toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle toftiaxa - Διακόσμηση - DIY κατασκευές - Lifestyle
Πέμπτη, Οκτ 30, 2025
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
      • Για το παιδί
      • Μαζί με το παιδί
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
      • Συμβουλές Υγείας
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
      • Αλμυρές δημιουργίες
      • Γλυκιές δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Toftiaxa.grToftiaxa.gr
Font ResizerAa
Αναζήτηση
  • Συμβουλές για το σπίτι
    • Καθαριότητα
    • Οργάνωση σπιτού
    • Χρήσιμες Συμβουλές
    • Έξυπνα Κόλπα
  • Διακόσμηση Σπιτιού
    • Διακόσμηση σαλονιού
    • Διακόσμηση τραπεζαρίας
    • Διακόσμηση κρεβατοκάμαρας
    • Διακόσμηση κουζίνας
    • Διακόσμηση μπάνιου
    • Διακόσμηση παιδικού δωματίου
    • Είσοδος σπιτιού
    • Διακόσμηση γραφείου
    • Ανακαίνιση Σπιτιού
    • Ιδέες Διακόσμησης
    • Διακοσμητικά
  • Κήπος και Μπαλκόνι
    • Διακόσμηση κήπου
    • Διακόσμηση μπαλκονιού
    • Φυτά και Δέντρα
    • Κατασκευές κήπου
    • Γλάστρες
  • DIY Κατασκευές
    • Κατασκευές επίπλων
    • Έπιπλα
    • Έπιπλα IKEA Hacks
    • Χειροτεχνίες
    • Παιδικές κατασκευές
    • Κατασκευές για το σπίτι
    • Ανακύκλωση
    • επαναχρησιμοποίηση
    • DIY Διακοσμητικά
    • Χειροποίητα κοσμήματα
    • Ρούχα
    • decoupage
  • Εποχιακά
    • Άνοιξη
    • Καλοκαίρι
    • Φθινόπωρο
    • Χειμώνας
    • Χριστούγεννα
    • Πάσχα
    • Απόκριες
    • Άγιος Βαλεντίνος
    • Γάμος
  • Ομορφιά
    • Μαλλιά
    • Νύχια
    • Πρόσωπο – Σώμα
    • Διατροφή
    • Μόδα
    • Γιατροσόφια
  • συν+
    • Υγεία
    • Περίεργα – αστεία
    • Κουίζ
    • Νόστιμες δημιουργίες
    • Ταξίδια
    • τεχνολογία
    • Viral
    • Video
    • Σπίτια διασήμων
Follow US
© Toftiaxa 2025
Toftiaxa.gr > Lifestyle > Νιώθετε Άρρωστοι Το Πρωι; 6 Απροσδόκητοι Λόγοι
LifestyleNews

Νιώθετε Άρρωστοι Το Πρωι; 6 Απροσδόκητοι Λόγοι

Jim Taylor
Last updated: 13 Οκτωβρίου, 2024 8:23 μμ
By Jim Taylor
6 Min Read
Νιώθετε Άρρωστοι Το Πρωι; 6 Απροσδόκητοι Λόγοι
Νιώθετε Άρρωστοι Το Πρωι; 6 Απροσδόκητοι Λόγοι
SHARE
  • 0share
  • 0Facebook
  • 0Twitter
  • 0Pinterest

Εάν είστε γυναίκα, το αίσθημα αδιαθεσίας το πρωί είναι γνωστό ως ένα από τα πρώτα σημάδια ότι είστε έγκυος. Αλλά δεν είναι ο μόνος λόγος που μπορεί να νιώθετε άρρωστοι όταν ξυπνάτε. Αυτές Είναι οι 8 Τροφές Που Δεν Κάνει Να Φάτε Πριν Κολυμπήσετε

Περιεχόμενα Άρθρου
  • Ακανόνιστος ύπνος
  • Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
  • Παλινδρόμηση οξέος
  • Αφυδάτωση
  • Άγχος
  • Ρινική συμφόρηση
Νιώθετε Άρρωστοι Το Πρωι; 6 Απροσδόκητοι Λόγοι
Boy Anupong/Getty Images

«Όταν ακούμε για πρωινή ναυτία, η πρώτη σκέψη των περισσότερων ανθρώπων είναι η εγκυμοσύνη», δήλωσε η Δρ Τζάνις Τζόνστον, επικεφαλής ιατρός και συνιδρυτής του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης Redirect Health. «Αυτό συμβαίνει γιατί η πρωινή ναυτία είναι μια πολύ συχνή παρενέργεια στην εγκυμοσύνη, συγκεκριμένα στο πρώτο τρίμηνο, επηρεάζοντας περίπου 7 στις 10 έγκυες».

