Σύμφωνα με ερευνητές, η Αγιουρβέδα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε καλή υγεία και να παραμείνετε χαλαροί. Μπορείτε να κάνετε μερικές ινδικές θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι για να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεότητά σας. 2 Άκρως Απόρρητες Ινδικές Σπιτικές Θεραπείες για να Ενισχύσετε την Ανάπτυξη των Μαλλιών σας
Κάντε ένα ειδικό αυτο-μασάζ Αγιουρβέδα.
Η Αγιουρβέδα, μια έκφραση αγάπης για τον εαυτό σας που παρέχετε μέσω ειδικού αυτομασάζ από την κορυφή μέχρι τα νύχια με ζεστό λάδι. Είναι μια καθημερινή πρακτική που αποκαθιστά την ισορροπία μέσα σας και περιλαμβάνει ευεξία και μακροζωία.
Για διαφορετικούς τύπους σωμάτων, χρειάζεστε διαφορετικό λάδι:
- Για λεπτό σώμα, χρησιμοποιήστε σησαμέλαιο — κάντε αυτομασάζ με αυτό 4-5 φορές την εβδομάδα.
- Για ένα σώμα με χοντρά κόκκαλα, χρησιμοποιήστε έλαιο καρθάμου – κάντε αυτομασάζ με αυτό 1-2 φορές την εβδομάδα.
- Για ένα αθλητικό σώμα, χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας – κάντε αυτομασάζ με αυτό 3-4 φορές την εβδομάδα. Ξεκινήστε να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας και να κινείστε αργά προς τα κάτω, τελειώνοντας με τα πόδια σας.
Κάντε oil pulling για τα δόντια.
Το oil pulling είναι μια πρωινή πρακτική για τη στοματική υγιεινή που βοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων από τα ούλα και τα δόντια. Επίσης, παρέχει ανακουφιστικά αποτελέσματα για στοματικά έλκη και ασκεί τους μύες του στόματος.
Χρησιμοποιήστε σησαμέλαιο ή λάδι καρύδας. Ξεπλύνετε το στο στόμα για 15-20 λεπτά και μετά φτύστε το.
Μασήστε ένα ειδικό ξυλάκι για τη στοματική υγιεινή.
Η Αγιουρβέδα προτείνει να χρησιμοποιείτε βούρτσες με βότανα και να μασάτε ειδικά ξυλάκια το πρωί και μετά από κάθε γεύμα για την πρόληψη ασθενειών. Μπορείτε να τα αγοράσετε τστο Διαδίκτυο. Απλώς συνθλίψτε το ένα άκρο του, μασήστε το και φάτε το αργά.
Δείτε ακόμη 2 Δημοφιλείς Ινδικές Φυσικές Θεραπείες Ομορφιάς για Νεανικό Πρόσωπο
Μασήστε φύλλα tulsi το πρωί.
Το tulsi είναι γνωστό ως «η βασίλισσα των βοτάνων» στην Αγιουρβέδα. Τα φύλλα βοηθούν στη βελτίωση της ικανότητας ενός ατόμου να καταπολεμά το κοινό κρυολόγημα και βελτιώνουν την ανοσία επειδή ενισχύουν την παραγωγή αντισωμάτων που αποτρέπουν τη μόλυνση. Μασήστε 4-5 φύλλα τουλσί το πρωί.
Χρησιμοποιήστε σησαμέλαιο για να επιβραδύνετε το γκριζάρισμα των μαλλιών.
Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας και σησαμέλαιο για να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας, καθώς θρέφει τις ρίζες και το τριχωτό της κεφαλής σας. Η Αγιουρβέδα προτείνει ότι θα βοηθήσει στην πρόληψη της θέρμανσης του τριχωτού της κεφαλής και του γκριζαρίσματος των μαλλιών. Χαλαρώνει επίσης τις νευρικές απολήξεις σας και υποστηρίζει τους θύλακες των τριχών, κάνοντας τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας χαρούμενα.
Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό σώματος χωρίς σαπούνι.
Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα δέρματος – ακόμη και τα αφρόλουτρα μπορούν να το κάνουν αυτό. Ένα αγιουρβεδικό καθαριστικό δέρματος χωρίς σαπούνι μπορεί να είναι η λύση σας και μπορείτε να το βρείτε στο διαδίκτυο. Περιέχει πλιγούρι βρώμης ως ένα από τα βασικά συστατικά του. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια πάστα από πλιγούρι βρώμης και να τη χρησιμοποιήσετε ως scrub για να πλύνετε το σώμα σας αντί για κανονικό αφρόλουτρο.
Δείτε επίσης 7 Ινδικές Συμβουλές για να Είστε Νέοι και Υγιείς
