδας είχαν βελτιωμένη ισορροπία.

Δείτε ακόμη 7 Πράγματα που Βοηθούν τους Κινέζους να Διατηρούν το Σώμα και το Μυαλό τους Νέα για Πάντα

Γήρανση Εγκέφαλου: Ο Χορός Μπορεί να την Αντιστρέψει

Ο ιππόκαμπος επηρεάζεται όχι μόνο από την παθολογική γήρανση όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, αλλά και από τη φυσιολογική διαδικασία γήρανσης με αποτέλεσμα την απώλεια μνήμης, μάθησης και πλοήγησης στο χώρο. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι ο ιππόκαμπος είναι από τις λίγες περιοχές του εγκεφάλου με την ικανότητα να δημιουργεί νέους νευρώνες σε όλη τη ζωή μας.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η καρδιοαναπνευστική άσκηση είναι ένας από τους κύριους οδηγούς αυτής της δημιουργίας νευρώνων ή «νευροπλαστικότητας» στην ενήλικη ζωή.

Εκτός από τη δημιουργία νευρώνων, οι χορευτές παρουσίασαν επίσης αυξημένη σύνθετη ισορροπία και βελτιώθηκαν και στα τρία εμπλεκόμενα αισθητήρια συστήματα.

«Αυτό δείχνει ότι ο χορός οδηγεί και τις τρεις αισθήσεις και πιθανώς βελτιώνει επίσης την ενσωμάτωση των αισθητηριοκινητικών, οπτικών και αιθουσαίων πληροφοριών», έγραψε η κύρια συγγραφέας της έκθεσης Kathrin Rehfeld.

«Συνολικά, τα παρόντα αποτελέσματα δείχνουν ότι τόσο ο χορός όσο και η άσκηση φυσικής κατάστασης μπορούν να προκαλέσουν πλαστικότητα ιππόκαμπου στους ηλικιωμένους, αλλά μόνο ο χορός βελτίωσε τις ικανότητες ισορροπίας».

Η Rehfeld είπε ότι χρειάζονται περαιτέρω κλινικές δοκιμές για να καθοριστεί εάν ο χορός έχει τη δυνατότητα να μειώσει ή να αναβάλει τον κίνδυνο νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ, αλλά λέει ότι τα αποτελέσματα της πρόσφατης μελέτης της είναι ελπιδοφόρα.

πηγή φωτογραφιών / Photo: Shutterstock

Δείτε επίσης 9 Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε Όταν Έχετε Άγχος και Κούραση

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:αντιστροφή γήρανσης εγκεφάλουγήρανση εγκεφάλουσυμβουλές υγείαςυγείαχορός και γήρανση εγκεφάλου
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article βραζιλιάνικη λεμονάδα,καλοκαιρινό ποτό,νόστιμες δημιουργίες,γλυκές δημιουργίες, Η Βραζιλιάνικη Λεμονάδα Είναι το Ποτό που Πρέπει να Δοκιμάσετε Αυτό το Καλοκαίρι
Next Article 83 Μοντέρνες Ιδέες Γκρι Διακόσμησης Μπάνιου 83 Μοντέρνες Ιδέες Γκρι Διακόσμησης Μπάνιου
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Το μυστικό για ποιο ζεστό καλοριφέρ - Μια απλή διαδικασία για να λειτουργούν για χρόνια σαν καινούργια

Το μυστικό για ποιο ζεστό καλοριφέρ – Μια απλή διαδικασία για να λειτουργούν για χρόνια σαν καινούργια

Thali Ombre
2 Min Read
Ινδικός Μοντερνισμός: Η νέα τάση στη διακόσμηση που θα σε ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΕΙ

Ινδικός Μοντερνισμός: Η νέα τάση στη διακόσμηση που θα σε ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΕΙ

Thali Ombre
5 Min Read
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής κάνει άνοστα τα φαγητά μας - Τι έκαναν οι γιαγιάδες μας σε αντίθεση με εμάς

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής κάνει άνοστα τα φαγητά μας – Τι έκαναν οι γιαγιάδες μας σε αντίθεση με εμάς

Μαίρη Καραντάσιου
2 Min Read
Η λίστα από ειδικούς με τις 13 δουλειές και εργασίες που πρέπει να γίνουν το φθινόπωρο για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τον χειμώνα

Η λίστα από ειδικούς με τις 13 δουλειές και εργασίες που πρέπει να γίνουν το φθινόπωρο για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τον χειμώνα

Thali Ombre
11 Min Read
Αυτοί οι μισοί τοίχοι θα σε ενθουσιάσουν: 53 τρόποι να χωρίσεις τη ντουζιέρα από το υπόλοιπο μπάνιο με στυλ μοναδικό

Αυτοί οι μισοί τοίχοι θα σε ενθουσιάσουν: 53 τρόποι να χωρίσεις τη ντουζιέρα από το υπόλοιπο μπάνιο με στυλ μοναδικό

Thali Ombre
4 Min Read
Πλακάκια από Τερακότα: 60 ιδέες για Διαχρονική και Ρουστίκ Γοητεία

Πλακάκια από Τερακότα: 65 ιδέες για Διαχρονική και Ρουστίκ Γοητεία

Thali Ombre
2 Min Read
Γνωστός Διακοσμητής μας Συμβουλεύει Ποια Είναι τα 3 Μεγαλύτερα Λάθη που Κάνουμε Ψωνίζοντας από την ΙΚΕΑ

Γνωστός Διακοσμητής μας Συμβουλεύει Ποια Είναι τα 3 Μεγαλύτερα Λάθη που Κάνουμε Ψωνίζοντας από την ΙΚΕΑ

Thali Ombre
3 Min Read
σφυγγάρι πιάτων μέσα σε νεροχύτη

Οι 3 καλύτεροι τρόποι να αποθηκεύετε το σφουγγάρι πιάτων για να μην μεταφέρονται μικρόβια στα πιάτα

Thali Ombre
4 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά

6 Min Read
κουρτίνες και αρρώστιες,συμβουλές υγείας,υγεία,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Πώς οι Κουρτίνες σας θα Μπορούσαν να σας Αρρωστήσουν

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
  • Quick Links
  • Bewoman
  • SyntagesGiaOlous
© Toftiaxa 2025