Ο λόγος που η πρωινή ναυτία είναι τόσο συχνή οφείλεται σε μια συγκεκριμένη ορμόνη που ονομάζεται ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη ή HCG. Το σώμα αρχίζει να παράγει HCG μόλις το γονιμοποιημένο ωάριο προσκολληθεί στην επένδυση της μήτρας, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα ένα αίσθημα ταραχής, ναυτίας και μπορεί να προκαλέσει εμετό.

Σύμφωνα με ιατρούς, η πρωινή αδιαθεσία ή ένα γενικό αίσθημα ναυτίας μπορεί να προκληθεί από μια μεγάλη ποικιλία πραγμάτων, όπως η διατροφή, ο τρόπος ζωής και η ψυχική ευεξία.

Ακανόνιστος ύπνος

Η διαταραχή του κύκλου ύπνου, είτε οφείλεται στην αϋπνία, είτε στην υπνική άπνοια, είτε απλώς στο να μένουμε ξύπνιοι πολύ αργά, μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό μας σύστημα.

Διαβάστε ακόμα

συνεχές στρες,σημάδια συνεχούς στρες,συμβουλές υγείας,υγεία
6 Σημάδια ότι Βρίσκεστε υπό Συνεχές Στρες Χωρίς να το Συνειδητοποιείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας – Μην το αμελείτε
Νόσος των Λεγεωνάριων: Κίνδυνος μόλυνσης από τον νεροχύτη της κουζίνας
μπάρα σαπουνιού κάτω από κρεβάτι,σύνδρομο ανήσυχων ποδιών,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Βάλτε μια Μπάρα Σαπουνιού Κάτω από το Κρεβάτι

Το αίσθημα αδιαθεσίας συνδέεται στενά με τα πρότυπα ύπνου μας. Η έλλειψη επαρκούς ύπνου διαταράσσει τους κιρκάδιους ρυθμούς του σώματος – ή το σωματικό ρολόι – που έχει συνδεθεί με πολυάριθμες διαταραχές και προβλήματα, όπως το Αλτσχάιμερ, η αύξηση βάρους και καταστάσεις ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.

Όλες οι ορμόνες μας βρίσκονται σε μια λεπτή ισορροπία. Κάποιες μας προκαλούν υπνηλία, όπως η μελατονίνη, και άλλα, όπως η γκρελίνη, ελέγχουν την όρεξή μας. Έτσι, το φαγητό ή ο ύπνος σε ακανόνιστες ώρες μπορεί να έχει περισσότερο παρατεταμένο αντίκτυπο από ό,τι φανταζόμαστε.

Το σοκ του ξυπνήματος όταν είστε εξαντλημένοι μπορεί να πυροδοτήσει μια ταχεία ακμή στο νευρικό σας σύστημα «πάλη ή φυγή», που μπορεί να προκαλέσει αυτό το αίσθημα ναυτίας.

Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα

Εάν το σάκχαρό σας είναι χαμηλό, μπορεί να προκαλέσει αίσθημα χαμηλής ενέργειας και αδυναμίας.

Το χαμηλό σάκχαρο μπορεί να προέλθει από την έλλειψη ισορροπημένης κατανάλωσης γευμάτων με φυτικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες ή από την πλήρη παράλειψη γευμάτων. «Αν ξυπνάτε με στομαχικές διαταραχές μπορεί να οφείλεται στο ότι παραλείψατε το δείπνο ή απλώς δεν φάγατε αρκετά την προηγούμενη μέρα.

Αν και ακούγεται αντιφατικό, η κατανάλωση ενός ελαφρού σνακ ή πρωινού όταν αισθάνεστε ναυτία το πρωί μπορεί να ανακουφίσει εντελώς τα συμπτώματα.

Δείτε ακόμη Μην Το Παρακάνεις: 7 Σημάδια ότι Πίνετε Υπερβολικά Πολύ Νερό

Παλινδρόμηση οξέος

Η πρωινή ναυτία μπορεί επίσης να προκληθεί από τη διατροφή σας. Για παράδειγμα, η κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος ακριβώς πριν τον ύπνο γεμάτο λιπαρά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος.

Το οξύ του στομάχου μπορεί να ανέβει μέσω του οισοφάγου και να προκαλέσει αίσθημα καούρας και μερικές φορές στομαχικές διαταραχές.

Αφυδάτωση

Το να μην πίνετε αρκετό νερό μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος που ξυπνάτε νιώθοντας άρρωστοι.

Όλη τη νύχτα είναι εύκολο να αφυδατωθείτε (και να επιδεινωθεί αν έχετε πιει λίγο αλκοόλ). Όταν λαμβάνετε υγρά, τα συμπτώματα υποχωρούν».

Άγχος

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ναυτία, ειδικά αν πλησιάζει κάποιο γεγονός, όπως μια σημαντική συνάντηση.

Το έντερο μας, ή το γαστρεντερικό μας σύστημα, είναι στενά συνδεδεμένο με το κεντρικό νευρικό μας σύστημα και τον εγκέφαλό μας. Αυτά τα δύο συστήματα επικοινωνούν εμπρός και πίσω μεταξύ τους, οπότε όταν το ένα επηρεάζεται, το άλλο θα το παρατηρήσει.

Όταν αισθάνεστε υψηλό στρες ή άγχος, ορισμένες ορμόνες απελευθερώνονται. Όταν εισέρχονται στο πεπτικό σας σύστημα, μπορεί να επηρεάσει την πέψη και να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές.

Αν ξαπλώνετε στο κρεβάτι και αγχώνεστε για μια δοκιμασία ή αισθάνεστε άγχος για ένα επερχόμενο γεγονός, μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση ταραχής ή ναυτίας ως αποτέλεσμα.

Εάν το άγχος επηρεάζει την καθημερινότητά σας και υποφέρετε από κρίσεις πανικού, θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας αγχώδους διαταραχής που πρέπει να ελεγχθεί από έναν επαγγελματία.

Ρινική συμφόρηση

Περιέργως, η ρινική συμφόρηση θα μπορούσε επίσης να είναι ένας ένοχος. Σύμφωνα με το Healthline, μια βουλωμένη μύτη ή ιγμόρεια μπορεί να ασκήσει πίεση στο εσωτερικό αυτί σας, οδηγώντας σε στομαχικές διαταραχές και ναυτία.

Φυσικά, εάν έχετε σχετικά συμπτώματα όπως έμετο, απώλεια βάρους, έντονους πονοκεφάλους ή κοιλιακούς πόνους, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

πηγή

Δείτε επίσης Πόσο Κακό Είναι Να Κάθεσαι Στο Κάθισμα Δημόσιας Τουαλέτας – Τελικά Εκεί Βρίσκονται Τα Περισσότερα Μικρόβια; Θα Εκπλαγείς

Βαθμολόγησε το Άρθρο!

Διάλεξε αστέρια! Μας βοηθάτε να γίνουμε Καλύτεροι!

Βαθμολογία 0 / 5. Αξιολογήσεις: 0

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμα. Γίνε ο Πρώτος που θα δώσει αστέρια!

Στην Κατηγορία ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ θα βρεις όλα τα άρθρα με φρέσκες ιδέες συμβουλές και Tips για το σπίτι
Ακολούθησε το Toftiaxa.gr στο facebook
Ακολουθήσε το Toftiaxa.gr στο Google News
Μπες στην κοινότητα! Είμαστε στο Viber Για να ενημερώνεσαι πρώτος για τα πάντα!

TAGGED:πρωινή αδιαθεσίασυμβουλές υγείαςυγεία
Jim Taylor
ByJim Taylor
Follow:
Γεια σου είμαι ο Jim Taylor, μου αρέσει να ψάχνω και να ενημερώνομαι για οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Αγαπάω την τεχνολογία και το lifestyle. Αν θες να επικοινωνήσεις μαζί μου μπορείς στο mail μου
Previous Article μυρωδιά αερισμών,περίεργα,υγεία,συμβουλές υγείας, Γιατί μας Αρέσει η Μυρωδιά των Δικών μας Αερισμών
Next Article https://applianceexpresstx.com/washer-repair/why-is-your-washer-leaving-marks-on-your-clothing/ Πόσο Καιρό Μπορείτε να Αφήσετε Βρεγμένα Ρούχα στο Πλυντήριο, Σύμφωνα με τους Ειδικούς
WallnDesign
WallnDesign ταπετσαρίεςWallnDesign πίνακες ζωγραφικήςWallnDesign αυτοκόλλητα τοίχου

Τελευταία Νέα

Ο απόλυτος οδηγός για να καταψύξετε γλυκά και επιδόρπια χωρίς να χάσουν τη γεύση τους

Ο απόλυτος οδηγός για να καταψύξετε γλυκά και επιδόρπια χωρίς να χάσουν τη γεύση τους

Thali Ombre
8 Min Read
Πώς να προετοιμάσεις το κρέας για ψήσιμο: Η καλύτερη μαρινάδα και γιατί να βάλεις ξίδι

Πώς να προετοιμάσεις το κρέας για ψήσιμο: Η καλύτερη μαρινάδα και γιατί να βάλεις ξίδι

Μαίρη Καραντάσιου
5 Min Read
ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ Ιδέες Διακόσμησης Κουζίνας για το Φθινόπωρο 2025

ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ Ιδέες Διακόσμησης Κουζίνας για το Φθινόπωρο 2025

Thali Ombre
5 Min Read
Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Συρόμενες ντουλάπες: 18 σχέδια για το 2025 που θα απογειώσουν το υπνοδωμάτιο

Thali Ombre
5 Min Read
μαφινς με μύρτιλα μέσα σε φόρμα

Μάφινς και κέικ με μύρτιλα (blueberries) – Εύκολη συνταγή με ελαιόλαδο και υλικά που έχεις σπίτι

Thali Ombre
5 Min Read
Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Φθινοπωρινή διακόσμηση με Φανάρια: 17 ζεστές ιδέες για να βάλεις τα φανάρια σε εσωτερικούς χώρους

Thali Ombre
3 Min Read
Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Διακόσμηση Φθινόπωρο 2025: Το βουργουνδί θα κάνει το σπίτι σου αθεράπευτα μοναδικό

Thali Ombre
1 Min Read
εικόνα που δείχνει ράφια ψυγείου με πολλά πράγματα στοιβαγμένα το ένα πάνω στο άλλο

19 πραγματικά κακές συνήθειες που έχουμε στην κουζίνα και πρέπει να σταματήσουμε τώρα

Thali Ombre
11 Min Read

Ίσως σου αρέσουν

τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο,πρόσληψη ψευδάργυρου,διατροφή,συμβουλές διατροφής,υγεία,συμβουλές υγείας,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςLifestyle

Οι Καλύτερες 11 Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ψευδάργυρο

4 Min Read
Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε
LifestyleNews

Γιατί Πρέπει ΠΑΝΤΑ να Κλείνετε το Wi-Fi και το Bluetooth στο Κινητό σας Όταν Κοιμάστε

2 Min Read
άσκηση με σκοινάκι,οφέλη απο το σκοινάκι,συμβουλές υγείας,υγεία,χρήσιμα,
LifestyleNews

Ποια τα Οφέλη αν Κάνετε Σχοινάκι Καθημερινά

6 Min Read
κουρτίνες και αρρώστιες,συμβουλές υγείας,υγεία,
Χρήσιμες ΣυμβουλέςΥγεία

Πώς οι Κουρτίνες σας θα Μπορούσαν να σας Αρρωστήσουν

3 Min Read

Σας καλωσορίζουμε στο Toftiaxa.gr. Εδώ θα βρείτε πολλά άρθρα για κατασκευές DIY, για Διακόσμηση σπιτιού, για παιδικές κατασκευές, φυσικές μάσκες και κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα, συμβουλές για το σπίτι, την οργάνωση και τον καθαρισμό και πολλά άλλα.

  • Συμβουλές για το σπίτι
  • Διακόσμηση Σπιτιού
  • Καθαριότητα
  • Οργάνωση σπιτού
  • DIY Κατασκευές
  • Κήπος και Μπαλκόνι
  • Αρχική
  • Ποιοι Είμαστε
  • Meet The Team
  • Επικοινωνία
  • Blog – Toftiaxa
  • GDPR Privacy policy
© Toftiaxa 2025